打鼾这种病该治还得治

打鼾是睡眠中软腭放松时震动发出的声音。尽管打鼾本身无害，但会打扰其他人、给生活带来不便。花粉症、感冒及咽喉、鼻窦感染等所致鼻咽腔肿胀会引起打鼾;打鼾有时也是饮酒、肥胖和吸烟等的伴随症状。男性打鼾者多于女性，多发生于中年以上者。儿童打鼾多由于扁桃体和腺样体肥大造成。打鼾这种病该治还得治？我们一起来了解一下吧。

打鼾的危害

1、影响睡眠：打呼噜患者在夜间睡觉时，时常会出现呼吸暂停的现象，影响患者的睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常的工作生活。

2、血氧不足：打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停，导致患者体内、脑部的血氧浓度过低，造成脑部缺氧，久日久之就会形成低血氧症，危害患者的身体健康。

3、心血管病：据调查，打呼噜会促进心血管疾病的发生，如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象，打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病。

4、憋气窒息：打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。

打鼾这种病该治还得治

1.及时就诊

  除打鼾外，你或你的同伴注意到你有下面症状时要去看医生。

  睡眠中呼吸暂停超过10秒(当你代偿性的深呼吸时可能会突然醒来)。

 2.自己如何做

 除了令人尴尬外，打鼾可能会破坏与同伴的关系。以下方法有助于减轻打鼾。

 平卧容易打鼾，可把枕头垫在后背或在睡衣后背上缝个网球来练习侧身睡。

 减肥可减少口鼻腔后部周围的脂肪沉积物。

 减少酒精摄入，睡前4～5个小时内避免喝任何酒。

 戒烟，因尼古丁可刺激鼻腔和咽喉黏膜层引起打鼾。

 不要使用安眠药或镇静抗组胺药，因为这些药会使软腭松弛。

 试试自助法来缓解鼻腔充血(见鼻塞或流涕)。

 橡皮膏条保持鼻腔通畅。

 如果你的同伴打鼾使你无法入睡，试着用肘轻 推或轻喊他，使他变换体位但不至醒来。

 3.实用技巧

橡皮膏条的使用：用橡皮膏条粘住鼻子使呼吸通畅是治疗打鼾的一种方法。上床前把橡皮膏条粘在鼻子软组织周围，这种橡皮膏垫内部嵌入有可塑的环，会绷紧和提起鼻子两侧，入睡时帮助维持气道通畅。

 橡皮膏条粘贴位置：该胶带应粘在鼻孔上的软

 4.寻求进一步医疗建议

 如果有下列情况，请去看医生。

  采取上述措施后打鼾没有缓解，仍然干扰到你和(或)同伴的睡眠

  白天感到疲劳和易怒。

打鼾是什么原因造成的

1、鼻腔、鼻咽及口咽、喉部病变：

前鼻孔狭窄或闭锁，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，变应性鼻炎，鼻腔各种良性或恶性肿瘤;鼻咽炎，腺样体肥大，鼻咽部闭锁或狭窄，扁桃体月巴大，悬雍垂过长或肥大，咽部肿瘤，咽肌麻痹;会厌炎，会厌囊肿，会厌肿瘤，声门上水肿，声带麻痹，喉埃，喉软骨软化;以及颈部的甲状腺肿和其他原发性或转移性肿块压迫等。

2、口腔病变：

以舌的病变影响为甚，如巨舌症，舌肿瘤，舌根部异位甲状腺，继发于粘液性水肿的舌体增大，用咽瓣修复胯裂的部分病人。

3、某些先天性领面部发育畸形：

①Piene—Robin综合征，其特征为小颌、脖裂、硬腰高拱、舌下垂等。

②Prader—Willi综合征，主要表现为吞咽困难，肥胖，面部畸形，性功能低下，智力迟钝等。

②Down综合征，有鼻梁低平，上颁发育不全、下领圆小、高腰弓、智力迟钝等待点。

④Treacher—C011ins综合征，表现为下颌与面骨发育不全，如下险缺损、眶上缘畸形、小颌、额面骨下陷、腰裂、会厌畸形及耳畸形等。

⑤Crouzon综合征，主要有颅面骨发育不全，鼻梁低宽，钩形鼻鼻孔，鼻腔狭小，鼻中隔偏曲，上领下陷，上唇短缩，硬胯高拱，下颌骨大而突出等。

⑥Hurler—Scheie综合征，其临床特征介于Hurler综合征与Scheie综合征之间，特点为颊后缩(小颌)，症状有智力迟钝、抹儒症、多种骨发育不全、角膜混浊、耳聋等。

4、全身性疾病：

肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退所致的粘液性水肿，慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎，女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等，均易导致OSAS。

肥胖者易发生OSAS的原因可能为：此类病人舌体肥厚，且软聘、悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积，易致气道阻塞;咽腔开放程度与肺的体积变化有关，肥关，肥胖者能明显减少肺体积，从而产生肥胖性肺换气不足综合征;此征可能是腹腔脂肪的增多导致其容量增加，使横幅升高，又因脂肪沉积在隔肌和肋间肌，降低了呼吸动作的力度，故易引起本征。

鼾症如何预防

1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、 避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、 对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理 。我们的经验是减轻体重的5%―10%以上。

4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

7、 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

鼾症的检查项目有哪些

1、血液检查 病情时间长、低氧血症严重者，血细胞计数和血红蛋白可有不同程度的增加。

2、动脉血气分析 病情严重或已并发肺心病、高血压、冠心病时，可有低氧血症、高碳酸血症和呼吸性酸中毒。

3、胸部X线检查 并发肺动脉高压、高血压、冠心病时，可有心影增大、肺动脉段突出等相应表现。

4、肺功能检查 病情严重有肺心病、呼吸衰竭时，有不同程度的通气功能障碍。

心电图 有高血压、冠心病时，出现心室肥厚、心肌缺血或心律失常等变化。