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久坐的
上班族们有很多不宜
健康的不良习惯,今天,小编来盘点8恶习挫伤
美丽坏健康。
1、久坐不动。
长时间坐在
电脑前面一动不动的埋头苦干,殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。
血流不畅、
肌肉僵硬、
腰酸背痛,更对我们的
颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下,经常转动颈部与腰部,对我们的健康有好处。
2、饮水过少,渴了才喝。
繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水,这不仅影响身体正常的新陈代谢,尤其会损害我们的
肾脏。
3、长时间穿着高跟鞋。
高跟鞋纵然美丽,但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的
压力,无法得到休息,而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在办公室内配备一双舒适的
平底鞋,没有重要会议与客户时,让你的双脚轻松一会。
4、长时间对着电脑。
电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害,而长期看着电脑屏幕还会让我们的
视力急剧下降。在桌上放一盆
绿萝,常备
绿茶和
菊花茶,能缓解
辐射侵害。
5、跷二郎腿。
这个姿势好像让我们感觉很舒服,但实际上会造成腿部
血流不畅,更有甚者会引起脊椎变形。
6、长时间吹空调。
长时间呆在密闭的开着空调的办公室里,空气不流通,难得吸到一丝新鲜的空气,这样和容易患上“
空调病”。
7、被细菌困扰。
想想你
办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了,而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌,给我们的身体健康带来很大的隐患。
再忙也不能不
上厕所,你的肾脏会抗议。
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