赶走失眠其实也很简单 几个穴位轻松搞定
BY：Clementine 2024-07-19 15:19:59 274 ℃
现在很多人都面临着工作压力大，容易出现精神不振等情况的发生，是因为现在的人们都想让自己变得更加的优秀，总是想证明自己是最棒的，长时间的熬夜加班就会造成失眠的情况。很多人都会有失眠的情况发生的，那么你是如何治疗失眠的呢，其实除了吃药或者是运动以外，按摩也是一种非常不错的方法，下面小编就来告诉大家解决的方法。
第一步：摩擦涌泉穴
位置：涌泉穴位于足心处，脚掌前1/3与后2/3的交界凹陷处。方法：用手掌小鱼际处左右交替摩擦涌泉穴，早晚各100次。动作要领：临睡前洗脚后进行推拿或早上起床前推拿。用左手小鱼际处摩擦右足涌泉穴，右手小鱼际处摩擦左涌泉穴。注意用力宜轻，手贴足心皮肤来回摩擦，频率宜快，摩擦的距离稍长。以足心透热为佳。
第二步：按揉印堂穴
位置：印堂穴位于两眉头连线的中点处。方法：用中指螺纹面按揉100次。动作要领：手法宜轻柔，带动皮下组织做顺时针方向的按揉，注意将意念集中在印堂穴，起诱导作用。以局部有轻松感为佳。
第三步：按揉太阳穴
位置：太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷处。动作要领：注意手法要轻柔，带动皮下组织做顺时针方向的按揉，将精神放松，意念集中与太阳穴，以局部有轻松感为佳。
看了上面小编给大家介绍的这些是不是觉得也很容易呢，穴位对于中医来讲是非常重要的，中医中的养生，穴位占主要的地位，因为人体的穴位也有着很不错的养生保健的措施，只要按照要求按摩这些穴位就可以让你轻松的赶走失眠带来的痛苦了，如果你有失眠的情况，一定要试试这些简单又有效的方法哦。
怎样利用穴位治疗失眠 五大穴位治疗失眠有奇效
太阳穴位置：眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。具有助睡安眠的作用。印堂穴如何利用穴位治疗失眠?操作：用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。操作：用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。
治疗失眠的穴位有哪些？睡前按这三个穴位，跟失眠说拜拜！
如果你是由于心火较大，在晚上总会莫名其妙的乱想一通，因为心烦意乱而导致的失眠，那么对然谷穴进行按摩，便能很好的起到缓解失眠的症状。按摩的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。因此，只要找准这些穴位并对其进行按摩，便能很好的起到调节失眠的目的，轻松的将失去的睡眠“抓回来”。
失眠按摩什么部位有效,多个部位上的穴位解决患者的失眠
睡眠这种东西是很重要的，因为拥有一个好的睡眠可以让一个人的生活更加的好，相反不好的睡眠可以让一个人的生活一团糟，所以人们最好是在自己的睡眠情况下下功夫。比如有的人因为某种原因导致自己失眠的话，他们不妨通过按摩一些部位伤上的穴位来解决自己失眠的情况。可以帮助到失眠患者的按摩穴位是有很
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