怀孕了,这些事情不能忘

孕育一个宝宝需要经历40周的时间，在这些天里，都充斥这各种细碎的小事，而这些小事儿都会直接影响到肚子里宝宝的成长。因此在日常生活中，孕妇一定要注意各种细节并且耐心应付，这样才能迎接一个健康宝宝的降临。怀孕了这些事情不能忘，一起来看看都有哪些吧。

掌握安全守则准妈也能开车

两阶段：怀孕期间小心开车

一般来说，临床把怀孕分为早、中、晚三个时期。陈郁菁医师表示，开车需要相当程度的专注力和灵活度，而怀孕中期的身心状态最稳定、肚子也还不会太大，可说是整个孕程中最舒服的时候，相对来说比较适合开车。

1.初期

怀孕初期，孕孕妈妈仍在适应阶段，难免会发生一些不适症状，如孕吐、倦怠感、头昏脑胀、精神状况不佳等，一旦碰上颠簸的路况时，不但危险，而且还可能让身体更不舒服。

2.后期

到了怀孕后期，肚子甚至已大到只要孕妈妈坐在驾驶座，就很容易卡到方向盘，当然也很不方便。此外，陈郁菁医师提醒，如果孕妈妈曾被医师告知有早产现象，或已接近预产期，因为子宫呈现较容易收缩的状态，胎儿的任何动作(如胎动)都会比较明显，随时可能面临生产，且孕妈妈也无暇分神，建议最好别开车。

孕期开车要注意5个细节

开车时，要坐在有限的空间里操作，且要求注意力聚中，对于一般健康者影响不大，但却可能影响孕妈妈的状态，因此任何大小细节都不容忽视。

1.坐姿

如果孕妈妈长期坐着，不但可能有下肢肿胀的情况出现，而且还容易发生子宫收缩。陈郁菁医师建议，孕妈妈最多可持续驾驶30分钟左右，尽量不要超过1小时以上的车程;如果路途较长，最好能每30分钟停车休息5～10分，活动筋骨后再上路比较好，否则最好搭乘大众运输工具或请亲友协助。

2.座椅

一般车内驾驶座的空间，是以成人为主要考虑设计的，所以对于孕妈妈来讲，空间相对会显得狭窄许多。因此，陈郁菁医师表示，座椅的角度，需调整到孕妈妈感觉最舒服的状态，如背部能轻松靠着椅背，且前后距离以不会碰到方向盘(约10厘米)为主，这样比较不会有压迫感、操控度也会比较好。另外，由于孕妈妈较容易腰酸背痛，建议可以在腰部垫个小垫子或靠枕，让腰背部有个支撑，通常会比较舒服。

3.安全带

陈郁菁医师表示，驾驶汽车时绝对要系上安全带，美国国家公路安全管理局曾经进行相关模拟测试：假设孕妈妈发生比较大的撞击(例如车祸)，有系安全带的，会比没系安全带所受到的撞击力和损伤要来得小。

至于坊间曾流传安全带是否会压迫胎儿或子宫等说法，其实并无任何资料证实。不过，安全带也需要正确的使用，才能真正保护孕妈妈，� �不会造成不适。如安全带的腰带部分，尽量要放在大腿上方、肚子下面的区域，上面的肩带则要放在胸部的两乳之间，不要勒到脖子，但也不要露到外面，以免滑掉，反倒没有起到保护作用。

4.穿着

原则上，以个人习惯为主不要穿得太繁杂，避免易被一些外物勾到。陈郁菁医师认为，如果穿着裤装，感觉比较利落，有助于孕妈妈开车的敏捷度。但也有人觉得穿着裙装会较舒服、较不会有紧迫感。所以只要个人感觉舒服就好。

5.身心

虽然很多细节我们都注意到了，但孕妈妈自身的“身心状况”才是影响能否稳定开车的关键。只要精神状态不佳、紧张、身体不适、饥饿等，都可能会影响驾驶的状况。除了避免在易饿时间开车，发生低血糖症状外，还可随时在车上自备小点心，以备不时之需。如果是刚考到驾照的新手妈咪，不建议独自开车上路，不但对路况不熟悉，也较容易紧张，影响行车安全。

孕期开车路况守则

行车安全的重要，毋庸置疑。陈郁菁医师针对可能遇上的几种路况，归纳守则如下：

1.避开快车道

孕妈妈开车以平稳为佳，不可贪一时之快，因此最好不要开在快车道上。陈郁菁医师说明，如果位于三线道，建议可以将车子开在中间的线道上，比较安全。因为外车道常有很多干扰，相当危险。相对来说，内线道的速度会比较快，而中线道的干扰会比较少。如果只有两线道的话，只要尽量避开快车道就可以。

2.慎选开车时段

基本上，尽量避免在太晚、光线太弱或视线不良的时候(如起雾)驾驶，以免反应不及时而造成危险。因为一旦发生意外，受到伤害的不只是孕妈妈一个人，还可能危及到胎儿。

此外，陈郁菁医师也提醒，开车时间不应太长。除了前面提到易导致子宫收缩外，孕妈妈本来就容易疲累，长时间开车难保不会有分神的疑虑，无法保持高度注意力和集中度，状况自然也会比较危险。

小编提醒：

在怀孕期间，虽然有减少开车次数，但偶尔会有需要的时候。因此，提醒孕妈妈们，如果真的非自己开车不可的话，需注意以下几点：

1、速度要慢，例如时速最好在60公里以内。

2、少开高速公路。

3、尽量走熟悉的路线，以免碰到意外的状况或反应来不及。

怀孕了这些事情不能忘

1.不要吃太多

怀孕时体重增加过多更可能导致早产、妊娠高血压以及胎儿过重，这会使生产过程更为艰难。产科医师表示，这对于胎儿的健康来说有相当大的风险，体重超重一点点都可能导致不好的结果。

 许多准妈妈会摄入了过多的食物，因为她们高估了她们所需要的能量。其实孕妇每天只需要额外摄入300卡路里，就能满足胎儿成长所需。300卡路里相当于2杯牛奶或一个蘸有两勺花生酱的苹果。

2.注射流感疫苗

� �孕时，避免流感的最好方法就是注射流感疫苗。流感是麻烦的问题，因为它会引起准妈妈免疫系统、心脏、肺部情况的改变，让你更容易患上其他流感并发症，如肺炎，而这些并发症会变得很严重，甚至致命。此外怀孕时患上流感还会增加流产或早产的风险。

流感对于未出生的胎儿来说也很危险。一些研究显示，如果你在怀孕早期染上流感并引起高烧，那么会增加胎儿先天畸形的概率。所以医生一般都会建议准妈妈接种流感疫苗。

3.停药前和医生确认

当然，怀孕时有的药是有副作用的。但是有时候，未经治愈的疾病对于胎儿来说有更大的危害。比如，停用抗抑郁药就需要一些考虑和讨论。虽然有的研究表明，怀孕时服用抗抑郁药会导致早产、低出生体重等问题，但还有的研究表明，不治疗的抑郁症同样会导致这些问题。

一旦你发现自己怀孕了，立刻去咨询你的主治医师，这样他就可以重新考虑你的药物清单。在做决定是否要停药之前，也要和医生详细讨论。

4.向别人寻求帮助

怀孕期间压力过大可能会导致早产、低出生体重或引起发育迟缓、学习障碍等。显然，工作、家庭等压力不会因为你的怀孕戛然而止。所以孕妇可以向朋友或其他家庭成员寻求帮助，不论是在洗衣服还是带孩子的方面。对于已经有孩子的孕妇来说，采取这个意见比较困难，但是这一点还是很重要的。

孕妇居家小心这些安全隐患

卧室里有电脑，安全需注意

现在几乎每个家庭都有一台电脑，爸妈们的卧室自然也有电脑了。但是电脑对孕妈咪们是有辐射的。所以说在孕妇的卧室里最好不要有电脑，如果有，请移开。再者，如果卧室有电脑，孕妇贪恋电脑上的游戏，导致晚睡也不好。

做家务也不可放松安全

很多孕妈咪们认为怀孕后做些简单的家务活儿那是没问题的，她们拿起拖把拖地，拿了垃圾袋就丢，握着水桶柄就提。这些问题虽然都是家务活中的小问题，但是如果孕妈咪们拖地时稍不注意，就可能因为地板被拖湿而导致孕妈咪摔倒;如果孕妈咪丢垃圾时，垃圾里的细菌滋生，影响了妈咪，那么可就麻烦了;如果孕妈咪提水桶时，用力过猛，会大伤元气，甚至导致流产。所以孕妈咪们做简单的家务活可以，但是一定要掂量家务活的轻重程度。

厨房里，煤气使用要谨慎

孕妈咪们怀孕后有些可能喜欢上了厨房，一来可以打发无聊的时间，二来可以准备自己爱吃的食物，何乐而不为呢!但是孕妈咪们不知道煤气和厨房里的电器对胎儿会造成不良的影响。而且油烟味太重也会影响孕妈咪们的健康。所以如果孕妈咪们 实在想犒劳自己或家人，那么记得要让厨房通风哦。

夏天冲凉，应防止各种意外

孕后有些妈咪们可能比较爱干净，所以喜欢上了洗澡。爱干净没有错，但是如果说孕妈咪们因为冲凉而把自己凉到了，导致感冒发烧，那可就不好了;再者如果洗澡水温度过冷或过热对胎儿也会造成不良的影响;最重要的是，如果说孕妈咪们洗澡时，地滑，摔倒在浴室可就麻烦了。所以孕妇洗澡时要选择一双好的拖鞋，鞋子不要打滑，而且孕妇洗澡时间不要过长，水温要适度。如果家人发现孕妇进去洗澡良久没有出来，记得要去瞧瞧哦。

孕早期出血一定要保胎吗

如果孕早期出血到医院检查时，一般医生会让验血，查孕酮和HCG。有的准妈妈在看到检查结果显示孕酮低就会很紧张，因为听说孕酮低容易流产，让医生赶紧给保胎。孕酮低真的容易流产吗?检查孕酮低就要吃保胎药吗?

临床上经常看到这样的情况，怀孕出血，超声检查是正常的，可是抽血的结果经常是“孕酮低”。看到这样的结果，很多医生都会给病人开保胎药或打保胎针，原因是“孕酮低”。

孕酮低就一定保胎吗?李玮璟教授表示应该看具体情况，比如有的患者超声检查正常，HCG也正常，孕酮却很低，这种情况通常会建议复查母婴健康专家解释说，因为孕酮的不稳定性和检查方法不同，经常会出现检查结果出现偏差的现象，所以通常会使用孕酮和HCG联合检查的方法。如果只是孕酮低而HCG正常，多半是检查误差，应该复查或以HCG结果为主。此外，医生还应该仔细追问病人的月经情况，是否月经间隔时间短(短周期)和月经不调等异常情况，以排除是否是黄体功能不全等问题引起的出血和孕酮低。

专家建议准妈妈，孕期不要轻易吃保胎药，而是应该仔细检查出血的原因，对于检查的结果要全面的综合分析，而不是看某个结果作为治疗的依据。因为怀孕出血多数都是胚胎不正常或其他原因引起的，激素水平异常只占很少的一部分，盲目的保胎有时会影响正常的诊断和处理。

5症状示警孕妇血糖高

孕妇血糖高的症状容易饿：准妈妈血糖偏高时，由于血糖不能进入细胞，不能为细胞利用，刺激大脑的饥饿中枢兴奋，让孕妈妈很容易产生饥饿感，进而造成进食次数和进食量都明显增多。但因为孕妇是一个人的嘴巴，两个人的饭量，因此很容易被忽视，以为是正常反应

容易口渴：当准妈妈时不时就感觉口渴，而且是没有理由的，那孕妈妈就要开始仔细观察有没有别的妊娠糖尿病早期症状出现。

尿多：如果准妈妈发现自己小便次数增多，而且尿量也明显增加，24小时内可有20多次，尿量达2-3升甚至10升之多，这时候应怀疑自己可能有血糖方面的 问题，建议及时到医院就诊。

消瘦：如果准妈妈发现自己食量大增，却反而变得消瘦了，则要小心。因为如果准妈妈血糖偏高，体内葡萄糖利用减少，脂肪分解增加，蛋白质合成不足，分解加快等，均引起消瘦，如有多尿症状，体内水分的丢失更会加重消瘦症状。同样，病程时间越长，血糖越高，病情越重，消瘦也就越明显。

疲乏无力：血糖不能进入细胞，细胞缺乏能量，因此血糖高的准妈妈常常感觉疲乏无力，精神状况差。据报告，2/3糖尿病患者有无力的症状，甚至超过消瘦的人数。