怎样治疗女性宫寒呢

女性的身体构造是非常复杂的，我们都知道女性的脐下三寸是女性的命脉，往往总是由于女性平时不注意下半身的保暖容易导致一些疾病出现，其中宫寒就是最常见的一种，出现宫寒不仅会导致女性出现月经不调，还会导致女性不容易怀孕，但是只要掌握好方法疾病就能得到很好的改善，怎样治疗女性宫寒呢?下面一起了解下怎样治疗女性宫寒呢。

女人为什么会宫寒

宫寒的女性多数会在来月经时感觉到腹痛、腹凉，甚至全身发凉，有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿，有的还有失眠、多梦、头痛，头晕等症状。临床上造成宫寒的原因很多。一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉，体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉，将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女人身体里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。

宫寒能怀孕吗

宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月。要首先查清是否还另有其它不孕病因 ，一并治疗。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是很有必要的。

怎样治疗女性宫寒呢

1、饮食调理

在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

2、注意保暖

宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。

3、 快步走

宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

宫寒可以通过锻炼身体改善吗

中医认为“动则生阳”,寒性体质者需要多运动来增加阳气,尤其要多做有氧运动,运动中和运动后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒症状。调养宫寒,首先要注意保暖,冬季“美丽冻人”是要不得的。其次,在饮食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物,多吃温阳的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。再则,宫寒的人要多运动。虽然宫寒的人偏于安静沉稳,运动多了易感疲劳,但“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。如在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

宫寒怎么调理

1、宫寒的调理方法一:先吃热后吃凉

有凉、热两种食物的时候,正确的食用顺序应该是先吃热的,再吃凉的。顺序掉过来的话,凉气就会被热气顺势的下压到子宫里,伤害更大。

2、宫寒的调理方法二:寒性食物要少吃

食物是分寒热性质的,即使是常温状态下,本质一样是寒性的。例如西瓜、雪梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等食物,宫寒的女性要注意少食用,即使是加热之后也要适量而止。

3、宫寒的调理方法三:喝姜茶

宫寒女性可以在产前饮用一杯的姜茶,可以帮助化解寒性食物或者凉性食物中的寒气,有益子宫健康。将一片生姜,以烧开的开水冲泡之后,趁热喝下去即可,马上就能够感受到身体都变得暖暖的了。