分娩前吃什么好妈妈产前要选4道菜
BY：Viveka 2024-07-16 18:00:23 688 ℃
产前饮食有讲究妈咪要懂2个点
TIPS1：临产期间吃易消化的食物
临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，孕妈胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间（胃排空时间）也由平时的4小时增加至6小时，极易存食。因此，妈咪们在产前最好不要吃不容易消化的和油性大的食物。临产时，若妈咪恶心、呕吐、进食过少时，应及时报告医生。
临产前还可以准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物，如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同时注意补充水分，尽量让自己吃饱吃好，为分娩准备足够的能量。
TIPS2：产前可常喝汤
如果你准备给宝宝哺乳，孕40周时就要保证每天80-100克的蛋白质。莲藕性平，健脾开胃，益血生肌；红枣性温，补脾合胃，益气生津。妈咪们产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪爪一起煲的汤。
孕妈妈们在分娩前应该做好哪些分娩准备
临近分娩期的时候，孕妇就开始慌张起来了，到底要怎样做好分娩准备工作呢？在产前准备的时候，孕妇最好是提前制造好分娩计划的，这样才会不处于混乱的状态的。在临近预产期两周时，孕妇随时要做好分娩的准备。具体要做的工作有如下几项：注意休息。一般不能再从事体力劳动，包括繁重的家务劳动，最好预先开始产假。每天
在分娩前孕妈妈们要做好分娩的心理准备
许多人对于分娩的经过缺乏了解，很难想象这么大的一个婴儿是怎么生下来的。某些传闻更是夸大其词地形容分娩是如何如何地痛苦，使得许多产妇对分娩感到恐惧。孕妈妈要做好心理准备当然，分娩是产道被撑开而让婴儿通过，所以痛是不可避免的。但这种痛又是因人而异的，有人并不感到很痛，差异处处存在。分娩时的阵痛是自
准妈妈在分娩前掌握好技巧分娩更加顺利
临近产前的准妈妈们，要学习掌握分娩时的技巧，可以加速妈妈们的生产过程，来看看有什么技巧？一、是临产后由家人陪伴，由助产士指导，分散注意力，一起扯一扯产妇感兴趣的话题，并讲解分娩的过程，使产妇掌握分娩知识，有效地缓解分娩过程中的不适，从而降低对宫缩的感受力。准妈妈在分娩前掌握好技巧分娩更加顺利
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