有过带孩子经验的爸爸妈妈们都知道,小孩子都有一个通性,那就是晚上睡觉不安分,很容易踢蹬被子,如果爸爸妈妈没有及时发现帮孩子盖好被子,极为容易造成孩子着凉。就算是爸爸妈妈能及时发现并为孩子盖好被子,自己的睡眠质量也会大幅度的降低,造成白天精力不足,长此以往,很多家长都是备受煎熬。应该怎样解决呢?今天,小编就跟各位宝妈宝爸们一起探讨探讨,一起来看看吧。
1、被子太厚太重
婴幼儿正处于身体的高速发育期,新陈代谢较快,比成年人更怕热,因此,如果被子太厚,宝宝会感觉非常闷热,只有把被子踢掉后,才能继续安稳睡眠。此外,过于厚重的被子还会影响宝宝的正常呼吸,甚至发生危险。
2、睡眠环境不佳
睡觉时穿衣过多、卧室灯光太亮、环境嘈杂吵闹、睡前吃得过饱等等原因,都会导致宝宝睡眠时神经调节功能不稳定,从而频繁翻身、出汗或无法进入深度睡眠,连连做梦,就将被子踹掉了。
宝宝体内维生素D不足时,会出现缺钙的症状,严重则会导致佝偻病。缺钙或佝偻病会引起夜惊,表现为宝宝睡着后,容易频繁翻动身体,睡眠不实,甚至会突然醒来并出现又哭又叫的情况,宝宝也会经常蹬踹被子。这主要是宝宝钙磷代谢异常引起的神经兴奋症状。
1、营造好的睡眠环境
有的宝宝之所以踢被子,就是因为睡前太兴奋。宝宝的神经系统还在发育中,睡前兴奋会导致大脑兴奋时间延长,入睡就会变得困难,睡着后也会容易醒,容易踢被子。所以,睡前减少兴奋,提早营造好的睡眠环境,给宝宝适当的睡眠暗示,能让他快速入睡,也会睡得更安稳。
2、准备舒适的睡衣裤
宝宝睡觉翻来翻去,睡得不踏实,还有可能是睡衣不舒服。宝宝睡觉时不需要穿得太厚,但要穿得舒适,这样睡着后才会更舒服。建议妈妈给宝宝准备几套透气性、柔软性、吸气性好的睡衣,睡觉时最好只穿一件衣服,这样身体会更自在。
3、要注意被子的厚度
睡得太热最直接的动作就是踢被子。宝宝新陈代谢快,爱出汗,在又厚又重的被窝里睡觉更容易感到热,所以爸妈给宝宝盖的被子记得不要太厚,尤其是跟宝宝同睡的话,更要注意睡眠的环境是否适合宝宝,温度是否过高。如果是开了空调的话,被子更加不能太厚。建议给宝宝准备一张轻巧的小被子。
4、让宝宝睡在睡袋里
有不少的宝妈会给宝宝睡睡袋来防止踢被子着凉,这也是一个非常好的办法。尤其是在秋冬季,宝宝自己睡在睡袋里,肆意踢被子都不怕被踢掉,妈妈也会睡得更安心。
1.孩子觉得热了
很多家庭在宝宝睡觉的时候喜欢门窗紧闭,其实这是不好的。门窗紧闭会导致室内温度过高,宝宝会更容易觉得热,自然而然就蹬被子了。此外睡觉的时候盖得太厚也会导致宝宝蹬被子。
2.盖得东西太沉了
睡觉的时候盖得衣服或者被子过沉会影响宝宝的呼吸,宝宝就会通过蹬被子来缓解压力。
3.睡眠环境不佳
睡觉的时候,外部环境嘈杂、卧室灯光太亮、睡觉前吃的太饱等等都会导致宝宝睡眠不好,然后频繁翻身,无意识的就把被子蹬掉了。
4.缺钙
孩子缺钙会引起夜惊,因此,宝宝就会经常蹬被子啦!
5.宝宝睡前过度玩闹
宝宝睡觉之前过度玩闹,导致神经太兴奋,也是宝宝睡觉喜欢蹬被子的原因之一。
1、被夹固定被子
被夹是一种带环套的夹子。用夹子夹住被子的角,将环套固定在床柱上,被子就不会被踢开了。
小贴士:用被夹固定被子时,要留出足够的空间给孩子翻身,否则孩子会睡得不舒服。
2、橡皮筋固定法
取4根橡皮筋(或松紧带),分别缝在被子的4个角上,缝制宽度与枕头相同,橡皮筋的另一端固定在床栏的适当位置。这样,孩子即使将被子踢开,被子也会因为松紧带的弹性作用,马上又回复到原位,重新盖在孩子的身上。
3、开空调睡
晚上开空调睡觉,屋子暖和,宝宝就算踢被子也不怕。不过开空调会使屋子里空气太干,让宝宝的皮肤变得很干燥。可以再开一个增湿机,平时要注意给宝宝多饮水,多吃蔬菜水果。
4、选择好睡袋
把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了。建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋,可以随时改装成背心式睡袋,以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。此外,别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链,可避免拉链接触宝宝皮肤引起不适。
5、 露出小脚丫
宝宝的小脚露在外面,通常他踢被子的次数会大大减小。爸爸妈妈们不如索性让宝宝的小脚露在被子外面,睡觉的时候给宝宝穿上厚袜子,也就不会太冷了。
上面就是对婴儿睡觉踢被子怎么办的介绍,通过了解以后我们家长在照顾宝宝的时候就要多费些心思,必要的时候可以给孩子购买睡袋,但是一定要选择好一面是带挡住孩子的鼻子影响呼吸,并且要适当给孩子填减衣物。
1.夹子固定被子
宝宝睡下后,用平时晾衣服的夹子夹住被子的4个角,分别与宝宝垫的床垫或毛巾夹在一起。用被夹固定被子时,要留出足够的空间给孩子翻身,否则孩子会睡得不舒服。
2.开暖气睡
晚上开暖气睡觉,屋子暖和,宝宝就算踢被子也不怕。不过开暖气会使屋子里空气太干,让宝宝的皮肤变得很干燥。可以再开一个增湿机,平时要注意给宝宝多饮水,多吃蔬菜水果。
3.选择好睡袋
宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了。建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋,可以随时改装成背心式睡袋,以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。此外,别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链,可避免拉链接触宝宝皮肤引起不适。
4.大被窝套小被窝
让宝宝睡在妈妈身边,为了避免不卫生,用一条小薄被子给宝宝准备一个小被窝,再盖上妈妈的大被子。和妈妈睡在一起,宝宝一有风吹草动,妈妈马上就能知道,照料起来很方便。
缺钙或佝偻病会引起夜惊,表现为宝宝睡着后,容易频繁翻动身体,睡眠不实,甚至会突然醒来并出现又哭又叫的情况,宝宝也会经常蹬踹被子。BB爱蹬被,就该这么治1.孩子觉得热了很多家庭在宝宝睡觉的时候喜欢门窗紧闭,其实这是不好的。
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