春节过后孕妈妈体重是否超标
BY：Carnelian 2024-09-17 16:17:45 811 ℃
孕妈妈总担心孩子的营养不够，大吃大喝，春节假期更甚，最终导致孩子体重超标，不仅造成孕妇负担过重、生产危险因素增多，还给未来孩子的健康埋下隐患。
整个孕期，孕妈妈体重增加12.5公斤左右是正常的。这12.5公斤都包含什么东西的重量呢？第一为妊娠的产物，如胎儿、胎盘和羊水，总增加量为4.7公斤；第二是母体乳腺、子宫等组织的增长，以及血液和细胞外液的增加，总增加量为3.75公斤；第三是为泌乳而储备的脂肪，约4公斤。其中胎儿、胎盘、羊水、增加的血浆容量及增大的乳腺和子宫称为必要性体重增加。
怀孕后不同时期，体重增加的快慢不一样，妊娠各期平均每周增重推荐值如下：孕0-10周增加0.65公斤；10-20周为每周0.335公斤；20-30周为每周0.45公斤；30-40周为每周0.33公斤。
正常情况下，女性怀孕后，长在自己身上的脂肪约有4公斤。孕10-30周，胚胎还未快速增长，这个时期孕妈妈体脂增加最快。孕30周后，胎儿快速生长，而孕妈妈体脂的增加趋于缓慢。孕期体脂的增加是孕末期或产后泌乳所需能量的储备，对泌乳是极为重要的。孕期脂肪储存的部位集中在腹部、背部、大腿上部。
孕妇的体重是孕期营养的重要标志，增长过多过少对母子健康均不利。如果孩子过大，出生体重大于4公斤即被称为巨大儿，属于病理性体重，出生后容易发生产后低血糖等各种并发症，即使产后没有立即表现出来，也会使成年后继发肥胖、高血脂、高血压、心脑血管疾病、糖尿病的危险性明显增加。因此，从孕中期开始应每周称量和记录体重，根据体重的增加调整食物摄入量。
体重指数怎么算 春节期间你的身体健康吗
研究证明，肥胖是导致心脑血管疾病、癌症、糖尿病等慢性病的重要危险因素，已经被世界卫生组织列为威胁人类健康的十大疾病之一，肥胖已经成为中国面临的一个严峻的公共健康问题。保持健康体重就是号召人们吃动两平衡，改变不健康的生活方式。
春节过后孕妈体重是否超标？
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肥胖者春节饮食要控制体重
肥胖者春节饮食要控制体重春节到了，大家要注意饮食，千万不要暴饮暴食。肥胖是糖尿病危险因素，春节饮食要控制体重。专家们指出，在治疗肥胖患者时不能仅仅以减轻体得为唯一目标，而是同时以降、血脂和控制糖尿病为治疗目的。提醒肥胖的朋友们为了自身的健康也为了能预防糖尿病的发生，希望您能抓紧时间科学减肥，从而防止糖尿病的发生，肥胖是糖尿病危险因素，春节饮食要控制体重。
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