维生素a是人体的重要元素之一,缺乏维生素a会导致一系列疾病的发生,比如夜盲,皮肤干燥等。所以,日常生活中及时补充维生素a才能有利于我们的身体健康。下面我们就来看看维生素a的作用及功能。
维生素A是一种溶脂性维生素,具有一定的溶脂效果,可以在一定程度上降低人体的胆固醇水平,对于中老年人来说,是预防心脏疾病的重要营养素。
维生素a中的酸类物质有延缓或阻止癌前病变,防止化学致癌剂的作用,特别是对于上皮组织肿瘤,临床上作为辅助治疗剂已取得较好效果。其中β-胡萝卜素通过减少自由基,提高抗氧化防卫能力而有抑癌作用。
维生素a可以促进骨细胞的分化和人体蛋白质的合成,若是体内缺乏维生素a,就会打破成骨细胞与破骨细胞之间的平衡,不利于骨骼发育,一般婴儿出生后一个月就会补充含有维生素a的制剂,目的就是促进婴儿骨骼和视力发育。
维生素A可以增强人眼的自我调节能力和对亮暗两种环境的适应能力,有效的预防眼睛干涩和夜盲等多种眼睛的症状,它还能够改善视网膜的健康。我知道人老了以后不止有老花眼,还会有白内障、青光眼、黄斑变性等症状的发生,维生素A还能降低此类病变的危险。
维生素a可通过影响上皮细胞内糖蛋白质的合成,在维持上皮组织的正常生长和分化,保持上皮组织的功能健全方面起着重要的作用。当维生素a不足或缺乏时,会发生皮肤干燥,粗糙等变化。
维生素A在保护和修复骨骼方面有着明显的作用,尤其在牙齿健康方面,多摄入维生素A有助于牙本质的形成。不仅如此,维生素A还能 够修复受损的皮肤组织,改善老年斑以及细纹,对皮肤组织也是有很大益处。
以上就是为大家介绍的维生素a的作用及功能相关内容,希望可以帮助到大家。
维生素A维生素A又称视黄醇,顾名思义,就是跟视觉有着莫大的关系,又称为抗干眼病因子。维生素A属于脂溶性维生素,是一个具有脂环的不饱和一元醇,是一类具有视黄醇生物活性的物质,包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种。维生素A1多存于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中,而维生素A2常存于淡水鱼的肝脏中。由于维生
一、各种食物的维生素A含量1、水果类梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外,大多数黄色水果一份中维生素A的含量都少于400单位。2、蔬菜类马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。据食物分析表显示
宝宝需要补维生素a吗说到维生素家族,维生素A的知名度可不低。不过,现在有不少宝宝存在缺乏维生素A的情况。根据2016年中国疾病预防控制中心的监控数据来看,我国学龄儿童维生素A缺乏及亚临床缺乏率竟高达32.9%!为什么有的宝宝会缺乏维生素A?到底有没有必要给宝宝补充维生素A?如果要补充,又要注意什么呢
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