怀孕后小腹胀怎么办

对于很多女性来说，怀孕是一个十分辛苦但是又甜蜜的过程。在这个期间，孕妇的身体会出现各种各样的问题，给身体带来各种不适，这使孕妈妈们感到非常苦恼。怀孕后小腹胀就是怀孕期间比较普遍常见的、发生率比较高的一个问题。那么，怀孕后小腹胀到底该怎么办呢，今天就来简单介绍一些解决的建议和方法。

怀孕后身体变化有哪些

1、色素沉着。面颊、额部、上唇、颊部出现蝴蝶形黄褐色斑疹，有的发生在乳晕、腋窝、会阴部、生殖器及大腿内侧。这是脑垂体的促黑色素激素及性激素增加引起的。

2、乳房增大。乳房增大，乳头突出，乳晕表面突出棕色小结节(称蒙氏结节)，乳晕色素也增加。

3、出现妊娠纹。怀孕时肾上腺皮质激素分泌增多，皮肤弹性组织脆性增加，腹壁、臀部和乳房等处出现表面光滑的波浪形条纹，叫作妊娠纹。

4、牙龈炎。由于血中黄体酮含量增高，不注意口腔卫生，缺乏营养等引起。产后可以消退。

5、瘙痒症。在妊娠最后3个月，由于肝内胆汁郁积，通过血液循环使胆盐潴留在皮肤深层，刺激神经末梢引起皮肤瘙痒。分娩后可消失。

6、多毛。孕后，促肾上腺皮质激素，肾上腺皮质类固酮和卵巢雄激素分泌的增多，可出现妊娠多毛症，尤其是上唇、下颏、颊部、前臂、小腿及阴部的毳毛明显增多。

怀孕后小腹胀怎么办

1.补充纤维素多吃含丰富纤维素的食物，例如蔬菜、水果及含丰富纤维素的食品。纤维素能帮助肠道蠕动。流质的食物虽然较好进食，但却并不一定好消化，因此孕妈妈可选择半固体的食物。

2.保持适当运动：为了减轻孕期腹胀，孕妈妈应适当增加每天的活动量，饭后散步是最佳的活动方式。建议孕妈妈可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十至三十分钟，可帮助排便和排气，但过度激烈的运动就不适合孕妈妈了。

3.少量多餐：要有效缓解胀气，改变饮食的习惯是首要之务。每次吃饭的时候记得不要吃太饱，便可有效减轻腹部饱胀的感觉，孕妈妈不妨从每日三餐的习惯，改至一天吃六至八餐，以减少每餐的份量，除了控制蛋白质和脂肪摄入量，烹调时添加一些大蒜和姜片，也可以减少腹胀气体的产生。

4.细嚼慢咽:吃东西时应保持细嚼慢咽的习惯，进食时不要说话，避免用吸管吸吮饮料，不要常常含着酸梅或咀嚼口香糖等，都可避免让不必要的过多气体进入腹部。

5.多喝温开水：充足的水分能促进排便，每天早上起床后可以先补充一大杯温开水，也有促进排便的功效。在喝水的时候可以加入一点点的蜂蜜，能促进肠胃蠕动，防止粪便干结。

6.避免产气食物：如果有较严重的胃酸逆流情况，则应避免甜食，以清淡食物为主，并可吃苏打饼干、高纤饼干等中和胃酸。胀气状况严重时，应避免吃易产气的食物，例如豆类、蛋类及其制品、油炸食物、马铃薯等，太甜或太酸的食物、辛辣刺激的食物等。

女性怀孕后乳房怎样变化

从怀孕后几星期开始，会感觉到乳房肿胀，甚至有些疼痛，偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。

进入妊娠的第二个月时，乳房逐渐膨胀起来，十分柔软，并且由于乳腺的肥大，使得乳房会长出类似肿块的东西;

接着，乳房皮肤下的血管变得明显突出。乳头也会渐渐变大，乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深，乳头的突出也较为显著。

医生的分析：

正常的女性在妊娠期内身体都会发生明显的变化。自受精卵着床的那一剎那起，伴随着体内荷尔蒙的改变，乳房也作出相应反应。事实上这是大自然赋予人类天性的功能，其作用是为了适应分娩后哺乳的需要。同时，妊娠期乳腺发育的程度也是决定分泌乳汁多少的重要因素。

整个妊娠期内，乳房会持续增长――有的甚至长大了三倍。不过随着时间的推移，疼痛的感觉将渐渐消退。要引起注意的是：如果发觉诸如乳房急性红肿热痛、血丝性乳头分泌、乳头龟裂及皮肤溃疡，那就不可等闲视之，应立即就医确诊。妊娠中的急性乳腺炎甚至乳癌虽说比较罕见，但也不能掉以轻心。

有些年轻的新妈妈发觉孩子生下后乳房开始“缩水”松松垮垮耷拉下来，那是因为孕期里没有重视对乳房的保养。美容专家曾指出：——一旦开始怀孕，就要加强乳房护理。

你该采取哪些对策?

对策一

无论乳房以前如何坚挺，为防患于未然，必须每天穿戴胸罩给乳房提供良好的支撑。选择合适的胸罩十分重要，戴得太紧会压迫乳房，影响乳腺的正常发育;戴得太松则起不到效果――它依旧会 下垂。

对策二

涂些天然护肤油既保护皮肤又减小摩擦力，每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。

对策三

经常清洗乳头。用植物油(橄榄油、麻油、豆油)或矿物油(石蜡油)涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和热水洗净。

对策四

对怀孕中乳房出现的肿胀甚至疼痛的情况，可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。

对策五

纠正乳头内陷。乳头如果内陷，孩子会含不住，乳汁也就没法吸出来。妊娠七八个月后每天必须做这样的动作：一只手的手指压紧乳晕两侧，另一只手将乳头轻轻向外提，也可以在乳头两侧和上下轻轻推动，将乳头挤出。

怀孕后白带发黄怎么回事

正常的白带应该是乳白色或无色透明,略带腥味或无味，怀孕期间如果发现自己的白带异常，出现发黄粘稠的状况，最好去医院进行检查。

怀孕后白带发黄多是生殖系统感染造成的，一般是细菌性感染，常见的有阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎等。

霉菌性阴道炎的症状，最典型的症状是白带增多，呈凝乳状或为片块状，阴道及阴道前庭粘膜高度水肿，覆有白色凝乳状薄膜，呈点状或片状分布，易剥离，其下为受损潮红基底，或形成溃疡，或留下瘀斑，严重者小阴唇肿胀粘连。

滴虫性阴道炎的症状多表现为白带增多，可为稀薄浆液状，灰黄色或黄绿色，有时混有血性，白带中有泡沫。

细菌性阴道炎的典型临床症状为阴道异常分泌物明显增多，呈稀薄均质状或稀糊状，为灰白色、灰黄色或乳黄色，带有特殊的鱼腥臭味。阴道灼热感、病痒。

怀孕后孕酮低的原因

怀孕后孕酮水平低有可能是胎盘分泌功能较差引起的，平时可以多注意营养，不要太过于劳累，必要时可以采取保胎治疗。一些疾病导致的黄体功出现异常的症状，或者分泌不够，女性朋友一定要避免因为这种激素的缺少，以至于出现流产的现象，但一定要在医生的医嘱下采用一些人工合成的激素来补充。比如肌注黄体酮针，口服安宫黄体酮等。

孕酮低是黄体功能不全引起的，黄体功能不全是指黄体分泌孕酮不足，或黄体过早衰退，以致子宫内膜分� �不良，对于有生育要求的女性如果孕酮低从而导致孕卵着床困难或早孕流产。

1、孕酮维持早孕机制。孕酮可维持子宫内膜生长，利于受精卵着床，成长;否则，使子宫内膜的发育延迟，不能产生正常的分泌反应，难以支持受精卵的种植而导致不孕，或虽能暂时种植着床，但也不能维持其发育生长，而终致流产，反复发生便成为习惯性流产了。

2、孕酮抑制宫缩。有人认为孕酮可改变子宫肌细胞膜对离子的通透性，使膜处于超极化状态，因而降低子宫肌的兴奋性，同进也降低了子宫肌对各种刺激(特别是缩宫素)的敏感性。因此，妊娠子宫不会发生剧烈而有进展性的收缩，胚胎不受影响，妊娠得以维持。据此，临床常用孕酮保胎。