准妈咪孕期健康保健

孕妇的健康不仅仅影响孕妇的健康，如果保健不当引发妊娠期并发症的话，那么就会影响孕妇的健康或者胎儿的健康，所以说为了生育一个健康的宝宝的话，一定要重视孕妇保健常识，这样才能顺利的生意一个健康的宝宝。所以说孕期保健非常的重要。下面来看看准妈咪孕期如何健康保健。

孕期的这些坏习惯是会遗传给孩子的

1. 脾气差

孕期妈妈要保护平和的心态，否则会影响身心健康，还会把这种性情遗传给宝宝。专家发现，假如准妈咪在孕期心情反常，就会致使身体内环境发生变化，并经过血液由胎盘传输给胎宝宝，进而影响到了胎宝宝的气质。

2. 挑食

实际上，孕妈的挑食很有也许直接传递给胎宝宝，在宝宝出世后，他们的饮食习气就会深受影响，或饮食不规则，又或许喜欢偏食挑食等。假如准妈咪期望宝宝出世今后饮食正常又养分均衡的话，孕妈咪必定要从自身做起，向挑食的坏习气应战!

3. 熬夜

想要你的孩子以后作息规律，白天精神抖擞，晚上乖乖睡觉吗?首先孕妈自己就一定不能有熬夜的坏习惯。有些宝宝出生后很听话，一到晚上就呼呼大睡，白天也不会很缺睡眠，这样家长操心得也少，也利于孩子的生长发育。因为宝宝养成早睡的习惯，更有利于长高哦!

4. 懒惰

孕妇就是家里的大王，基本家务都不沾手，想尽办法休息。其实，孕妈妈与胎宝宝之间是有信息传递的。胎宝宝能够感知孕妈妈的思想，如果怀孕中的孕妈妈既不思考也不学习，胎宝宝自然也懒下来了，于是，宝宝在出生后也将会变得懒惰。这对于胎宝的大脑发育是极为不利的。

准妈咪孕期健康保健

勿让环境影响胎儿发育

成人对世界环境的污染具有较强的免疫、保护能力，但是，未出世的胎儿却未必能够抵挡染物的侵袭。很多健康的父母生下不健康的孩子，或在同一地区大量地诞生出患有同种疾病的婴儿。这些往往是由于被污染的环境造成的。所以，孕妇须重视为胎儿选择理想的生存环境，回避环境中的污染源。

孕妇小贴士

关于准爸爸：

(1)陪伴另一半就诊，参与第一项受检过程。

(2)保持开朗、愉悦的心情。

(3)随时让另一半感受到你的体贴、关怀与爱。

环境，包括我们呼吸的空气、饮用的水、接触的材料等等。环境中的污染物有水银、铅、多氯联基、辐射等。但是，要安全了解这些污染因素对胎儿的影响，则比较因难。胎在不同的发育阶段受环境污染的影响程度不同。4-9周的� �最易受影响而致畸，如果早于此时受污染，则可能流产。

为了保证胎儿健康成长，孕妇须注意以下几点：

调换工作

如果孕妇所从事的工作接触导致胎儿畸形污染因素，怀孕后须立即调换工作;对尚未有定论，但值得怀疑的污染环境，也应尽量减少接触。在孕期、浦乳期的女职员要及时调离有毒、有害工作。研究发现，妊娠期间接触过有毒气体的妇女，24%发生自然流产，而未接触过毒气妇女所生的婴儿，在围产期和新生儿期的死亡率分别为7%和6%，而未接触的妇女所生婴儿在围产期和新生儿期的死亡率分别为5%和4.5%。所以，孕妇对自身所处的工作环境有无危害，应有明确的认识，并予以高度重视。

谨慎用药

畸形胎儿约占出生婴儿的3%，药品是致畸的重要因素。一些药品无害于常人，却有脶于孕妇和胎儿。由于药物品种繁多，其对胎儿的影响方式也很复杂，孕妇常难以分清药物性能，所以孕妇要尽量避免用药。患病就医时，必须明确告诉医生自己有孕在身，听候医生指导，否则会带来严重的后果。如果非用药不可，或妊娠早、中期服用过危害胎儿的药物，等孕妇病情稳定后，应听从医生指导，必要时进行人工流产或中期引产术。总之，孕妇切不可自作主张，随便用药。

戒烟戒酒

烟中尼古丁等有害物质可以通过胎盘进入胎体。调查表明，吸烟孕妇发生流产、早产、胎儿子宫内发育迟缓、死胎及新生儿死亡的比率均高于不吸烟孕妇，其胎儿畸形，尤其是先天性心脏病的发病率也增多，将来儿童的智力发育比较差。孕妇间接吸入烟雾，同样对胎儿产生危害。所以，孕妇的丈夫也应戒烟，至少吸烟时远离孕妇，尽量保持孕妇所处的环境空气清新。

酗酒X光检查

X射线是一种射线，对胚胎有很强的致畸作用。孕妇如果要进行X光检查，必须特别慎重。若孕妇患病需做此种检查，要让医生清楚了解情况，以便做决定，尽量改用其人方法检查。不得不做X光检查时，也要尽量延迟X光检查的日期。

避免接触化学物品和刺激物质

如化肥、杀虫剂、油漆、喷雾清新剂、清洁剂等。这些都可能导致畸胎和流产。资料表明，在半导体工作线上工作的孕妇流产的危险性高于一般孕妇。这是因为半导体生产线的乙烯乙二醇醚含量较高。所以，孕妇要注意远离化学物品和刺激性物质，也要尽量少用化妆品。

孕期准妈咪的房事时间表

孕初3个月、产前3个月不宜过性生活

专家说，不提倡在孕初3个 月和产前3个月进行性生活。孕初3个月，胚胎着床尚不稳，强烈的性生活会刺激子宫强力收缩而引起流产。同时，男性精液中含有前列腺素，这也会诱发和加强子宫收缩。产前3个月，女性由于雌激素分泌的变化，性欲较低，男性不应勉强其进行性生活。而且这时孕妇的子宫比较大，在性生活时会因猛烈的外力而受伤，容易早产。此外，还可能引发胎盘早剥，这是一种比较严重的产科并发症，可造成孕妇大出血甚至孕妇、胎儿死亡。

孕期中间4个月可享“温柔性爱”

“但并不是说怀孕期间就一直不能过性生活，一直禁欲也不好。”专家提出，从怀孕的第4个月到第7个月这4个月，是可以尝试过性生活的。怀孕3个月后，胚胎已经形成，胎儿要在宫腔发育成长，子宫一般会上到腹腔部位，此时过性生活不会影响胎儿健康。

然而，孕期的性生活和平时不一样，丈夫对妻子要更加温柔和呵护。从心理层面上讲，孕妇会比较敏感、情绪不稳，容易感到紧张，对性生活的顾虑很多，所以在性生活时丈夫要注意充足的“前戏”;从生理上讲，孕妇阴道分泌物增多，性生活中受感染的机会增大，所以在性生活前夫妻双方都要排尽尿液、清洗生殖器，性生活结束后孕妇要及时清洗外阴。

专家提醒，在性生活方式上，应当选择不压迫孕妇腹部的性交姿势，建议用侧卧或后入式体位，既不压迫孕妇的腹部，又能有效刺激其敏感带。此外，性生活时力度不要过大，速度不要过快，时间不要超过10分钟。

高危孕妇孕期全程禁欲

适度的性高潮会造成子宫收缩，对胎儿反而是一种锻炼，健康的孕妇完全可以过性生活。研究指出，一些因性生活造成胎儿损伤的事件，大多发生在身患疾病的孕妇身上。因此，高危孕妇在孕期应禁止性生活。比如有流产史、阴道出血、性交疼痛等情况的孕妇，以及具有妊娠并发症(如妊娠合并肝炎、心脏疾病以及血压升高等)的孕妇等，孕期应避免过性生活。

如果孕妇有会阴部及阴道感染，应治愈后再恢复性生活，因为阴茎的抽送动作及阴道的收缩，可能将病菌带入子宫，造成胎儿感染。专家建议，孕期过性生活最好戴安全套，一来避免感染，二来防止精液中的前列腺素进入孕妇体内而引发早产。

产后42天内不宜过性生活

产后，产妇需要一个恢复期，此时不提倡过早恢复性生活。一般说来，产后4周，产妇的会阴伤口和剖宫产的腹部伤口才会完全愈合。产后6周，子宫才会完全恢复正常。因此建议在产后6周即42天后，等恶露完全排干净了，再开始性生活。过早“开戒”，不仅不利伤口恢复，还可能导致产妇阴道破裂而引发大出血。

产后性生活要戴安全套

分娩42天以后，夫妻可以重拾性爱，但此时不少新妈妈抱怨：每天照顾孩子已经疲惫不堪，对性生活的兴趣真不大，但又要照顾孩子他爸的需要，真是两难。对此，专家指出，适度的性生活不仅有助于新妈妈缓解疲劳和压力，还有利于身体的恢复。夫妻间感情交融的亲吻、爱抚等性爱方式，可以使她们精神饱满、情绪愉快。产后性生活正常的女性，其性器官由于及时受到触摸、挤压等良性刺激，可维持良好的生理状态。

值得注意的是，产后过性生活一定要避孕。产后，新妈妈虽然没来月经，但已经开始排卵了，而又不像平时那样清楚排卵规律，所以如不采取避孕措施，很可能再次怀孕。新妈妈哺乳期间不适宜服用避孕药，避孕方式以戴避孕套为主。

准妈咪会导致胎儿畸形的7大行为

1. 养猫狗等宠物——导致寄生虫感染

猫狗虽然可爱，但是携带了大量的、各种的寄生虫与细菌，准妈妈经常与之亲密接触，会被病菌和寄生虫传染，通过母体进入宝宝体内导致畸形。英国有实验证明孕妇因为亲密猫狗造成宝宝畸形的约占染病孕妇的40%，每年约有500名婴儿被猫所害。

2. 孕期浓妆艳抹——影响正常生长发育

怀孕之后准妈妈不可浓妆艳抹，因为大多数化妆品中含有砷、铅、汞等有毒物质，这些物质通过准妈妈的皮肤进入到血液中，再进入到胎宝宝血液影响宝宝的生长发育。而且化妆品中的成分与阳光紫外线产生反应之后会生成致畸物质——芳香胺类化合物质，危害宝宝健康。

3. 接触太多辐射——导致宝宝发育异常

准妈妈你的工作范围内是否含有大量辐射的危险，比如复印机、电脑等，你要知道接触太多的辐射也是导致宝宝畸形的因素。电脑、复印机、电磁炉工作过程中会产生看不见的电磁波，危害孕妇和宝宝健康，因此准妈妈应远离这些物品哦!

4. 孕期滥用药物——造成宝宝各种畸形

怀孕之后准妈妈生病用药或者是营养用药都不可乱用、滥用，不然受害的最终是宝宝哦!孕妇过量食用维生素有导致宝宝骨骼畸形、并趾、腭裂、眼与脑畸形等危险;准妈食用镇静药有导致胎儿唇裂和腭裂的作用;准妈使用降压药易造成流产、死胎，胎儿多发性畸形如先天性心脏病、兔唇、腭裂、骨畸形等情况…因此准妈妈孕期不可乱用、滥用药物哦!

5. 孕期经常饮酒——造成宝宝脑袋小

酒精是导致宝宝畸形的一大杀手。怀孕期间准妈妈经常饮酒，酒精会通过胎盘进入 到宝宝体内，给宝宝造成严重的损害。孕妈每天饮酒2到4杯，那生下来的宝宝脑袋、耳朵、鼻子都偏小。

6. 食用霉变食物——引起染色体断裂

怀孕之后准妈妈还要注意霉变了的食物是万万不能食用的，因为霉变的食物中含有霉菌毒素，它也会通过母体最终进入到宝宝身上，造成胎儿体内细胞染色体断裂，造纸宝宝畸形情况的出现。

7. 长期紧张情绪——造成胎儿唇裂或腭裂

若是孕期准妈妈经常处于紧张的情绪之下的话，孕妇的肾上腺皮质激素会对胚胎的生长发育产生阻碍的作用，很有可能会造成宝宝唇裂或者是腭裂的情况。

孕期做几次b超比较好呢

一般来讲整个孕期作2到3次B超就可以了，但医生也会根据病人的具体情况增加检查的次数，你提到的12周和19周都作B超，医生是在什么条件下建议你做的，如果没有特殊情况应在晚孕期再做一次以了解胎儿的成熟度决定分娩方式。大家都知道B超不同于其它的X射线，在孕期有时候会需要做B超检查。有的孕妇担心B超次数多影响胎儿，这种担心是否必要呢?任何一种孕期的医疗行为大部分都基于动物实验的结果，医生没有人体实验的资料，因此医生会根据病人的具体情况权衡利弊决定进行相关的检查。

孕早期(特别是孕8周前)通常是不需要B超检查的。因为这是胎儿各器官形成的关键时期，也是容易导致胎儿畸形的重要阶段。除非阴道流血及腹痛者(需排除异常妊娠，如宫外孕、葡萄胎、稽留流产)、孕前或早孕时有盆腔包块或子宫肌瘤的病人，需要B超检查协助诊断，为今后的治疗提供依据。停经时间不清，根据症状、体征难正确估计孕周者，一般在孕10~13周检查较为合适。

孕中、晚期胎儿各器官已经形成，B超检查还是相对比较安全的。从孕20周起就应定期进行B超检查，但整个孕期做B超最好不要超过3次 。

现在怀孕后的女性一定都会选择去做B超检查，以便即使了解自己肚子中的宝宝的生长发育情况，和及时了解胎儿存在的问题，是否有病变等。根据上文的介绍，女性朋友也知道了在孕妇的孕期做几次b超比较好，如果没有必要的话也不需要经常做B超检查。