大家辟谷期间吃点什么,辟谷期间注意事项有哪些

　　辟谷是现代社会一种很好的养生方式，因此在养生人群中很受欢迎。但是不是人人都适合辟谷的，而且即使适合也必须要清楚相关的注意事项，否则非但辟谷不成功，甚至可能还会导致严重的后果。那么辟谷期间应该吃些什么呢?除了饮食之外，辟谷还有其他哪些注意事项呢?下面就跟小编一起去看下吧!

　　辟谷期间可以吃什么?小编建议，在辟谷期间可选用红枣、核桃、杏仁、人参等作为辟谷药饵。但是注意每次食用不要太多，同时在食用这些食物的时候最好不要服用白糖水。水果和蔬菜可以吃，但是也要注意适量，最好是少，可选用梨子、苹果、香蕉、香瓜等，食用水果最好不要单一，冻过的水果就更不可取。以上食饵需要在确有饥饿感才能选用，若没有饥饿感的话最好不吃。

　　辟谷期间需要注意什么?首先是要明确辟谷目的，主动接受辟谷。辟谷不仅仅是为了治病，更重要的是通过辟谷，人的身体、精神素质会提高，因此接受辟谷必须要抱着积极的心态。其次，在辟谷初期如何克服饥饿感?辟谷期间出现饥饿感是辟谷早期正常的感觉，所以不要惊慌，可以根据自己的实际情况适量进食，可以吃些水果、蔬菜什么的。第三，要正确认识辟谷期间的特殊感觉，早期会出现饥饿感，会有 “身体轻飘飘的”的特殊感觉，这是辟谷进入到阴性世界，物体本身的重力和地球引力的作用减轻的现象。此外，头脑清爽也是正常的感觉。如果在辟谷期间抽烟、喝酒的话，通常会有味首变异，难以入口之感。在辟谷后期，病情加重、旧病复发现象也要正确理解，建议去医院检查，如果不合适继续辟谷的话要立即停止。

　　以上就是关于辟谷期间饮食以及注意事项的相关信息介绍。辟谷是不能随心所欲的，一段要结合自己的实际情况，按照正常的流程，遵守相关的辟谷规则，只有正确辟谷才能收到良好的效果，否则会适得其反的。