人体脏腑对应十二时辰的养生,找准了可以让身体成倍的修养

　　古代用时辰来衡量时间，一天被分为12个时辰，一个时辰相当于现代的两个小时，而在中医的理论中认为十二个时辰与人体的五脏六腑都有密切的关系，人体十二脏腑的养身之道都体现在这十二个时辰里，每个时辰都有相对应的脏腑在工作，找对这些脏器，可以让身体得到更好的修养。

　　23：00-1：00 是子时，这时对应的脏器是胆，我们需要进入睡眠，养胆气。

　　1：00-3：00 是丑时，这时对应的脏器是肝，我们应该好好休息，否则会伤到肝血，容易生肝病。

　　3：00-5：00 是寅时，这时对应的脏器是肺，这时睡得好，可以让精力充沛。

　　5：00-7：00 是卯时，这时对应的脏器是大肠，这时候起床排大便是最好的选择。

　　7：00-9：00 是辰时，这时对应的脏器是胃，这时候吃早餐身体最容易消化吸收。

　　9：00-11：00 是巳时，这时对应的脏器是脾，这时脾会让胃里的食物消化之后变成气血再调配到身体的各个部位。

　　11：00-13：00是午时，这时对应的脏器是心，这时消息一小会，可以安神养气。

　　13：00-15：00是末时，这时对应的脏器是小肠，这时候应该多喝水，有利于小肠排毒素降火。

　　15：00-17：00是申时，这时对应的脏器是膀胱，这时候喝一些滋阴泻火的茶，对于阴虚的人来说效果最好。

　　17：00-19：00是酉时，这时对应的脏器是肾，这时候不适宜剧烈的运动，也不适宜喝太多的水。

　　19：00-21：00是戌时，这时对应的脏器是心包，也就是人应该去做一些娱乐活动，例如看书，听音乐，让自己保持心情舒畅。

　　21：00-23：00是亥时，这时对应额脏器是三焦，这时候要让自己得到很好的休息，很多人的美容觉就是从这个时候开始的，这时休息对身体非常有好处。

　　十二时辰养生法对于身体的调养是非常有帮助的，按照身体经络和脏腑工作的规律，每到相应的时辰，让身体得到相应的活动，才是真正懂得养生之人应该做的事情。现在如何养生已经成为人们茶余饭后经常谈论的话题，其实我们每一天，每一个时刻都可以让身体得到很好的修养，只要你懂得发现身体的奥秘，找准了它的规律，你的身体就能得到最好的养生。