宝宝暖胃食谱：小米金瓜粥
BY：Serepta 2024-09-19 01:50:01 814 ℃
金瓜其实就是我们常吃的南瓜，可千万不要小看它哦，因为它的营养丰富，而且口感微甜，深受小宝宝的喜爱，本文我们就告诉大家小米金瓜粥的做法，一起来学习下吧。
小米金瓜粥
食谱原料：
小米20g、糯米20g、南瓜30g、带皮板栗30g、红枣10g。
宝宝暖胃食谱：小米金瓜粥
制作方法：
2.南瓜洗净、去皮、切小块;
3.板栗煮熟、去皮，压碎成泥;
4.将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里，大火烧开后改小火，煮一小时左右;
5.起锅前放入板栗泥，拌匀即可食用。
营养提示：
南瓜中的果胶可保护胃肠道粘膜免受刺激，促进胃肠蠕动，帮助食物消化，为暖胃良品。红枣维生素C、维生素E含量高，铁含量丰富，可补脾和胃，益气生津。板栗含有丰富的B族维生素和维生素C，具有养胃健脾、强筋活血等功效。
糯小米功效，糯小米的食用禁忌，糯小米的营养食谱，糯小米的功效
3、糯小米食品宜加热后食用，冷糯小米食品不但很硬，影响口感，更不易消化。4、糯小米不宜一次食用过多。硬糜子碾成米，称之为黄米，或小米。
几个小米食疗食谱,小米的几大功效
小米的美容养颜功效小米还具有美容的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
吃糯小米的好处，糯小米的功效，糯小米的食用禁忌，糯小米的营养食谱
一、糯小米的做法做法一：黄米小米稀粥将黄米和小米(比例为1：1)洗净，浸泡半小时，然后倒进砂锅里，用大火煮开，小火慢煮半小时，或直接倒进高压锅中，按“煮粥”键，煮20分钟，即可做成。注意，煮之前黄米需浸泡数小时至变软;糯米粘性比较大，煮时注意添加适合量的水，以免煮糊底。做法二：红枣黄
Hash：056fa1e68b06be666f80fb2e088ee55e08306eac
【声明】本文由用户Serepta发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。