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有些人生来就是上身苗条下肢粗壮的身材,对于这个问题,大厨艺小编觉得,基因不是问题,后天的锻炼就能赶走小粗腿重塑细长直。大厨艺小编精心整理的瘦腿新技能,大家可要擦亮双眼啦!!
瘦腿小窍门:如果下身肥胖,肌肉松软,容易痰多、水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷特征,建议:
1)多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法。
3)多喝温热的水和等饮料,“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
在这个到处都能露肉的夏天,胖妹妹们可要当心瘦腿成功之后来自男神的邀请哦,起码···先要矜持然后在下决定也不迟哦!哈哈~瘦腿小窍门,轻松五点就能搞定,只是···贵在矜持与坚持~
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