颈椎病是好多朋友都患有的一种疾病,只是症状轻重不同,这样的疾病在平时的时候如果调理的好不会有严重后果,如果不注意就会有急性发作期的情况,是特别痛苦的一种疾病,那么颈椎病急性期如何进行治疗就成关键的问题了,现在我们就对颈椎病在急性发作期如何进行治疗进行一下了解。
风湿阻络型
可以服用葛根牛膝粥,用葛根10克,牛膝10克,薏苡仁50克,粳米50克,葛根、牛膝切碎用纱布包好,与薏苡仁、粳米同放入锅中,加水适量,煮粥食用,每日1次。
气血两虚型
可以服用参地桂圆粥,用党参、熟地、黄芪各5克,桂圆肉、枸杞子各10克,粳米50克,将党参、熟地、黄芪先煮取汁,再加入桂圆、枸杞子、粳米煮粥食用,每日1次。
气血瘀滞型
可以服用丹参红花粥,用丹参、红花、桃仁各5克,山楂15克,粳米50克,将丹参、红花先煎取汁,再加入桃仁、山楂、粳米煮粥食用,每日1次。
颈椎康复操
很多人由于不注意坐姿和颈椎的保护,越来越多的人出现颈椎问题,给自己的健康以及工作带来一定的影响。患者朋友们不但要积极治疗,治疗后也要注意做颈椎康复操,这样能巩固疗效,帮助患者尽早摆脱病痛。那么,您知道颈椎康复操要怎么做吗?
1、准备姿势:
两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼乎视,均匀呼吸,站坐均可。
2、双掌擦颈:
十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦100次。
3、左右顾盼:
头先向左后向有转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次,能很好的缓 颈椎病的症状,帮助患者及时恢复健康。
4、前后点头:
头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长30次。
5、旋肩舒颈:
双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20、30次,再由前向后旋转20-30次。
6、颈项争力:
两手紧贴大腿两侧,两腿不动,头转向左侧时,上身旋向右侧,头转向右侧时,上身旋向左侧,10次。
7、摇头晃脑:
头向左一前一右一后旋转5次,再反方向旋转5次。
8、头手相抗:
双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈刘向后用力,互相抵抗5次。
9、翘首望月:
头用力左旋、并尽量后仰,眼看左上方5秒钟,复原后,再旋向右,看右上方5秒钟。
10、双手托天:
双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。
11、放眼观景:
手收回胸前,右手在外,劳宫穴相叠,虚按膻中,眼看前方,5秒钟,收操。
实验发现,卧床休息时,腰椎间盘内压力可降低70 % ;而弯腰提取重物时,椎间盘内压力可增加并超过100 % ,故卧床休息是治疗急性腰椎间盘突出症的重要方法之一。
虽然颈椎和腰椎所处部位不同,但该实验仍有一定的参考价值。所以,对于各型颈椎病的急性发作期或者初次发作的患者,要适当注意卧床休息2~3 周。待急性期症状基本缓解之后,患者可以在围领保护之下逐渐离床活动,并积极进行项背肌肉的功能锻练。
此外,卧床休息还能使颈部肌肉放松,减轻由于颈部肌肉痉挛和头部重量对椎间盘的压力,减少颈部活动,有利于组织充血、水肿和突出的椎间盘肿胀消退。当然卧床休息再配合牵引、理疗等则效果更好。
通过上述的介绍,我们了解了颈椎病急性期怎么进行治疗,卧床休息是颈椎病患者急性期最好的治疗方法,不过在进行卧床的时候也不要时间太长,以防止会出现肌肉萎缩的情况,颈椎病的情况在平时的时候就要注意劳逸结合,而且在治疗的时候生活当中的调理也特别重要。
方法一:深呼吸好好感受
深深地吸一口气,如果没有舒适的感觉反而感动胸闷心慌,背部有点痛,这不是好信号。
方法二:走路看双脚
按照平时的走路姿势,观察你的双脚,若有一测脚向内或向外伸展,或者两侧脚都是这样,那么这也不是个好现象。
方法三:站直观察中心线
两脚分开,站直,与肩同宽。颈椎好的人的头部和臀部在一条直线上,均在双脚的中心线上。如果不能保持一条线,表示你的颈椎可能出现了问题。
方法四:转脖子
轻轻地转动脖子,如果感觉僵硬、疼痛而无法顺利地转动,或者明显感觉到可转动的幅度比以前减小,应该考虑颈椎问题。
1、颈部旋转运动
全身保持放松状态,然后头部轮流向左、右旋转,旋转至最大限度时稍微停留几秒钟,此方法能很好的使得 颈部韧带和肌肉得到充分的牵拉,从而利于肌肉的舒展和放松,并促进气血的流通。
2、双手抱头
双手置于头后部交叉,然后稍微用力向前推动头部,而头部也需用力向后以对抗双手的力量,此动作坚持练习能有效增强颈部的肌肉力量。
3、后仰
全身肌肉放松,然后头部慢慢抬起逐渐向后仰,并且配合呼吸作用。此动作能很好的锻炼颈部的肌肉,以此达到加强颈部韧性的目的。
在进行颈部后仰的过程中,强度和力度都需轻缓,不能过大,以防止伤害颈部的肌肉。
4、深蹲
对于一些长期保持坐立姿势的人而言,其脊柱和颈椎会有不规则的弯曲,使得颈椎承受很大的压力,而进行深蹲运动能很好的调节紧张的肌肉,使其得到放松调节。
一、颈型颈椎病的原因本病大多由于风寒、潮湿、枕头不适或卧姿不当、颈肌劳损、头颈部长时间单一姿势、姿势不良或过度疲劳等造成颈椎间盘、棘突间关节及肌肉、韧带等劳损所致。有时外伤也起重要作用。在以上因素的作用下,首先导致颈肌的痉挛、劳累或肌力不平衡而出现颈椎生理曲线的改变,造成颈椎关节囊及韧带的松弛,颈椎
一、颈椎病发病原因?颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计,其发病率随年龄升高而升高,但近年来有年轻化的趋势。在颈椎病的发生发展中,慢性劳损是首要致病因素,长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损伤,可以引起局部出血水肿,发生炎症改变,在病变的部位逐渐出现炎症机化,并形成骨质增生,影响局部
一、颈椎病应该吃什么颈椎病患者的一般饮食原则为:合理搭配,饮食要合理搭配,不可单一偏食。颈椎病食物一般分两大类:一类是主食,主要是提供热能,如米、面,都属于这类食物;另一种食物,可以调节生理机能,称为副食,如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的
Hash:873f97e183c519497eb176ef3d825530ed0f223e
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。