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爱美是人之
天性,产后妈妈为迅速恢复身材,急切地想找一些有效的
塑身方法,不少年轻的
母亲尤其关注自己的体形变化,并以为产后束紧腹部,有助于体形的恢复。于是,在产前就提早准备好腹带、
健美裤。孩子一生下来,将自己从胯到腹紧紧裹住,以至于弯腰都十分困难。能下地活动时,便换上
健美裤,紧紧地绷在身上,希望这样能使体形恢复如初。正常情况下,女性盆腔内生殖
器官由各种
韧带及盆底支持组织维持其正常位置。在
妊娠期,随着
胎儿的
生长发育,母体各个系统均会发生一系列适应性变化,而以
生殖系统变化最大,尤其是
子宫,其容积和重量分别增加至孕前18倍和20倍左右;固定
子宫韧带也相应地变软、伸长。
分娩后,子宫开始复原,约在10天左右可降入
骨盆内,但需6周才能恢复正常大小。而固定子宫的韧带,因
孕期的过度伸展,比孕前略松弛。阴道及盆底支持组织,因分娩时的过度伸展、扩张及损伤,使其
弹性下降不能完全恢复到产前状态,受孕子宫膨胀的影响,产后腹壁松弛,约需6-8
周可渐恢复。
产后恢复身材不可依赖
束腹带由上述情形看,正常产褥期裹腹,不仅无助于恢复腹壁的
紧张状态,反因腹压增加,而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降,导致
子宫下垂,子宫严重后倾后屈,阴道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变,使盆腔
血液流动不畅,
抵抗力下降,易引起
盆腔炎、
附件炎、
盆腔瘀血综合征等各种
妇科疾病,严重影响
产妇健康。由于妊娠的原因,
孕妇机体代谢功能旺盛。除供给自身和胎儿所需外,还需蓄积5千克左右的
脂肪分布于胸、腹、臀部,为妊娠晚期、分娩及
哺乳期提供能量,而更多是为
哺乳准备的。这一
脂肪并不会因为产褥期裹腹而很快消失。要恢复体形,一是产后锻炼,多做抬腿
运动、仰卧起坐等,可增强腹
肌张力,而最重要的是哺乳。据法国
科学家研究发现,蓄积在臀股部的脂肪几乎是专为哺乳准备的,因此产后哺乳不但可促进子宫的复原,还有助于恢复体形。且
母乳喂养对
新生儿的生长
发育大有益处。(兼职编辑:Serene)
束腹带不利产后恢复
据中山大学第一附属医院产科副主任医师蔡坚介绍,在怀孕期间,女性的腹压一直都在上升,这种压力会压迫盆底,对盆底的功能和结构造成一定的损伤。如果这些损伤在产后得不到恢复,女性就容易出现尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等异常状况。可以说,产后身体的恢复关键在于盆底功能的恢复,而束腹带不但不能帮助收腹,反而
产后恢复纤腰慎用束腹带
要恢复体形,一是产后锻炼,多做抬腿运动、仰卧起坐等,可增强腹肌张力,而最重要的是哺乳。爱美是人之天性,不少年轻的母亲尤其关注自己的体形变化,并以为产后束紧腹部,有助于体形的恢复。于是,在产前就提早准备好腹带、健美裤。孩子一生下来,将自己从胯到腹紧紧裹住,以至于弯腰都十分困难。能下地活动时,便换上
产后恢复使用束腹带危害大
爱美是人之天性,不少年轻的母亲尤其关注自己的体形变化,并以为产后束紧腹部,有助于体形的恢复。于是,在产前就提早准备好腹带、健美裤。孩子一生下来,将自己从胯到腹紧紧裹住,以至于弯腰都十分困难。能下地活动时,便换上健美裤,紧紧地绷在身上,希望这样能使体形恢复如初。正常情况下,女性盆腔内生殖器官由各种
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