手指甲上的月牙怎么补回来

一般来说，手指甲上的月牙是我们身体健康的晴雨表，所以月牙变少了就应该补回来，对于月牙少的朋友来说，一定很想知道手指甲上的月牙怎么补这个问题，那么手指甲上的月牙怎么补回来呢?接下来，本文就为大家介绍这方面的相关内容，下面请看详细的介绍。

手指甲上的月牙怎么补回来

中医指出，手指甲上的月牙与我们的健康状况息息相关，一般情况下两手的大拇指、食指、中指有月牙才是正常以及健康的状态。然而很多人手指甲上的月牙数量都不多，甚至部分人群连一个都没有。专家提醒，出现这一情况多半表示你身体已经处于亚健康状态，并且营养严重不足。

手指甲上的月牙怎么补回来?

1、充足睡眠，不熬夜

现代人夜生活丰富，加班、熬夜、通宵、晚睡都成了习惯，失眠问题更是屡见不鲜。长期的睡眠不足，是很消耗人的精力地，多数人的半月痕减少就是这个原因。因此养成好的生活作息时间，身体才能健健康康，远离各种疾病。

2、均匀营养，不吃垃圾食品

阳气的流失需要通过饮食补充，而油腻、辛辣、烟酒等对人体健康危害大，应戒掉。多吃优质中性蛋白质帮助恢复小太阳，如：牛奶、鸡蛋、豆制品、种子类食物、黑木耳等。

3、保持愉快的心情

每天能保持一个积极、愉快的心情是非常重要的，这样身体才能健健康康。

4、适度的锻炼，提高免疫力

成天坐在电脑前，最缺乏的就是运动了，机体长时间不活动，免疫力就差，很容易生病。人一旦生病，就会消耗大量的精力对抗病魔，通常病愈后，半月痕会变淡、减少，甚至消失。因此，每天做做运动有益健康，不妨试试饭后散步、慢跑，或者在家做瑜伽，平时多出去户外呼吸些新鲜的空气。

5、性生活适度

性亢奋，性生活不节制也是导致半月痕消失的原因。一次性生活是很消耗双方的精气的，因此适度性生活有益健康，每周1~3次最佳。

总之，手指甲上的月牙变少是不健康的标志，因此，我们很有必要去通过一些方法来补月牙。上面介绍的这5种方法对月牙的生成是很有帮助的，有需要的朋友可以试试上面介绍的这些方法哦!希望通过本文的介绍，对想要了解手指甲上的月牙怎么补回来的朋友有所帮助。

指甲油毒素大

使用指甲油想必是一些女性爱美的表现之一，但是，这样的物品其实并不健康，据有关的调查之中发现，指甲油之中含有的毒素是很多的，要是我们对此 盲目使用，会给一些女性的肌肤健康导致了一定的损害，我们还是看看有关介绍吧。

指甲油毒素大，会影响了人们身体健康，甚至引起了癌症的发生，指甲油产品中含有的有毒化学品包括邻苯二甲酸二丁酯(DBP)、甲苯和甲醛等，其中DBP和甲苯被公认为是影响发育的毒素，美国FDA及化妆品成分审查小组认为，这两种物质要控制在安全范围内。而甲醛是已知的致癌物质。

指甲油毒素大，还发现在一些细菌感染的层面上，在去除人造甲片时，指甲油其容易受到真菌感染，导致灰指甲、皮癣等疾病，并可能引起真菌交叉感染。

指甲油毒素大，使用过多会侵蚀指甲，还有业内人士透露，有很多沙龙会将一些很次的美甲剂充到一些贵溶剂的瓶子里面，并稀释那些放了很久的已经结块的指甲油或者是那些已经接触空气太久的卸甲油。这样做会影响到指甲油的质量，而且很可能会侵蚀指甲。

温馨提示：一些不健康的生活用品，时刻在我们的身边出现，保护自己的肌肤不受危害，我们还是要避免一些不良物品的食物，如果女性确实是想进行美甲的话，建议自己去选择一些卫生条件较好的美甲店进行。

指甲太脆易断是怎么回事

概 述我的指甲一直就长得很快，以前也爱留很长很长的指甲，但是最近发现在指甲特别容易断，而且原本圆润的粉红色也变成了灰白色。这到底是怎么回事呢?

步骤/方法：1其实，人的指甲很能反应着人的身体健康状况，正常人的指甲是红润的颜色，而且比较偏鼓一些，每个指甲上面都会有个白色的小月芽。如果不是这样的情况，那就说明身体出现了亚健康，就要引起重视了。

2如果身体缺少维生素，身体免疫力就会下降，经常吃快餐和路边摊的人身体状况都比较差，最好是吃一些较为清淡的食物，多吃一些水果和绿叶菜，及时补充体内所需维生素，增强身体免疫力。

3经常加班熬夜的人代谢功能混乱，身体内分泌容易失调，造成身体的亚健康，平时要注意多休息，每天不低于八小时的睡眠，要多参加户外运动，增强身体抵抗力，多喝水。

注意事项：指甲出现易断的现象说明身体处于来健康状态，所以要及时调整，是可以改善的。

指甲分层是怎么回事

概 述有些人的指甲看起来特别的厚，而且好像没有水分，会有一层一层分开的现象。有些人以为指甲这样是因为缺水造成的，就会多补充一些水分。其实并不是的，指甲的分层有时候并不完全是因为身体缺水造成的。现在与大家一起分享一下，指甲分层是怎么回事!

步骤/方法：1通常的情况下，指甲分层是由于指甲的水分损失过多，这样过分的干燥而导致的。造成这种情况是因为长年的涂指甲油，或者是用手接触一些 烫发水而导致的。所以平常要注意不要过多的接触这些东西。

2指甲的分层也有可能是灰指甲造成的，得了灰指甲后指甲会有变厚的现象和分层的现象发生。要想正确的判断，可以用剪刀把指甲斜着剪开，把表面的指甲挑开一层，没有疼痛的感觉的话，就说明是灰指甲。

3如果是缺乏水分造成的还是比较好治疗的，平常在家里面多补充一些有水分的水果，可以多吃一些梨，或者是苹果，都会对指甲有好处。而如果是灰指甲造成的话，就应该马上到医院就医。

注意事项：。甲板变薄脆，有竖着的突出的棱，指甲尖容易撕裂、分层，是甲营养不良的表现。

慢性甲沟炎型灰指甲怎么办

慢性甲沟炎型灰指甲是灰指甲的其中一种类型，往往会影响到患者的日常生活以及美观，但是大部分对慢性甲沟炎型灰指甲并不在意，导致了慢性甲沟炎型灰指甲的恶化。那么，慢性甲沟炎型灰指甲怎么办?下面，小编给大家推荐三大方法助你治好灰指甲。

慢性甲沟炎型灰指甲会给患者的生活带来不便，影响患者的美观。治疗慢性甲沟炎型灰指甲主要有以下三个方法：

一、慢性甲沟炎型灰指甲可用内服药物疗法

慢性甲沟炎型灰指甲症状比较严重、患病的指甲比较多的患者，可以采用内服药物疗法进行治疗，能够有效地抑制病菌，从而达到治疗灰指甲的作用。

常用的内服药物主要有灰黄霉素、特比萘芬片等。但需要患者注意的是，治疗灰指甲需要比较长的时间，用药的量也比较大，因此，患者要格外注意药物的一些不良反应。

二、慢性甲沟炎型灰指甲可用外敷药物疗法

慢性甲沟炎型灰指甲患者可以采用外敷药物疗法进行治疗，这种治疗方法比较安全可靠，不良反应也较少，但需要注意的是，药物要能渗透到甲板下才可以发挥其作用，因此，在外敷药物之前，可以使用磨甲工具对患甲进行处理，再涂抹上药物就能够发挥药物的最佳作用了。

三、慢性甲沟炎型灰指甲可用手术疗法

手术疗法可以快速地拔出慢性甲沟炎型灰指甲，使患者得到康复。这种治疗方法一般比较少用，这是由于手术疗法会使患处大出血，比较容易引起感染，并且患有一些心脏疾病的人群不可使用这种方法进行治疗，因此，要慎用手术疗法。

以上是有关慢性甲沟炎型灰指甲的常识，通过以上介绍，就知道慢性甲沟炎型灰指甲怎么办了。这三大方法能够有效地助你治好灰指甲，让你远离灰指甲。