妈妈可以给我吃点别的啦！4-6个月宝宝辅食添加

胎儿储存在肝脏里的铁，大约可以提供四个月的所需，从第五个月开始，铁储备基本耗尽，而到了第六个月，铁储备就告急了。到了这个阶段，单纯的乳类食品已经无法满足宝宝身体对铁的需求了，就需要从其他食物中获取了，否则宝宝就有可能出现缺铁性贫血，这是宝宝这个阶段必须添加辅食的主要原因之一。

那么，这个阶段的宝宝应该怎么添加辅食?应该添加哪些食物?又应该按照怎么样的程序和方式来添加呢?请跟着小家来学习一下这个阶段宝宝辅食添加的知识吧!

为宝宝添置一个合适的婴儿餐椅，可以让宝宝安全舒适的坐着的餐椅可以训练宝宝良好的就餐习惯，宝宝餐椅可以解放把爸爸妈妈的双手，更轻松的照顾宝宝，也能让宝宝在吃饭过程中找到乐趣。

为宝宝准备合适的辅食餐具，最好是购买两套颜色鲜艳，材质安全，形状花色可爱的餐具，交替使用可以让宝宝有新鲜感，选择底部有吸盘的餐具和有弯度的软质的宝宝专用餐具，让

宝宝可以直观的看见食物并自己试着取食也能增加宝宝的食欲。

准备专门为宝宝准备辅食的工具，宝宝的辅食需要专门制作，其中应当包括食物摩擦器、果蔬榨汁器、研磨器、食渣过滤器等等，现下市场上能买到成套的专用工具，相当方便和实用。

宝宝满了5个月就可以开始尝试添加辅食了，作为正式添加之前的过渡和尝试。妈妈可以开始了解和试着添加一点点辅食，比如稀的米粉、调稀的蛋黄、蔬菜水等等。

这个阶段首选的辅食是婴儿米粉，从2g开始添加，调成汁状，跟配方奶浓度相似或者略稠。如果添加了米粉之后，宝宝适应良好，则之后可以尝试将1/8个蛋黄加水调成汁状，如果还是可以顺利适应，则可以试试添加蔬菜切碎煮的水，只喂水不吃菜。果汁甜度较高，不建议过早添加。

宝宝满了6个月就正式进入了辅食添加期，这是半岁宝宝的喂养重点。但乳类食物仍然是宝宝最主要的食物来源，所以不能因为添加了辅食就减少宝宝的奶量。

5-6个月宝宝辅食的添加主要类型还是汁状、稀泥糊状的辅食，主要添加的项目是米粉、蛋黄、肝蛋白粉和蔬菜水果。奶与辅食的比例大约是8：2。每天添加一顿辅食即可。

宝宝一天所需要的辅食包括谷类(米粉)：5-10g;蔬菜3-5g;水 果3-5g;蛋黄1/4个。

添加时也应当遵循循序的原则。

从满6个月开始，因为添加辅食的缘故，宝宝需要另外补充水份，还在吃母乳的宝宝每天大约需要补充100-200ml的水，而喝配方奶的宝宝则需要补充200-300ml，吃配方奶的宝宝如果每天总奶量不足800ml的话，每减少100ml需要额外补充钙元素70mg。

添加辅食的一开始，最好就让宝宝自己坐在餐椅上，固定时间和地点，帮助宝宝养成良好的就餐习惯。

即使是汁状辅食也不要使用奶瓶，给宝宝用手抓食物的机会，鼓励他们自己使用小勺取食。

尊重宝宝的食量，宝宝存在个体差异，每日摄入的分量是一个大概的范围和参考，只要宝宝的身高体重增长正常，就不要担心宝宝的饭量。

喂养使宝宝成长中的头等大事，而在一开始就采用争取的态度和科学的喂养方法，不仅能让宝宝健康成长，还能帮助他们养成终身受益的良好习惯。