有一个很颠覆经典的
笑话:
灰姑娘嫁给王子以后在皇宫里过上优裕的生活,吃的山珍海味还有众多宫女伺奉,养尊处优的日子让灰姑娘的
体重日渐进展。70公斤的体重把
水晶鞋压折了还未引起她的重视。直到有一天,王子打算迎娶她的两个姐姐时她才下定决心去
减肥。
到了
健身中心,灰姑娘遇到两个体态臃肿的妇人。她说:我是灰姑娘,请问你们两位是谁?一个回答:我是
白雪公主。另一个回答:我是
睡美人。
所以,千万别太纠结于
童话为何都没有步入殿堂后的生活描写,小时候总
爱问,他们以后怎样了?到现在大概明白比起“50年不变心”,要维持“15年不变形”也许更难。现在正值“长膘”的冬季,一不小心称重仪上就显示出“触目惊心”的数字。既然口是很难被管住的,那就要好好管管送入口的东西。今天就介绍一款既营养
美味还能
瘦身的汤品——鸡丝
紫椰菜汤,紫椰菜含有纤维素和多种
维生素,
鸡胸肉有
鸡肉的营养,所含
脂肪却很低,因此时常出现在健身和减肥人士的
食谱里。
调味料:
淀粉:1汤匙
鸡粉:1/3汤匙
盐:适量
做法:
1.
鸡胸肉洗净切成丝,用半汤匙油、1汤匙
淀粉和少许盐腌好待用;
2.紫椰菜洗净,切约1厘米宽的长条;姜片切成丝;
3.
金针菇去根洗净择好,
豆苗同样洗净择好;
4.将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸,放入2汤匙油,下紫椰菜、
金针菇和姜丝煮开,滚5分钟,再放入
鸡胸肉和
豆苗,煮2~3分钟,下鸡粉和盐调味即可食用。
功效:
清热生津,促进消化,提高人体
免疫力。
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美食科学堂
紫椰菜
紫椰菜又叫
紫甘蓝,除了颜色之外,它的样子和普通的椰菜,即
包菜、
卷心菜并没什么不同,但紫椰菜的营养却要更为丰富,
维生素成分和
矿物质都较高,且它独特的紫色是因富含
花青素,花青素能
抗氧化,对抗自由基和预防
血管硬化。不过紫椰菜在炒煮后容易变成黑紫色,不甚美观,因此似乎不大受一般民众欢迎。其实为了保持营养,紫椰菜以
生食为好,最好就是做凉拌,再加点
白醋,就能很好地保持它艳丽的颜色。若想
,也要猛火,快速翻炒即可起锅。
现在介绍一道酸香
可口的凉拌
黄瓜紫
甘蓝,开胃消滞,十分适合年节时品尝。
材料:
紫甘蓝,
黄瓜,
柠檬,盐,
白糖,
鸡精,白
醋,
麻油。
做法:紫甘蓝洗干净切丝,锅里水烧开放入紫甘蓝焯一下水捞出,过一下“冷河”;黄瓜洗干净切丝备用,
柠檬挤出少许
柠檬汁;紫甘蓝控干水分加入黄瓜,下盐、白糖、
鸡精、
白醋、
麻油和
柠檬汁,拌均匀即可。
鸡丝紫椰菜汤,促进消化
有一个很颠覆经典的笑话:灰姑娘嫁给王子以后在皇宫里过上优裕的生活,吃的山珍海味还有众多宫女伺奉,养尊处优的日子让灰姑娘的体重日渐进展。70公斤的体重把水晶鞋压折了还未引起她的重视。直到有一天,王子打算迎娶她的两个姐姐时她才下定决心去减肥。到了健身中心,灰姑娘遇到两个体态臃肿的妇人。她说:我是灰姑娘,
鸡丝紫椰菜汤,促进消化胃病
有一个很颠覆经典的笑话:灰姑娘嫁给王子以后在皇宫里过上优裕的生活,吃的山珍海味还有众多宫女伺奉,养尊处优的日子让灰姑娘的体重日渐进展。70公斤的体重把水晶鞋压折了还未引起她的重视。直到有一天,王子打算迎娶她的两个姐姐时她才下定决心去减肥。到了健身中心,灰姑娘遇到两个体态臃肿的妇人。她说:我是灰姑娘,
紫菜冬瓜肉片汤--清热利尿促进消化
食物要懂得它的一些保健的功效和价值,懂得利用,这样才能展现它的营养价值,紫菜是一种常见的食材类型,而且营养物质丰富,它可以和很多的食物相互搭配食用,来看看紫菜冬瓜肉片汤的做法,可以有清热利尿排毒的作用。紫菜冬瓜肉片汤的功效与作用紫菜含有丰富的微量元素,能起到消水肿的作用,有利于保护肝脏,其碘能使头发润泽。冬瓜能利水消肿,对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者有良好的治疗作用。
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