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孕妇食谱--
鱿鱼汤。材料:发好
鱿鱼200克、
盐6克、
酱油、
料酒、
味精、
胡椒未各少许、汤200克。
孕妇食谱--鱿鱼汤孕妇食谱--鱿鱼汤材料:发好鱿鱼200克、盐6克、
酱油、
料酒、
味精、胡椒未各少许、汤200克。方法:1.将鱿鱼切成1厘米宽的十字花,剁成2厘米宽、3厘米长的块盛在盘内;2.锅内放
水,待水开下鱿鱼,煮透倒出,再将锅放
清汤加
调料,待开锅去沫,加入鱿鱼,开锅后盛在盘内即可。
孕妇营养餐食谱,孕妇食谱大全孕妇4-7月食谱大全孕妇营养餐食谱注意事项
一、孕妇营养餐食谱注意事项1.主食。记得多餐,别忘了少食还有个比较重要的原则就是少食多餐,可以一天吃五六顿饭。但是,这个原则经常会被扭曲。很多孕妇只是做到了多餐,而没有少食。很多人怀孕中后期胃口很好,每顿饭都照常吃,甚至饭量有增无减,然后还会再加点儿水果、零食之类的,这样每天吃好几顿,每顿的量却不控
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