立秋之后妈妈宝宝都要多喝这5种粥
BY：Charlotte 2024-07-18 03:37:10 65 ℃
夏秋交替之季，不管是宝宝还是家长，都可能会出现脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。
秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。具体做法是：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。
山芋粥
芝麻粥
莲米粥
将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
立秋后宝宝如何穿衣妈妈知道吗
母婴专家指出，在宝宝穿衣上也要有所讲究，家长要根据天气的变化适当增加衣服，尤其不要马上捂，否则宝宝更容易感冒。因此，宝宝秋季穿衣也要顺应阴津内蓄，阳气内收的需要，适当地冻一冻。让宝宝秋冻，并不是说天气转凉也不要穿衣服，正确的做法是不要过早增衣，并合理增加衣服。立秋过后孩子穿衣一般保证三暖即可。
立秋之后妈妈宝宝都要多喝这5种粥
夏秋交替之季，不管是宝宝还是家长，都可能会出现脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。玉米面红薯粥秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯
立秋之后准妈妈要知道宝宝饮食的注意事项
多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足孩子所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋后要适当减少。母婴频道专家提醒：增酸的目的是为了增强肝脏的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如橘子、柠檬、猕猴桃和番茄等。
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