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材料:里脊肉200克腌渍话梅100克水1/2碗调味料:糖1小匙白胡椒粉少许
怀孕期间准妈妈们的营养便当:话梅蒸肉
做法:1、里脊肉切约0.5厘米厚片,用调味料拌匀,话梅去核将梅肉切碎。2、将肉片排在盘中,撒上梅肉和梅汁,再将水淋上,放在锅里蒸15分钟即可。营养成分:蛋白质30.6克脂肪3.9克糖271.4克纤维1.6克
怀孕1-5个月的准妈妈饮食食谱,怀孕6-10个月的准妈妈饮食食谱
一、怀孕1-5个月的准妈妈饮食食谱怀孕第1个月主打营养素:叶酸作用:防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
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胎儿发育胎宝宝胎长约37cm,胎重约1500g。双顶径的平均值为7.83士0.62cm,腹围的平均值为24.88士2.03cm,股骨长为5.77士0.47cm。30周的胎宝宝大脑发育非常迅速,肌肉和肺也都在继续生长发育着,眼睛很可爱地在一睁
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