宝宝健康需要补充哪些营养素

BY：Edda 2024-08-16 16:14:14 199 ℃

现在的孩子们就是温室里的花朵，人们的生活越来越好，所以在抚养宝宝的时候也是不得马虎的，这样都是为了宝宝能够健康的成长。那么在这个注重健康的时代，宝宝所需要的营养素家长朋友们都知道吗，平时宝宝就应该补充以下这些营养成分。

钙

益处：促进骨骼生长，以及神经和心脏功能的发育。所以宝宝的健康不能少了钙质的营养，很多的食物都含有这样的营养素，豆制品，奶制品，还有蔬菜，肉类都有钙。

益处：有助于宝宝大脑发育，特别是运动技能和记忆，有助于形成血红蛋白，为机体输送氧气。平时应该给孩子吃一些含有铁元素的食物，可以通过食物摄取，比如说鱼肉啊，鸡肉，蛋类，菠菜等食物中都含有丰富的铁质，可以增强大脑的发育。

益处：提高宝宝免疫功能，帮助大脑发育，通常和铁一起起作用。含有锌元素的食物有很多，比如后所肉类或者是蛋类都是不错的选择，如果缺锌的话会影响宝宝的免疫力降低，对宝宝健康不利。

维生素A益处：有助于形成健康的组织，膜、皮肤、牙齿和眼睛。含有维生素的食物有胡萝卜啊，牛奶啊或者是肝脏等食物都是不错的选择。而且维生素D是有助于宝宝骨骼生长的，平时可以通过蛋黄和鱼还有酸奶来补充。

宝宝的健康是家长们需要重视的，因为宝宝的抵抗力比大人差很多，所以有的时候就会经常的生病。在日常生活中就应该多注意补充孩子的营养，这些维生素类和含钙高的食物都需要去摄取，这样才能保证宝宝的健康成长，减少疾病的发生。

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