青少年的生理健康教育

由于传统教育机制的缺陷，我国在青少年生理健康教育方面一直落后于发达国家。但是，生理健康教育关乎青少年的健康成长，是不可回避也不可忽视的重要领域。下面就为大家介绍青少年的生理健康教育，希望对大家能够有所帮助。

青少年生理健康教育注意什么

①性别分化对于生物进化的意义。重视生命价值;接近l：1的婴儿男女性别比例是一夫一妻制度的生物学基础;同性恋行为违背生命进化规律。

②两性生殖器官解剖结构，第一性征和第二性征。男女之别既不神秘，也不庸俗。男性的骨骼和肌肉都较女性强壮，因此男性应该从多方面照顾女性。

③生殖系统生理功能。月经和遗精，经期卫生;精子和卵子的形成，受精过程，怀孕和分娩。怀孕使女性承担性行为的最直接后果，因此应格外自尊自重;男性要从道义上对性行为后果承担责任，只为发泄性欲而不准备承担社会责任的性行为是不道德的。

④性心理适应与保健。性别角色养成教育;性欲是正常的生理心理过程;正确认识和对待手淫，消除心理压力;婚前禁欲无害和性冲动时的自制力培养;婚恋的排他心理，婚后夫妻的心理调适和性和谐;性功能障碍防治;已婚者在暂时分居独处时的心理适应和禁欲;离婚、再婚的心理适应;中老年的性心理;鳏寡心理;残疾人性心理;女性受性骚扰后的心理。

⑤计划生育和人口教育。避孕节育的技能，遗传与优生知识。

⑥性病的预防教育。洁身自爱是最重要的选择。

⑦性道德教育。形成性道德的历史和现实原因，性道德的科学内涵。

⑧性法制教育。与性有关的法律知识的普及。

青少年的生理健康教育

1、普及性生理和性心理知识，消除性神秘、性愚味和性无知。

2、树立对性的正确态度，既要改变谈性色变，又要防止性庸俗化。

3、确立科学的性观念，认识性道德的科学内涵，以及与人类生存发展和个人生活的重要关系。重视性道德的价值，继承和发扬中华民族优良的性文明传统，既 要消除历史遗留下来的错误观念，又要抵制西方性自由的侵袭。认识色情淫秽出版物对个人和社会的危害。视性乱和卖淫、嫖娼为社会丑恶现象，明确性商品化和权肉交易是社会腐败的产物。

4、培育健康的生活方式，选择健康的性行为。防止儿童过早的性唤醒和性心理变态;避免青少年早恋;倡导男女对等的保持婚前童贞，理解婚前禁欲对个人身心健康和社会安定的重要价值(见婚前性行为);正确对待婚恋，重视婚姻稳定的价值，夫妻互相忠诚，促使婚后性生活和谐美满，防止纵欲和性功能障碍，不要有非婚性行为;洁身自爱，不受色情诱惑，不参与性乱和卖淫嫖娼。

5、遵守男女平等的社会公德。男性要尊重妇女，唾弃大男子主义;女性应自尊自重，自强自立。

6、防止性病、艾滋病的流行。

7、防止性罪错，消除性犯罪。中国进行性健康教育的最终目的是建设中华民族现代的性文明。

性教育应从国情出发，突出性道德教育在性教育中的主导地位，使性教育成为名副其实的性健康教育。性健康教育的重点虽在于青少年，但整个人口的其他组成部分也必须接受性健康教育，才能形成健康的社会性观念和文明的性行为规范。有了这样一个良好的外部环境，学校的性健康教育才能获得成功的社会保证。

青少年如何面对性幻想

性幻想对进入青春期的孩子来说，是正常的性生理和性心理现象。但是，承认性幻想是相当普遍的正常的性心理现象，决不是说可以沉湎其中。因为青春期是人的黄金时期，要做的事实在是太多了。

到了青春期，许多人都会对性有高度的敏感度：看到有关两性内容的书或电视，自己会产生莫明的冲动和兴奋，男孩甚至会阴茎不有自主地勃起，女孩阴道分泌物增多;看到漂亮的异性时，脑于里时常情不自禁地想入非非。于是，有的人会认为自己变坏了，脑子变复杂了，为此很懊悔自责。

这都是青春期惹的“祸”。这是发育过程中正常的性生理和性心理现象。人的性腺在出生后基本处于沉睡状态，因此，儿童期不会产生性兴奋。只有到了青春期，少男少女的性腺开始发育并逐渐趋于成熟，于是在它的作用下，会产生性激素，男性主要为雄激素，女性主要为雌激素。在激素的作用下，人就会产生性意识，就会对与性有关的东西产生好奇探究的心理。并且时时产生性冲动，这是青春发育中再正常不过的现象。

但这时的少女少女，无论身体或心理，都远未达到成熟，还不能如成年人那样，通过合法的夫妻关系满足自己的性欲望，于是，常常在性的刺激下产生与之有关的联想，我们称之为“性幻想”。

性幻想� �所有性现象中最为普遍的，很难想象什么人会没有这种心理。性幻想中还会伴有相应的情绪反应：或欣喜若狂或怏怏不乐，由此获得一定的性满足。性幻想对进入青春期的孩子来说，是正常的性生理和性心理现象。但是，承认性幻想是相当普遍的正常的性心理现象，决不是说可以沉湎其中。因为青春期是人的黄金时期，要做的事实在是太多了。

所以，在这方面少男少女要做到三点：一是别太把性幻想当回事，有时候想想就想想，不必为此而自责自罪，这样反而会使你对性幻想淡漠一些，这一点很重要。

二是平时注意把自己的精力集中到学习和其他丰富多彩的活动上去。

三是不要接触黄色淫秽书刊，那些书刊专门渲染男女的性活动，对青少年有很强的挑逗刺激作用。

人的大脑活动有一个特点，就是同一时间只能有一个兴奋中心，这就是平常说的“一心不可二用”。当你满怀兴奋地去做那么多事情的时候，性幻想也就不辞而别了。

青春期自慰的危害大

1、如果过分追求性快感，不加以控制，会给内心带来心理冲突和不良体验的心理刺激，使中枢神经系统长久地处于兴奋状态下，久而久之，就会叫人感觉头脑昏沉，疲惫无力、失眠、注意力不集中、甚至达到焦虑、自责，从而造成身心的负担。

2、频繁手淫，会使性器官经常处于充血状态。易促使男性前列腺炎等病症的发生，而女性又可能因为自慰将病原体带入阴道，容易造成月经过多，泌尿系统感染、yin道炎症等炎症的发生。

3、自慰就会兴奋，兴奋就会需要精力。因此过多的自慰，会给我们身体带来很多影响。为了我们的健康，还是节制一下吧。

自慰对于不同时期的两性而言有着不同的意义，但是不能避免的就是对身体的危害，尤其是过度的依赖自慰，希望读者阅读本文后能够正确认识自慰，做好身体的保健。

青少年各阶段生理及心理特点

一、青春期的特点和范围

人的一生从出生到死亡要经历儿童期、青少年期、成年期、最后到老年期几大阶段。其中在青少年期有一个特殊阶段，这就是青春期。

青春期这个名词来自拉丁文的Pubertas，意思是“成人的时期”。顾名思义，它是个体从性机能迅速发展至性机能成熟的阶段，也是人生各方面变化最大的阶段。青春期的变化非常快，因此它是一个短暂的发展阶段，重叠着少年期至青年初期。从时间上看，青春期的年龄因人而民，大致发生在十一、二岁到十八、九岁之间。一般的平均年龄，女性的性成熟期在十三岁，男性在十四岁。

这样划分似乎有些绝对。实际上，我们很难确定青春期开始的确切时间，或者个体是在哪个发展阶段到达青春期。通常，我们把月经初潮即第一次月经作为女童性成熟的标准。但是当月经开始时，性器官与性特征早已经开始发展，以后仍会继续发展。青春期并不是种种生理变化的开始或终止。更确切地说，月经初潮是青春� �的中点。

对男孩子而言，青春期的开始最常用的标准是夜间遗精。这是男性生殖器官排出过多精液的正常方法。但也有的男孩子没有这种经历。夜间遗精就象月经初潮一样，有些人是发生在青春期开始以后。因此，也不能作为青春期开始的标志。

目前，青春期常被分为三个阶段：(一)青春期前期，又称未成熟期。这个阶段第二性征已经开始发展，但生殖功能还不健全。(二)青春期，也称成长期。第二性征仍继续发展，生殖细胞已开始产生。(三)青春期后期，即成熟期。第二性征已发展完全，性器官也有正常的成熟功能。

二、青春期身体的成长

在人的一生中，有两个迅速生长的阶段，一个是在出生前后，另一个是在青春期。到了青春期，个体在二、三年内出现非常快的成长现象，身高体重都有显著的增加，因此被称为“急速成长期”。女性的急速生长期始于十岁左右，十二岁时达到顶峰，到十六岁就基本停止了。男性的急速生长始于十一、二岁，顶峰期约在十五岁前后，到二十岁时，生长则完全停止了。急速生长的开始及到达顶峰存在着较大的个体差异。因此一群相同年龄的青少年会看上去参差不齐。女性的急速成长期早于男性一，因此在十二岁到十四岁之间，女孩子一般比男孩子长得更高更重。

在身体的成长中，身高的生长速度最快也最早，其中腿部又比身体其它部位长得更快。因此这个阶段的青少年的外表常常显得很瘦长。身高增加最多的是在青春期的头一年。女孩大约到了十六岁左右就不再长高。而男孩则要持续到十九、二十岁。

青春期由于肌肉、脂肪与骨骼的急速增长，使体重有显著的增加。此时儿童的软骨组织逐渐变成硬骨。男性体重的增加，主要是肌肉组织的增长。而女性体重的增长，则主要是脂肪的增加，尤其是在胸部、腹部和臀部的增加更快。因此，女性骨骼重量约为男性重量的80%，肌肉重量约为男性的60%。这使女性承重耐力均比男性差，平均身高也低于男性，最后形成男性身体较高，肌肉发达，肩部较宽;而女性则体态丰满，髋部较宽的不同体形特征。女性体重的增加在月经初潮时期最显著，而男性则要到十五、六岁左右。通常男女都有一个时期的肥胖现象。在十至十二岁之间，少年儿童的脸颊、下腭、胸部、腹部、臀部与大腿都有脂肪的增加，到了身体的急速生长期，这种现象就逐渐消失了。

发育的早晚也可引起体型上的变化。早熟的青少年，其臀部比晚成熟的要宽，成年后他们比晚成熟的矮而胖，肩部窄、骨盆宽的体型。成熟晚则会长成肩宽、骨盆窄的细长型。而女性的情况正好相反。同时，早熟的青少年腿部往往是短而粗的，手臂也较短，形成短腿的体型。晚熟的青少年，由于腿部的成长期较长，所以双腿修长，手臂也较长，形成腿长，身材较高的体形。

在青春期，人体机能和身体结构发生巨大的变化。而青少年生理上的各种变化，都是在激素的作用下发生的。在人脑深层的下丘脑分泌一种化学物质。这种化学物质经由血液输送至大脑底部的垂体� ��。垂体又分泌两种激素：生长素和促性腺素。生长素作用于全身的组织细胞，能够增加细胞的体积和数量，从而决定个体的高矮胖瘦。当身体的大小已发育正常，促性腺素就会抑制生长素的分泌，以减慢并最终停止身体的成长。如果生长素分泌量太大，就会形成“巨人症”;之，分泌量太少，则会形成“侏儒症”。垂体的另一种激素促性腺素在青春期之前已开始分泌，并刺激性腺的生长发育。性腺是生殖系统的生殖腺。男性的生殖腺是睾丸，女性的是卵巢。在青春期，受到促性腺素的作用，性腺的构造和功能逐渐成熟。如果垂体分泌的促性腺素量不够，或性腺受到破坏和伤害，青春期就会延迟，性器官和第二性征就不会正常发育。如果促性腺分泌过量，或性腺功能过强，将会使青春期的发育提前，出现所谓的“青春期的性早熟”。这些都是不正常的。

三、第一性征和第二性征

儿童期的男孩子和女孩子除了头发和声音上的差异，外表的性别差异并不十分明显。此时男女儿童的性器官发育较慢，功能尚未成熟。进入青春期后，最明显的变化就是生殖器官的迅速发育和二性征的出现。

所谓第一性征，是指遗传决定的生殖器官的构造特征。

所谓第二性征是指由于性激素的作用引起的其他性别的差异。如男子的第二性征包括长出体毛(胡须、腋毛、阴毛)、变声、外生殖器的发育、精液的分泌、骨骼变硬、肌肉发达、出现男性特有的气味等。而女子的第二性征包括长出体毛(腋毛、阴毛)、子宫及卵巢的发育、月经的开始、乳房的隆起，皮下脂肪的增加、出现女性特有的气味等。

男性主要的内生殖器官是位于阴囊内的睾丸，也叫做男性性腺。大约从十三、四岁开始，睾丸发育很快，以后速度放慢，直到二十岁左右，达到完全成熟。睾丸有两种功能：第一，可以产生精子，即生殖细胞;第二，可以分泌雄性激素，用以刺激男性附性器官和第二性征的发育。男性附性器官包括附睾、输精管、射精管、精囊腺、前列腺、尿道球腺，还有外生殖器阴囊和阴茎。附睾处于睾丸的背面，左右各一个，是储存精子的。精囊腺能分泌粘液，便于精子运动。精子在体内可以存活二十天左右，然后会随尿液排出。123下一页尾页

男孩子的生殖器官发育后，就开始有夜间遗精的现象。因为睾丸制造出精子后，不能一直积存于体内，需要排出体外。遗精就是在夜间睡眠时精子被排出体外的自然现象。遗精常常伴随一些引起性兴奋的梦，所以又叫做“梦遗”。也有的时候，遗精是由于睡觉时被子太厚，体温升高引起，或是由于膀胱 涨尿、内衣过紧，白天剧烈运动后会引起夜间遗精。

男性在睾丸分泌的雄性激素刺激下第二性征逐渐出现。先是长出阴毛，随后腋下与脸部也长出淡而细的毛。皮下组织增加，皮脂腺的功能增加，使儿童期光滑、细腻的皮肤变得十分粗糙。许多人还会生出“青春痘”，即粉刺。第二性征中的另一个主要特征是音调的变化。尖细的童声变得沙哑低沉，以后沙哑消失，声音变得浑厚，音调差不多降低了八音度，喉结变得突出。

女性珠生殖器官位于体内，包括子宫、卵巢、输卵管、阴道。卵巢的主要功能是每个月产生一个卵子，即生殖细胞，卵子经输卵管到达子宫。另外，卵巢还产生多种激素，用以控制月经的循环周期，维持女性的第二性征。

卵巢的周期性变化，表现出来就是月经周期。月经是子宫开始周期性地排出血液、粘液，和子宫内层坏死的组织细胞。每次月经持续四到七天，每个周期约为二十八到三十五天。大约到四十多岁至五十岁才会停经。

月经初潮是女孩子在十二、三岁时第一次来月经。在此后六个月甚至一年的时间里，月经不很规律，难以预测。往往还会伴随一些生理上的病痛，如头痛、背痛、腹痛、小腿发酸。

女性的第二性征，从卵巢分泌雌激素就开始了。女孩子的皮下脂肪增加，首先是臀部变宽变圆。胸部的脂肪组织也开始增加，形成锥状的乳房。随后乳房变大变圆，越来越突出。乳腺的功能也增强起来。阴毛和腋毛也相继长出。上唇和脸部还会生出一些软毛。由于皮脂腺的作用，女孩子的皮肤也变得粗厚发黄，出现“青春痘”。声音则不再象儿童期那样高频率，而是变得柔和浑厚。