早餐喝点紫菜汤可补充微量元素滋阴润燥
BY：Nova 2024-07-05 02:31:31 835 ℃
材料：花卷50克，酱肉50克，红柿子椒200克，鸡蛋1个，干紫菜适量。
做法：1.红柿子椒洗净，去蒂除籽、切丝，然后用盐、白糖、鸡精、香油调味，撒上香菜末即可。2.汤锅置火上，加适量清水，烧沸后放入打散的鸡蛋液和紫菜，再用盐和香油调味，撒上葱花。3.酱肉切片，花卷加热即可食用。
秋天空气湿度小、风力大，容易导致水溶性维生素缺乏，因此不妨做道简单的紫菜汤来以水解燥。紫菜富含维生素和微量元素，有“营养宝库”的美称，可防衰抗老。鸡蛋补肺养血、滋阴润燥。配料香菜对防治牙龈肿痛和咽喉发炎有食疗作用。糖醋红椒富含维C和膳食纤维，能消除疲劳、提高抗病能力。其特有的辣椒素还有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化。这些都是适合秋燥时节食用的食物。
早餐喝点紫菜汤可补充微量元素滋阴润燥
材料：花卷50克，酱肉50克，红柿子椒200克，鸡蛋1个，干紫菜适量。做法：1.红柿子椒洗净，去蒂除籽、切丝，然后用盐、白糖、鸡精、香油调味，撒上香菜末即可。2.汤锅置火上，加适量清水，烧沸后放入打散的鸡蛋液和紫菜，再用盐和香油调味，撒上葱
紫菜早餐,可以滋阴润燥
材料：花卷50克，酱肉50克，红柿子椒200克，鸡蛋1个，干紫菜适量。做法：1.红柿子椒洗净，去蒂除籽、切丝，然后用盐、白糖、鸡精、香油调味，撒上香菜末即可。2.汤锅置火上，加适量清水，烧沸后放入打散的鸡蛋液和紫菜，再用盐和香油调味，撒上葱花。3.酱肉切片，花卷加热即可食用。秋天空气湿度小、风力大，
猪血紫菜汤——补铁补充微量元素
猪血血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，适合很多人群食用，而且它还可以补充人体所需的微量元素，其实维生素K是可以促进凝血和止血作用的一种物质。关于猪血紫菜汤的做法，大家都学会了吗，方法简单，而且有丰富的营养，猪血是一种含有铁元素比较高的一种食材，而且对于身体虚弱，贫血的人群来说是不错的选择，而且老少皆宜，好消化，容易吸收。
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