肩颈不好会出现的问题,如何缓解肩颈问题

随着高科技的不断发展，我们面对手机、电脑的时间越来越多，从而就导致肩颈血液循环出现问题。由于长时间不运动，我们身体都处于一个亚健康的状态，肩颈酸痛让人经常无法入睡，那么，肩颈不好会出现哪些问题呢?下面我们就来给大家讲一讲有关肩颈的问题吧。

肩颈不好会出现的问题：中医讲"不通则痛，痛则不通"，当你的肩颈经络不通的时候，脑部供氧供血不足就很容易出现头晕目眩，记忆力下降，耳鸣，恶心，睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)等问题。肩颈是毒素最容易堆积的地方，我们体内有很多毒素，如果不能及时排出，很容易加速五脏的衰老，然后皮肤、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

肩颈不通经常会四肢发麻，手脚冰凉，面部皮肤就会松弛、没有光泽且容易长斑、长痘;做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象;激素分泌失调引起神经敏感、易怒等情绪变化，长时间会造成腰椎变形压迫坐骨神经;同时引发内分泌失调，比如月经不调、腰酸背痛、易肥胖等等。

如何缓解肩颈问题：肩颈出现问题多是因为平时坐姿不正确或颈肩部位血液循环不畅导致的，因此，我们要尽量保持正确的坐姿，也可以做一些颈肩部位活动，比如转动头部或用手交替拍打相反的颈肩部位，从而改善颈肩部位血液循环及缓解肩颈部位的不适。

关于肩颈不好会出现的问题就先给大家介绍到这里，大家在繁忙的工作之余注意适当放松放松自己的肩颈。不要长时间保持看电脑，看资料或者看手机的低头姿势，这样会加重肩颈的不适。大家不妨多注意肩颈的保养，这样不仅能缓解颈肩问题，还能提高自己的睡眠质量，何乐而不为呢。