准妈如何做好孕期保养？

对于怀孕的妈妈们来说在整个孕期对于皮肤的保养也是非常的关键的，那么孕妈妈们应该要怎么重视孕期防晒保养呢？

怀孕造成许多生理的变化，而肤质的改变就是其中之一。有的孕妈咪在怀孕前很少长痘痘，但是怀孕之后，却满脸豆花、皮肤油腻。但是孕妈又害怕涂护肤品对胎儿产生不好的影响，因此夏天在艳阳高照下，还顶着一张素颜，任由阳光侵袭皮肤，导致肤质的状况愈来愈差。其实，孕妈咪应该更重视防晒保养，否则一旦皮肤受到严重的损伤后，要花费更多的心力和金钱加以补救，更得不偿失了！

夏日小心黑斑或孕斑

怀孕之后受到激素改变的影响，造成黑色素沉积，容易晒黑，甚至长出黑斑或孕斑，而肤质的状况也比较不稳定，许多孕妈咪发现，原有的痣和斑的颜色更加深了，其原因就在于此。

大部分孕妇在生产之后，激素会慢慢地恢复原状，而肤质及肤色也可复原，但是大约30%的产妇还是无法恢复。所以，孕妈咪更要注重防晒。尤其是原本就容易晒黑或长斑的话，更要让皮肤保持在健康的状况下，才能够抵御日光的伤害。

防晒重点1：首选无刺激性洁面品

紫外线最易穿透皮肤表层，对孕妈咪的肌肤造成伤害，所以一定要选择无刺激性的洗面奶来彻底清洁脸部，切忌使用含香精、酒精、磨砂颗粒或较油的洗面奶，不然会让面部的角质变薄变少，还会引起脸部肌肤的刺激感。

防晒重点2：选择适合的防晒保湿乳液

妊娠早期，皮肤也发生了微妙的变化。大多数孕妇的皮肤会变得红润、光泽、油腻、多汗。那么洁面后的脸部保养工作也很重要。可选涂一些防晒值不超过SPF15的防晒保湿乳液。

每天醒来一定要做好保养，保湿型的防晒乳液质地一般都很清爽，如果皮肤“油”情严重，就尽量少用。比如，额头、鼻子、下巴处少用，其它部位可适量使用。

温馨小提示：SPF值越高防晒的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以建议准妈咪选择SPF值低一点、刺激性小一些的防晒产品。另外，防晒用品用新不用旧，这样更能减少皮肤的敏感性。

防晒重点3：不可忽视晒后保养

经过强烈的日晒之后，皮肤难免会受到损伤，因而更要注意晒后的保养及修复。此时，你可以采用抗氧化损伤的保养品，如含有维生素C或维生素E的产品，以舒缓红肿干燥的皮肤，在不刺激的情况下，加强保湿。

防晒重点4：回家后彻底清洁

防晒产品可分为物理性及化学性产品：物理性的防晒产品比较厚重，如果一直覆� �在皮肤上，没有清洁干净的话，可能会堵塞住毛孔，长出一颗颗的痘子；化学性的防晒产品，如果长时间接触敏感性的皮肤，易出现过敏反应。