洗头头部按摩手法有哪些

其实就算是在洗头发的时候都可以去进行一些按摩，这个时候按摩对自己的头部是有很大的好处的，可以很好的去改善自己的生活质量问题，不会再去让自己睡不好觉的，彻底的去摆脱失眠的症状，但是按摩还是有一定的手法，下面我们就一起来学习一下洗头头部按摩手法有哪些?

来月经可以洗头按摩吗

专家指出，月经期是可以洗头的，不过在这期间应注意不要受凉就行了，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛。经期洗，淋浴可以，不能坐浴，这样非常不卫生，很容易由妇科病的，这和女性生理结构特征有关系的!

专家指出经期按摩会增加月经量，尤其要避开足部按摩。人们都知道，足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会增加月经量，给身体带来危害。

养生专家说，好的保健方法、好的治疗方法要辨症而行。足底按摩的功效的确很好，但有一点要提醒大家注意，那就是并不是所有人群都适宜做足底按摩，根据医生的建议，内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者，以及月经期、妊娠期妇女都不宜进行足底按摩。 

六种按摩手法可以让女人养出秀发

一个漂亮的脸蛋，在加上一头漂亮的头发会是女人一直想要的，所以美容美发给女人带来的诱惑力非常的大，如果能让女人养出好秀发会给女人增加魅力的，那么你们知道可以让女人养发的方法有什么呢?其实护发宝典非常的重要。

1、十指合拢，指尖先轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次;以逆时针方向打圈10次。

2、将双手并放在额头上，以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始，至头顶中线。

3、护发按摩手法是什么呢?双手指腹，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴为止。重复10次。

4、双手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指轻轻弹打后脑勺，心里默数49下。

5、手指插入头发，用力将手掌紧闭握拳，轻拉头发。持续动作至整个头皮都拉撑过为止。

6、十指微屈做徒手梳头的动作。双手由前额发际将头发梳往脑后，这个动作至少做20次。

提醒大家，外出前抹上抗紫外线的发乳或护发素，并以指腹轻轻揉2分钟，再在发端涂一些修护液。这样可以滋养头发，减轻外界环境对头发的伤害，还能让秀发看上去更亮泽。

洗头头部按摩手法有哪些

步骤1-- 洁面后按摩去角质，纾解紧张刺激循环 在进行Home Spa的程序时，建议先营造属于Spa该有的气氛及味道，这可通过灯光 、音乐来营造气氛。之后可换穿宽轻无拘束的衣服，点上芳香蜡烛、播放New Age音乐，以唤醒视觉、听觉及嗅觉的感受。 接着可将脸部彩妆及尘灰洗净，开始洗发、按摩整个头部，纾解紧张情绪、刺激循环和缓和头痛。以沐浴精将身上清洗干净，趁着肌肤仍微湿柔软，使用去角质产品以指腹或沐浴海绵以打圈的方式按摩全身，去除身上的老旧角质。

步骤2-- 泡双脚再浸身敷面膜 先让双脚泡在已经加了精油的浴缸中，使血液从脚底开始循环，然后再将自己沉浸在摄氏35至40度、已经添加沐浴油、精油或澡盐的热水中，缓缓深呼吸，并轻轻搓揉每一寸肌肤，藉着嗅觉与触觉的感官刺激松弛细胞。这时可以在脸上擦上保湿面膜，藉着蒸气的导入，让养分更深入。

步骤3-- 按摩身体去脂塑身涂滋养膜护理肌肤 然后可以进行身体的按摩，把双脚抬高，由脚心沿着小腿肚、大腿，朝着心脏方向进行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部则以圆形按摩为主，有去脂塑身之效，轻松享受泡澡的悠闲。10至15分钟后起身，在身体和头发涂上滋养护理膜，并以棉质沐浴头巾将头发包住，让护理膜更易被吸收。

步骤4-- 补充水份再按摩刺激淋巴排毒素 此时可以喝杯花草茶，补充水份，10至15分钟后，再冲净身上及发上的护理膜。擦干身体，为自己再次做个按摩，不管是手部或是脚部。先涂上按摩油以大动作的手法按摩全身，不但可以促进血液循环，同时也能刺激淋巴系统排除废物。

洗头发的误区

护发素涂在发根

案例

小高的头发一直挺毛躁的，经熟人推荐买了一瓶高档护发素，本以为用了之后可以告别毛躁头发，哪知道头发是不毛躁了，但是越来越油，给人脏脏的感觉。小高认为被朋友骗了，去找专业人事咨询才知道，原来他一直把护发素涂在发根上。

原因

洗头时护发素是不能涂到根部的，头发沾水头发毛囊会打开，护发素涂到根部，护发素里的成分会堵住毛囊。所以头发就越来越油腻了。

洗头时护发素不是越多越好，也不不是停留在头发上时间越长越好，正确用护发素的方法是把护发素均匀涂在头发上，发根不涂，发尾可以涂多一点，按摩一分钟，洗掉即可。

湿着头发睡觉

案例

小佳是某重点学校高三毕业生，学校要求全体学生住宿方便学习，自从小佳住校后经常性感冒，伴随着头痛，每次给妈妈打电话声音都是“嗡嗡”的。小佳妈妈百思不得其解，小佳的饮食营养没问题，最近也没什么流行感冒传染，再三追问，才知道，小佳为了多看会书，都是选择晚自习之后洗头，匆匆忙忙洗过也没时间弄干，就睡觉了。

原因

中医认为，人一天阳气最弱的时候就是晚上，工作学习一天非常劳累，这个时候洗头不吹干就睡觉，头皮上都是水，非常容易感冒 ，长期不注意，夜里睡觉会伴随着麻麻的头痛。其次，头发不吹干，第二天早上，发质会变硬变差。所以说，不管工作学习多忙，也不能湿着头睡觉。

洗发注意事项

1、次数

一般春夏一周2-3次，秋冬1-2次。频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。另外，频繁清洗使得头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏，还容易导致脂溢性皮炎。

2、水温

水温正常控制在30°左右，过高的话会使油脂分泌，过低会收缩毛孔，清洁不干净。

3、揉搓方式

指腹揉搓按摩。指甲藏污纳垢，有的人喜欢用力搔抓头皮，搔抓不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部容易细菌感染，导致毛囊炎。