给孕妇补充营养的五香肉末蛋炒饭
BY：Sylvia 2024-11-05 12:19:36 864 ℃
孕妇要特别重视孕期营养，本文介绍一款适合孕妇补充营养的饮食。
营养介绍：
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。
制作方法：
3、锅再用适量的黄油中火烧热，把米饭倒入开始翻炒，然后再放入新东洋五香肉末酱一起翻炒，再放半凝固的鸡蛋拌炒均匀;
4、最后撒上葱花，放入鸡精翻炒一下关火。
给孕妇补充营养的五香肉末蛋炒饭
孕妇要特别重视孕期营养，本文介绍一款适合孕妇补充营养的饮食。营养介绍：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。制作方
茼蒿炒鸡蛋——补充营养降压补脑
茼蒿炒鸡蛋原料：茼蒿、枸杞、鸡蛋、松仁，你看茼蒿炒鸡蛋原料很简单吧。茼蒿炒鸡蛋是一种适合多种人群的一道菜，而且具有降血压的作用，含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有降血压、补脑的作用。关于茼蒿炒鸡蛋的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了，是不是觉得这道菜如此简单呢，其实越简单的食材烹饪营养价值才会保留，而且还能吃出更健康的味道来哦，大家不妨试试这道菜的做法，会让你感觉到胃口大开的。
小蒜炒鸡蛋——补充营养有益健康
做法1，小蒜摘洗干净，切长约3cm的段，装盘备用2，鸡蛋打入碗中打散3，锅中倒入少许植物油，待油温7成热时，倒入打散的鸡蛋煎两分钟盛出4，另起锅放入少许植物油烧制5成热时，放入小蒜大火炒5分钟改为文火5，小蒜略微变软倒入摊好的鸡蛋，将鸡蛋用铲子铲段，放入少许盐翻炒两分钟，滴少许香油盛出即可功效：补充营养，野蒜含有人体所需的多种营养成分，能促进人体营养的吸收，有益于身体健康。
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