孕期贫血是常见的营养缺乏症
BY：Halima 2024-07-18 16:23:06 185 ℃
面对孕期出现的这些情况，准妈妈要分清到底哪些情况是正常的？哪些情况是不正常的？这样才能在孕期遇见情况之后沉着应对。
晕倒了
准妈妈在孕期出现晕倒的情况，首先要确定是不是出现贫血。孕期贫血是常见的营养缺乏症，对准妈妈和胎宝宝都有严重的危害。胎宝宝在母体内时，所有营养物质和氧气都是由母体通过血液交换提供的，所有代谢产物也都通过母体血液带走并处理。贫血会导致红细胞数或者血红蛋白数量减少，这势必影响母体供给氧和运走二氧化碳的能力。胎宝宝就会出现缺氧，引起发育迟滞、水肿，神经系统发育也可能会出现异常，严重的会窒息致死。
对策：
不必担心：准妈妈在出现贫血后，需要改善饮食，吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁，蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏也会引起混合性贫血。因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐；也要食用新鲜蔬菜。因为肝脏中既含有丰富的铁，维生素A，也有较丰富的叶酸，而维生素A对铁的吸收及利用也是有帮助的。所以每周吃一次肝，对预防贫血是十分有好处的。此外，有时候也会因为环境因素而导致头晕，准妈妈一定要到宽敞、明亮、空气新鲜的地方，尽量不去密度大、通风不畅的地方。
孕妇营养缺乏易致孕期贫血,孕妇自测是否缺乏营养素
3、营养不良影响妊娠结局妊娠期营养和流产、早产、胎膜早破的关系密切。孕妇严重缺锌也容易导致早产难产。
孕期贫血是常见的营养缺乏症
面对孕期出现的这些情况，准妈妈要分清到底哪些情况是正常的？哪些情况是不正常的？这样才能在孕期遇见情况之后沉着应对。晕倒了准妈妈在孕期出现晕倒的情况，首先要确定是不是出现贫血。孕期贫血是常见的营养缺乏症，对准妈妈和胎宝宝都有严重的危害。胎
孕前贫血孕期如何补充营养
如果孕前贫血，一定把这种情况改善了再怀孕。因为孕前贫血，会把这种情况延续到孕产期。如果属于轻度贫血，可以吃一些含铁丰富的食物。如果贫血很严重，一定配合药物治疗。含铁最丰富的食物：动物的肝脏、血制品、瘦肉、红肉类、红豆、黑木耳、芝麻酱给大家举
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