月经不调是一种常见的妇科病。主要表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。生理期最常见的问题有经量过多或过少、经痛等,尤其月经量可能会影响生育力。那月经不调怎么办呢?专家指出,月经不调的女性可以可多喝女人茶。
1、益母草茶
若你正处于生理期之前或正在生理期时,可以喝益母草茶。由于这道茶饮十分温和,因此每天都可饮用。
作法:益母草三钱,香附一钱600cc水煮滚后即可饮用
益母草具有活血化瘀的功效,可以加强子宫循环使经血排出更加顺畅,香附具有行气止痛的作用,能有效改善痛经。
2、黑糖姜茶
在月经来时,也可以喝些黑糖姜茶。黑糖是温补食物,具有散寒、缓解疼痛的功效。女性在生理期食用黑糖,目的是让经血排出比较顺畅,避免闭经、痛经的情况。
黑糖含的钙和镁能发挥镇静、放松的作用;铁质则是补充生理期间的耗损,让身体不会因为缺铁感觉疲倦。姜能温暖我们的肠胃以及止痛镇静作用,能调节经痛症候群。但是容易上火的人不宜喝太多。
以上就是可以缓解月经不调的两款女人茶,希望女性朋友们不要再被月经不调怎么办这个问题困扰。另外,在日常生活饮食方面要注意避免食用生冷的食物或冰品。
月经不调怎么调理,缓解月经不调的食物
一、月经不调怎么调理比较好1、注意外生殖器的卫生清洁女性在月经期绝对不能性生活,经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。2、养成良好作息女性要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的
如何才能缓解月经不调,哪些情况属于月经不调
月经不调的情况之一就是月经量过少,月经量过少是因为子宫内膜沾黏,虽然有排卵,但是子宫内膜无法形成,因此量就会少。而女性月经不调也是导致不孕不育的直接原因。
如何缓解月经不调
情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经,而情绪紧张可使月经量增多,月经提前。长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。要保持好心情,心情抑郁和紧张都会导致月经
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