是什么让男性精子质量越来越糟

BY：Cady 2024-07-18 06:34:35 242 ℃

生活质量越来越好了，可男人们的精子质量却似乎越来越差了，那么到底男性精子质量差原因有哪些?母婴专家指出，不良的生活方式是导致男性精子质量变差的头号杀手，尤其是久坐不动的男性朋友更是高发人群。

虽然禁烟的行动一致在进行，但是吸烟的恶习没有得到明显遏制反而除了男性，越来越多的女性也加入了吸烟的大军。虽然有很多人感觉女性在拿香烟时非常的性感，但是这让人性感的香烟却会让你没了下一代。男性长期吸烟不但会伤害身体更会影响整个激素系统，降低精子质量，导致胎儿异常或不孕。女性长期吸烟会影响卵巢功能。

想要在这样一个竞争日益严峻的生活中站稳脚跟，就需要不断的努力进取，提高生活和工作的节奏。越来越多的都市人明显感觉体力不支、精神匮乏，压力山大。巨大的工作和生活压力不但让他们没心思生孩子，更会引起内分泌紊乱，女性卵巢不再分泌荷尔蒙、不排卵，甚至闭经。男性性欲减少，精子质量变差。

在这个以瘦为美的年代，很多MM为了减肥可是使尽招数。什么抹辣椒水、不吃主食、吃减肥药，这些办法会导致蛋白质的摄入量减少，营养不均衡，卵细胞排卵变少。而且微量元素严重缺乏也会影响生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起闭经。

一、哪些男性的精子质量好拒绝烟酒的男人据研究发现，在吸烟超过一年的男性精子中，其精子的畸形率超过20%，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多。每天吸烟30支以上者，其精子的存活率仅为40%。酒精是一种性腺毒素，长年累月地大量饮酒，会给男人的

一、提高男性精子质量要想提高精子的质量，可以试一试以下方法：1、改善营养状况，提高身体素质。只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。如果营养不良，产生的精子就可能数量少、活力差、畸形率高。如果营养很差，还可能导致不育症。获得良好营养的关键在于不挑食、不偏

中医保健专家介绍说早春时节，男性的精子质量是很好的，这个时候同房是很容易受孕的，专家还推荐说多吃下面的三种营养食物，是有助提高男性精子质量的，男性朋友们一起来看看吧!研究发现：男性早春的精子质量最好以色列班古里昂大学科学家对6000多名接受

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