瑜伽排毒驻颜术
BY：Abbie 2024-10-18 20:03:14 414 ℃
在所有瑜伽排毒效果中，最为白领女性所关注的就是瑜伽的美容驻颜术。听过这样的话吗？“什么时候开始练习瑜伽，你的年龄就会停留在那个时候！”虽然这一点无从考证，但是如果你坚持练习瑜伽半年以上，就会由外而内产生明显的心理及生理的变化，你会发现自己比实际年龄或者比同龄人年轻岁，甚至更多一些。
究竟是什么原因让瑜伽能达到如此奇异的效果呢？
首先，瑜伽认为衰老的原因是自体中毒，即身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致，然后，瑜伽依靠我们自身的力量进行由内而外的调理排毒，而这与中医的气不顺畅，导致毒素堆积，从而使身体失调，然后通过活动和呼吸重新平衡身体、畅通体能，是一致的。
其次，许多人都知道，皮肤是身体内在状况的反映，内分泌紊乱是导致皮肤容易产生青春痘、粉刺等的主要原因。血液的不洁净易导致面部出现色斑，气血运行不畅经常表现为面色暗淡、无光泽。而对于这些，瑜伽练习首先从体位法的练习开始入手。体位的训练，可以将新鲜的血液导流向面部，促进血液对皮肤的滋养。除此之外，瑜伽调息的训练是更高一级的方法，它可以增加汗腺、皮肤和毛发的排毒、解毒功能，使血液循环更加通畅，身体变得洁净，因此这也就成为消除面部皮肤的痘、疹、斑等最有效途径之一。最终，在瑜伽的练习下，我们的面部充满光泽，获得了面容的新生。
当然，瑜伽其他排毒的表现，如平衡身体内部能量、刺激淋巴系统流通等，在此就不一一赘述了。
排毒养颜瑜伽,瑜伽排毒4个动作减肚子
一、超简单两式减肥瑜伽快速排毒助瘦身腰部旋转式——清肠排毒直立，双脚分开，吸气，两臂高举过头，双手交叉;转动手腕，掌心向上;呼气，双臂带着上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。调息效果：在做动作的同时，通过合理的呼吸来调节节奏，促进肠道蠕动。
排毒养颜的瑜伽动作有这些,经期是排毒的好时机排毒养颜瑜伽3招
一、排毒养颜瑜伽3招下面三套经典的减肥瑜伽动作，既能促进身体排毒瘦身，还能美容养颜，每天坚持练下去，健康瘦美人练出来。(一)战士第三式瑜伽做法：站立，双脚分开一倍肩宽的距离。吸气，双臂经身侧向上伸举，于头顶上方合掌，扣住大拇指。身体向左转。呼气，重心移动到左腿上，吸气，右脚跟抬起，全身重心向上伸展;
练瑜伽不仅瘦身还排毒！ 秋季排毒最佳瑜伽动作
秋天排毒瘦身瑜伽动作教学半月式身体站直站好，然后注意呼吸，再将两只手臂尽量的向上伸展。手指交叉握紧，食指伸直合并，手臂伸直紧贴双耳。慢慢抬起右脚，双手抓住右脚，将其放在左大腿根部，脚掌朝外。保持平衡，伸直脊椎，收紧臀部，双手在胸前合掌，保持10秒。云雀式跪坐在地板上，上身挺直。顶峰式双腿跪坐，调整呼吸。吸气，伸直两腿，脚根抬起，屁股升高。
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