红豆薏米豆浆——抗癌清热祛湿除燥
BY：Bonita 2024-07-08 01:27:51 907 ℃
一般大家都习惯在早餐的时候喝粥，其实喝粥可以补五脏，对肠胃是不错的滋补的作用，薏米大家都吃过的，可以熬粥也可以煲汤，但是小编最近发现用它来做豆浆也是不错的滋补的选择哦，来看看红豆薏米豆浆的做法。
【红豆薏米豆浆】
主料：红豆50g、薏米30g
步骤：
1.准备材料
2.把红豆、薏米洗净
3.清水浸泡6小时
4.小米洗净，浸泡2小时
5.把红豆、薏米、捞起，倒进豆浆机里，加小米、水
6.接通电源，选择豆浆键
7.有滴滴的声音，拔掉电源
8.加白糖拌均匀
到了夏至，专家都建议吃薏米、豆类等祛湿气的食物，今天小编用薏米做道美食----红豆薏米豆浆，薏米与红豆搭配一热一凉互补的作用，加入糖后，喝起来更加香甜。薏米被看成典型的“抗癌食品”,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。天气燥热或胸中烦闷时，薏米能清除燥热，使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且需要注意的是它很容易吸收和利用，所以对于肠胃不好的人群来说也是不错的选择哦。早餐来一杯红豆薏米豆浆可以让你的肠胃得到休息，而且还可以有抗癌清热的作用，缓解烦躁，所以说它是不错的养生选择。
关于红豆薏米豆浆的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖，而且还不会有副作用的出现和影响，适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用，对身体健康有好处。
红豆薏米豆浆——抗癌清热祛湿除燥
早餐来一杯红豆薏米豆浆可以让你的肠胃得到休息，而且还可以有抗癌清热的作用，缓解烦躁，所以说它是不错的养生选择。关于红豆薏米豆浆的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖，而且还不会有副作用的出现和影响，适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用，对身体健康有好处。
红豆黑米薏米粥——清热祛湿保护血管
红豆黑米薏米粥的材料红豆、黑米、薏米适量，水，冰糖少许。红豆黑米薏米粥的做法首先我们需要准备好同等分量的红豆、黑米和薏米，先把材料都洗干净后分别放入水中泡软。等到红豆黑米薏米粥慢慢变粘稠就差不多了，最后放入冰糖调味，喜欢甜一些的可以多加点，让味道会更好。红豆黑米薏米粥作为常见食物的一种，吃起来的味道还是很不错的，而且我们吃这样的食物还可以很好的促进我们的肠胃健康，特别是清热祛湿的效果很好，在夏季的时候选择吃很不错，而且还能帮助我们保护血管，是三高人群很适合吃的。
红豆薏米粥——夏季清热解毒祛湿
红豆就是不错的去湿气排毒的好食材哦，下面介绍红豆薏米粥的的做法。主料：红豆100g、薏米100g辅料：水适量步骤：1.把红豆和薏米清洗干净，用温热的水倒入红豆薏米里面，浸泡2个小时。红豆薏米粥的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是营养价值很高，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，夏季清热解毒祛湿补血益气，开胃健脾大家不妨吃一些吧。
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