每天早上起来都要刷牙,但是很多人会经常恶心干呕,这是很常见的现象。可能是方式不对引起的,也有可能是有一些咽喉、口腔疾病。建议去医院检查,如果是咽喉炎等疾病就要治疗;如果没有问题就应该及时纠正自己刷牙的不好的习惯。下面就是一些可能引起刷牙干呕的原因。
1、牙膏太多
有的人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏,牙膏中的摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉,引起恶心的感觉;另外,大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分,有催吐的作用,防止误吸。
2、牙刷选择不当
刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心,建议使用刷头小一些的保健牙刷,口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。
3、牙膏的选择不当
有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大,很容易引起恶性、呕吐,应该选择自己适应的、温和的牙膏。
4、刷牙方式不正确
很多人为了赶时间,刷牙马虎或胡乱刷一通,很自然会引起恶心现象,掌握正确的刷牙方法,依照一定的顺序进行刷牙。
5、凉水刺激
冬天凉水刷牙,口腔内外的温差大,刺激喉反神经引起恶心。冬天刷牙可适当加一些温水,减小温差,并使牙刷毛适当变软,刺激减少。
6、条件反射性呕吐
经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射,久而久之,一旦刷牙便会出现类似情况,这就要求在刷牙时,分散注意力,尽量用鼻腔呼吸,轻松刷牙,注意力转移了,恶心、呕吐现象也会随之慢慢好转。
7、刷舌苔
很多人有刷牙时顺带刷舌苔的习惯,这种习惯容易刺激口腔,引起恶心。
1、慢性咽喉炎。这是最常见的刷牙恶心的原因,慢性咽喉炎者咽部充血、水肿、软腭增厚、悬壅垂过长,咽喉深处常有粘稠痰性分泌物,牙膏、牙刷刺激口腔时容易引起咳嗽、恶心、呕吐。
2、鼻炎、鼻窦炎 脓性粘稠分泌物倒流口腔,有时候也会引起恶心感觉,在刷牙时表现最为明显。
3、慢性胃炎 慢性胃炎的酸性分泌物反流刺激口腔,引起恶心,刷牙时往往加重。
4、牙刷选择不当 刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心。
5、牙膏的选择不当 有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大。
6、刷牙方式不正确 很多人为了赶时间,刷牙马虎或胡乱刷一通,很自然会引起恶心现象。
7、条件反射性呕吐 经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反 ,久而久之,一旦刷牙便会出现类似情况。
8、刷舌苔 很多人有刷牙时顺带刷舌苔的习惯,这种习惯容易刺激口腔,引起恶心。
9、牙龈出血 刷牙过程中引起牙龈出血,牙龈沟中的血性、脓性分泌物被清刷出来的异味引发恶心、呕吐现象。
1.在刷牙时,牙膏不要挤得太多,一般可根据自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一点儿的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的,牙膏占1/2即可。这样既不会造成浪费,又可避免刷牙过程中造成不适。可以考虑用儿童牙刷。
2.春、秋、冬(特别是冬天)三季在刷牙时,可使用30摄氏度至40摄氏度的温水(以自己适应为宜),先将牙刷放入其中,待牙刷毛变软后,再挤上适量的牙膏开始刷牙。这样既不会引起牙龈出血,在用温水漱口时也不会感到恶心。
3.刷牙时,尽量用鼻孔出气,不要用嘴哈气。
4.患有慢性咽炎的,除按以上方法刷牙外,还要及时服药治疗,尽量少吸烟或不吸烟。
调节刷牙水的温度
刷牙可以使用温水,或者根据自身的体温进行水温的调节,这样可以减少水对咽喉的刺激。
选用温和型牙膏
如果自身患有咽喉疾病最好不要选择功能性牙膏,易刺激咽喉。可以选择较为温和的牙膏,如中药草本类型的。
选择适合自己的牙刷
保持口腔的干净卫生当然需要牙刷进行清洁,适合自己的刷头不但可以去除牙上的菌斑、食物残渣等,还可以预防牙周疾病的出现,以免牙龈出血刺激咽喉,导致干呕的症状出现。儿童应选择刷头长度不超28mm,宽度不超过11。成人应选择刷头长度不超35mm,刷头宽度应该是8-12mm。
1、戒烟戒酒
上面说到长期酗酒、过度抽烟会容易造成干呕的发生,那么在生活中,想要避免这样的情况,做到戒烟戒酒是一件非常重要的事情。
戒烟戒酒能够很好的保护咽喉,对于呼吸会更加通畅,能够让人很好的避免干呕、恶心的发生。
2、盐水漱口
在生活中漱口是一件重要的事情,经常漱口对于清洁口腔有非常好的帮助,在平时,可以用淡盐水进行漱口,一方面能够消除口腔中的细菌,另一方面,淡盐水能够起到杀菌、消毒的作用,对于咽炎有一定的缓解。
3、适当的使用加湿器
生活中家用加湿器越来越受人们的欢迎,干燥的时候,在家中摆放一个加湿器,对于缓解干燥空气有很好的帮助,让人们呼吸会更加的顺畅。
4、多吃瓜果蔬菜
另一个能够缓解咽炎的重要方法,那就是在平时多吃一点瓜果蔬菜,对于缓解咽炎有很好的帮助。
新鲜的瓜果蔬菜能够为身体提供大量的营养素,对于帮助身体吸收碳水化合物也有较好的帮助,同时,能够滋润咽喉,避免发生咽喉肿痛,从而预防咽炎。
若久治不愈,就可能转为慢性咽炎,其典型症状就是早起干呕、嗓子发痒。刷牙干呕该怎么办干呕简单来说想有呕吐的动作,却呕吐不出来胃里的食物。除此之外,慢性咽炎和肝功能衰竭也是造成干呕的原因。但是,如果刷牙方法不适当,不但达不到刷牙的目的,反会引起各种不良后果。
洗脸刷牙是我们每天早上都要做的清洁工作,但是有的朋友在早上刷牙的时候会出现恶心干呕的症状,其实大家可能已经患上了咽炎或者胃部疾病了,那么我们应该怎么办呢?才能够缓解这样的症状。接下来就向大家介绍这方面的相关知识,希望对大家有所帮助。想要缓解
一、为什么早上起床刷牙会干呕呢1、慢性咽喉炎这是最常见的刷牙恶心的原因,多数人对刷牙时产生的轻微咽部刺激是不敏感的,更不至于产生恶心、呕吐现象,慢性咽喉炎者咽部充血、水肿、软腭增厚、悬壅垂过长,咽喉深处常有粘稠痰性分泌物,有干燥、发痒、异物感,咽反射过于敏感,牙膏、牙刷刺激口腔时容易引起
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