碳酸饮料是牙齿的天敌

越来越多的人饱受牙病困扰，尤其现在不少中年人都过早出现了牙齿松动、脱落、牙周经常发炎等问题，其实这些都跟自己平常没去注意口腔卫生和饮食的问题有关。牙周炎，是发生在牙周组织（牙龈、牙周膜和齿槽骨）的慢性破坏性疾病，主要包括牙龈炎和牙周炎。牙龈炎早期多无自觉症状，易被忽视，没有及时治疗，会恶化成牙周炎。牙周炎是导致成年人牙齿过早丧失的主要原因。有句话说得好，“龋齿只会坏掉一颗牙，而牙周病会导致一排牙脱落”。碳酸饮料是牙齿的天敌我经常跟患者说，牙周炎喜欢欺负三类人：自己认为牙齿状况极佳、从来没有蛀牙、很少看牙医的人，个性急躁的人，吸烟的人。生活中，我有一些护牙的好方法与大家分享。1、口腔疾病往往早期没有自觉症状，很难自己发现，所以最好每半年或者一年去看一次牙医，进行全面的口腔检查，防患于未然。2、预防牙周疾病，我每天早晨叩齿十几次，以增强牙体、牙周组织的抵抗力。牙刷要用得合理，并掌握正确的刷牙方法，刷牙要竖刷，里外都刷净。饭后要认真漱口，漱口可以除去食物碎屑、部分软垢，保持口腔清洁，更好地发挥其生理功能。3、晚饭后就刷牙，看电视时再按摩几分钟牙龈。按摩牙龈的方法有两种：一是用洗净的手指在牙龈上轻轻按，早晚刷牙后各按摩几分钟；二是把电动牙刷放在牙龈上颤动，或在刷牙时多用几分钟按摩牙龈。如果牙龈红肿较严重，经受不住牙刷的刺激，可用棉球或软布蘸食盐按摩。坚持长期按摩牙龈，可有效预防牙周炎。另外，还有一个小秘密，就是咀嚼食物时要充分，特别是食用含维生素高的食物，能刺激唾液分泌，冲刷口腔内的污物，发挥按摩牙床的作用。需要提醒的是，碳酸饮料中的磷酸、柠檬酸等物质，长期接触牙齿会对牙齿产生一定的腐蚀性，尤其会腐蚀牙釉质这一外层坚硬组织，它肩负着保护牙齿结构和形状以及防止牙齿被腐蚀的作用。这类饮料对那些口腔卫生本来就不好的人来说，会增加蛀牙和其他口腔疾病的危险。碳酸饮料对口腔危害极大，所以为了我们的口腔健康，还是需要忌口。（兼职编辑：刘凡）