降低生育能力的坏习惯

生活中的一些习惯，会在不知不觉中降低我们的生育能力，甚至是导致不孕。为此，特地请教了相关专家，赶紧跟着小编来看看吧。

烟草所含的尼古丁会降低荷尔蒙水平和体内镉的含量，引起全身血管病变，包括子宫内血管。所以女性长期吸烟会降低生育能力，威胁胎儿健康，造成宫外孕、早产、月经周期不正常及大出血等情况发生机率增加。男性吸烟的危害虽不如女性如此明显，但长期吸烟也会影响精液质量。

经常饮酒的男女，生育能力都会明显减弱，因为酒精会妨碍营养物质的吸收，影响肝脏等内脏器官的正常代谢排毒。

过多地骑自行车、摩托车、三轮车和骑马，容易使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

许多女性为追求纤瘦的身材而过度减肥，甚至是完全不吃动物油脂。殊不知，过度减肥可导致不育。女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，同时提供生产所需的能量，所以脂肪对女性生育能力很重要，体重过轻的女性不育的机会较大。

长时间久坐、开车等可能会导致男性生殖器温度偏高，研究人员发现，两腿长时间并拢，会导致男性生殖器温度增加2.1摄氏度，使精子生活在不适宜的温度，降低精子数量。

过度疲劳和忧郁会影响性功能、生精和排卵功能。此外，过度疲劳也是夫妻正常性生活的一大杀手。

睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境，所以人体精囊外挂，也是基于此原因的自然进化结果。有资料表明，即使是原来精子密度正常的男性，连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况并不止持续小时，而会持续几周，影响受孕。

国际上多项研究对PVC(聚氯乙烯)保鲜膜的安全性提出质疑，称PVC可能会干扰人体激素，降低怀孕几率。所以在日常生活中，应尽量减少保鲜膜的使用。

调查数据显示，在中国，已婚人群中不孕不育的比例达到了7%至10%，不孕不育的现象呈增长趋势。保障家庭正常生育，是夫妻共同的义务，备孕中的情侣不妨从相互监督和保持健康生活习惯开始。

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