搜罗冬季可提升抵抗力的食物
BY：Jayne 2024-07-17 05:22:50 640 ℃
在冬季，气温是比较低的，很容易出现一些病症，比如感冒发烧的这些情况的出现主要跟自身的抵抗力有关，抵抗力差就容易患病，那么在冬季如何提升自己的抵抗力呢？下面小编将为大家做出相关的介绍，向大家推荐一些食物，可以帮大家提高自己的抵抗力。
冬季提升抵抗力吃红色水果
红色水果对于提高人体抵抗力是很有帮助的，因为红色的水果里含有大量的胡萝卜素，能抑制人体某些细胞的病变，所以，在冬天的时候，如果选择水果，就选择红色的水果，例如红苹果，这样，不仅能提高细胞活力，更能提高人体免疫力。桃，李子，苹果等。
冬季提升抵抗力吃莲藕
莲藕虽然属于寒性的食物，但有很好的清热的作用，因此，对于养胃健脾通气来讲，有着十分好的功效，而且还能提升自己的抵抗力。
冬季提升抵抗力吃蜂蜜
大家都知道蜂蜜的好处，但是，先提醒一句，有一些特殊的不能用蜂蜜的人，请不要在冬天的时候，吃蜂蜜。蜂蜜的营养物质多，并且含有大量的酶，以及矿物质，与人体结合后会大力度提高人体的免疫力。
冬季提升抵抗力吃冬瓜
冬瓜不仅营养丰富，而且具有很强的润肺生津的作用，对于秋燥来讲，有减热利尿的功能。秋天多吃冬瓜，会对许多疾病有预防的作用，能提高抵抗力。
冬季提升抵抗力吃韭菜
韭菜依然是对男性性功能有好处的蔬菜，而且韭菜因为含有大量的不同种类的维生素，对于人体的好处是相当多的，当然，韭菜其实是适合每一个季节里吃的。常多吃韭菜会对一些疾病有预防的功能，例如动脉硬化等。所以，在冬季想要提升抵抗力的话，不妨多吃一些韭菜吧！
以上所介绍的这几种食物都是非常适合在冬季使用的，在冬季食用这些食物可以提升自己的抵抗力，对于身体健康的益处是很多的，大家在冬季不妨试一试这些食物，当然除了吃这些食物以外，还要注意养成良好的生活习惯，也是提升自己的抗力的关键环节。
冬季如何提高身体抵抗力冬
冬季寒冷干燥容易出现上火、感冒等症状。因此建议大家要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力。冬季如何提高身体抵抗力呢？这里教你几个小诀窍。常喝白开水原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机
冬季进补多吃“四冬”,增强抵抗力
冬季是个进补的好时节，人们经常会吃一些鱼类肉类的食品，肉类食品可以起到很好的滋补，御寒的功效，但是中医提醒，冬季进补“四冬”不可少，可以帮你去除体内的积火，提升抵抗力，还有助于减肥呢。冬笋冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉
冬季强力对抗感冒 推荐六款姜汤增强抵抗力
1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;红糖姜汤红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。有防寒去痰的功效，增加热量，暖胃，最适用于冬季，对防治感冒效果很好，可以祛风散寒。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
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