接棒了!我怀孕了!备孕两年,内异,巧囊,肌瘤,支原体阳性,内膜薄......献上我详细的备孕经验,给姐妹信心,加油
备孕的方法和注意事项:
1,心情。我认为怀孕,心情很重要,我备孕那么久,每个月都高度的精神紧张,直到怀孕前一个月,感到心力憔悴,不想再到全国各地奔名医了,不想上网了解怀孕的知道了,想彻底放弃了,一个人嚎啕大哭,把睡梦中的老公都给吓醒了,后来老公说不要孩子了,我们一样生活到老,要不去抱个也行。于是我扔掉药罐,药瓶,决定不要吃药,不再上医院,自己好好食疗加艾灸,人放松了,下个月就真的怀上了,有时候宝宝就是调皮,和我们捉迷藏,我们要有好的心态迎接宝宝,宝宝才愿意来到我们家庭里
2.运动。生命在于运动。这个道理谁都懂,但是有几个人能够坚持呢?真正坚持的人,才会有收获。现代人的运动量是越来越少了,几乎没什么运动,也没有什么劳动,所以各种疾病就来了,运动能够给人放松的心情,让全身的细胞活跃起来,促进血液的循环,当身体微微出汗的时候,全身的毒素也随之排出来,每天做运动,增强抵抗力。我在怀孕前一个月开始,除了工作需要的运动外,我还每天快走一小时,跳绳每天4000个,听说在pl期跳绳,能够增加输卵管的蠕动性,让受精卵能够顺利的进入到子宫着床,但是着床以后就不要跳绳了。坚持每天至少做半小时的有氧运动,我认为这是提高身体素质所必须的,不要把所有的希望都寄托在医药上,有时候医生还不如自己了解自己,自己主动的去掌握自己的身体。
3.艾灸。我想我是很适合艾灸的,有巧囊,有肌瘤,还有顽固的支原体感染,似乎这些都是吃药非常难以解决的问题,手术又会有更多问题产生,会导致子宫内膜薄,盆腔有积液更容易形成输卵管粘连,如果术后半年未怀,问题更复杂,加上我宫寒痛经,我想艾灸至少能解决我宫寒的问题,也是出于对治疗的无奈才选择艾灸的,我想应该更早的开始艾灸的,另外艾灸可以促使卵泡生长,我在艾灸前做过数不清的卵泡监测,最大是长到20*17,而在艾灸后,没有到pl的那天就能测到卵泡涨到22*17了,于是给我增强了信心坚持艾灸。
早晨起床灸大椎,天突治我的咽炎,然后趴在床上,用单眼的灸命门穴半小时,四眼盒灸八穴一小时,如果有时间就反过来灸中脘单眼盒半小时,小腹四眼盒一小时,晚上灸足三里,三阴交,单眼盒各半小时到40分钟,有时候还用四罐艾灸罐灸两个膝盖,感觉膝盖很僵硬,经常酸痛,晚上泡脚
4.泡脚。泡脚是中国自古的养身之道,促进血液循环,现代女性很多不孕主要是气血不足,受寒太多,多多泡脚,疏通经络,结合艾灸,有很好的促进血液循环的效果,血液流动快了,当然就能把更多的赃物和毒素排出,更能净化血液,泡脚一定要坚持,注意温度,不要太烫,温度比我们人体高5到6度就可以了,泡到额头,发际微微出汗就可以,不要泡到满身大汗直流,因为艾灸本身也是一个泄的过程,如果泡脚大量出汗,更是在泄,容易形成虚脱,疲惫。
5.寄托。我自小生来就是一个没有任何信仰的人,可能是受父母的影响,从来不相信神仙佛祖,可是,两年的备战经历,和心理巨大的压力,我开始相信命运了,但是,对于佛教,还是一无所知,当听说普陀山的菩萨很灵后,在绝望中的我,决定去拜一拜佛,当时是这么想的:为了孩子,一切能做的我都尽力做到,如果所有的努力我都做过了,还是没有孩子,我只能认命。因此,拜佛我也是费了心思,在网上查好路线,和老公一起奔赴普陀山求子,当时老公也是极度不信佛的,为了满足我的心愿,他也陪我去了,他说:我是不信佛的,如果这次拜佛真的怀上了,我从此对菩萨深信不疑,我一定来磕头还原!我说,这个月肯定是没有希望了,pl期刚好来拜佛,拜佛期间,不要同房的,他说如果下个月有了,我一样信!没想到,真的在下个月就有了!我们是瞒着父母偷偷去拜佛的,后来怀上了,跟爸妈说了,爸妈都自己跑到附近的庙里谢恩去了,我想可能是我的诚心打动了菩萨吧,在送子观音面前,我的眼泪是止不住的流。如果要去拜佛的话,就一定要心诚!也许我们把希望寄托在普度众生的菩萨身上,自己心里,就没有那么大的压力了。
备孕不同季节备孕冬季备孕1、神养:心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。2、睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、
2、戒烟并避免二手烟女性最好在准备怀孕前戒烟。研究发现,女性吸烟者怀孕流产率可高达60%。4、保持健康体重女性在怀孕之前,就应注意维持正常的体重和合理饮食。准备怀孕和怀孕早期的准妈妈应该将摄入叶酸作为日常饮食的重要部分。
一、孕前准备的工作1、慎饮食、调起居,养成良好的生活习惯。在孕前3个月,要注意饮食多样化,加强营养,养精蓄锐,为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜,早睡早起;根据自己的喜好,因地制宜地进行必要的体育锻炼,如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步,以增强体质,保持良好的身体状态。
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