孕期孕妈妈小毛病简单食疗搞得定！
BY：Elsa 2024-10-20 18:50:00 4 ℃
一位资深妈妈告诉我们，解决孕期小毛病，其实不用看医生，简单的食疗就能排忧解难！在很多妈咪教室、广播节目中，豆豆妈常和听众分享那终生难忘的害喜经验，恶心、呕吐、便秘、泻肚子、头晕、头痛、抽筋、失眠，更惨的是静脉曲张、痔疮……等等。下面，豆豆妈将和大家分享解决这些小毛病的食疗大法。
在很多妈咪教室、广播节目中，豆豆妈常和听众分享那终生难忘的害喜经验，恶心、呕吐、便秘、泻肚子、头晕、头痛、抽筋、失眠，更惨的是静脉曲张、痔疮……等等。下面，豆豆妈将和大家分享解决这些小毛病的食疗大法。
怀孕初期，可怕的孕吐是很多孕妈咪的苦恼。下面，介绍几款食疗方法：
生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。
2、生扁豆粉
将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服，对妊娠反应有一定疗效。
3、鲜柠檬汁
鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。
孕早期开胃食疗孕早期食谱推荐
孕妇在孕早期常会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者甚至引起各种营养素的缺乏，所以要特别注意饮食安排。妊娠反应较重的孕妇只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小，有止吐作用，又能增加蛋白质的供给量，孕妇可适量食用。1.选择促进食欲的食物。相信通过阅读本文，您对孕早期有哪些缓解孕吐的食谱有了一定的了解，所以想要缓解孕吐还可以通过吃一些小零食、并适当增加运动的方式。
孕期的美味食谱 推荐三款孕期食疗
孕期的美味食谱推荐三款孕期食疗一、山药芝麻粥材料：山药芝麻粥能够起到安胎的效果的。这道菜，口感香甜，有补肾的作用，由于山药中含有多种纤维，具有促进肠道运动的作用，所以对胃也相当好。但有糖尿病的孕妇就要少用点糖啦。鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。这款汤可以安胎止吐，缓解孕妇恶心、呕吐的症状。将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。适当的加一些料酒，也是较为不错的方法。当菜或点心食用，吃肉喝汤。
食疗治疗孕期便秘,如何缓解孕期便秘
一、孕妇便秘吃什么食物好呢无论是预防还是便秘已经发生，都可以通过食疗来进行调理和缓解。孕期饮食要注意补充足够的水分，同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，对治疗和预防便秘有好处。1、马铃薯：马铃薯是一种营
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