肝肾阴虚失眠如何调理

肝肾阴虚失眠如何调理?这是值得大家把握的，大家知道肝肾阴虚失眠带给患者的伤害是比较大的，想要避免疾病危害，大家需找到适合自己的治疗方法，那么肝肾阴虚失眠如何调理呢?下面几方面就是专家给出的具体分析。

肝肾阴虚失眠如何调理：

一、莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。

二、桑椹：性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00g，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服。

三、红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60g，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水3000ml，煮至l000ml，去渣后服。

四、酸枣仁粥：先将酸枣仁30克洗净捣碎，浓煎取汁，继取粳米100克煮粥，待粥半熟时将煎汁兑入同煮，粥成淡食。每晚睡前趁热温服做餐。此粥通用于各种失眠证，不论病程新久，均有一定效果。

肝肾阴虚失眠如何调理?上述几方面是专家给出的分析，希望得到大家的重视和关注，当然肝肾阴虚失眠带来的危害及其严重，想要彻底降低疾病危害的发生，大家在把握了肝肾阴虚失眠如何调理之后，还需积极咨询相关专家的建议。