​老人护肤有两点须重视

​护肤在现代已经成为一门学问，人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试，随着年龄的增长，人的新陈代谢渐渐变慢，皮脂腺活力下降，皮肤容易失去水分和光泽，出现皱纹，产生老年斑。虽说皮肤衰老是生理过程，不能停止或逆转，但有效保养却能让衰老的脚步放缓。那么老人护肤有两点须重视?下面一起来看看吧!

正确的护肤步骤

Step1：洁面

皮肤的清洁永远都是最重要的护肤步骤。当你脸部清洁干净了，毛孔才能打通，接下来的护肤程序才能有效吸收。而如果清洁不彻底，很容易皮肤就变得干涩、粗糙，毛孔也变得粗大。菇凉们早上起床，直接用洗面奶进行洁面就可以了。到了晚上，就要先用卸妆乳进行卸妆，再用洗面奶清洁皮肤哦。

Step2：爽肤水

在洁面之后，一定要用爽肤水进行补水。有些爽肤水是有清洁的作用，就可以用化妆棉来推。一般来说，爽肤水的本质就是补水，你也可以用手直接将爽肤水拍在脸上。菇凉们要注意手的清洁还有拍打的力道不能太重，轻拍即可。但是，无论你是喜欢用化妆棉还是直接上手，都要让皮肤感觉不干，够滋润了才行。

Step3：眼霜

之前一直流行一句说法：25岁以后才需要用眼霜。很多菇凉就以此为信仰，坚决的执行了。但是你们要知道，胶原蛋白不等人，在18岁就开始流失。菇凉们，眼霜最好要在18~20岁就开始用了。虽然眼霜是护肤品最贵的一件产品，但是菇凉们不要舍不得剁手。眼周肌肤皮肤腺分布最少，需要分子更小渗透性更好的产品才能发挥作用，这是它贵的原因。菇凉们在用水、乳液、面霜这类产品的时候最好都要避开眼周肌肤。

​老人护肤有两点须重视

中老年人皮肤老化主要有两方面原因，一是生理性老化，二是光老化。“其中，光老化最重要。许多老年人脸上、手背等外露部位出现皱纹、老年斑，但是身上的皮肤却细嫩得多，同时还有皮肤变薄、弹性降低、血管扩张等现象，大都是因为光老化导致的。”

老年人新陈代谢能力减弱，体外水转成细胞水的能力下降，加上表皮比较脆薄，保水能力差。年轻肌肤松弛老化时，缺水比缺乏营养危害更大。皮肤干燥是许多皮肤问题产生的最直接的导火线与诱因，包括皮肤粗糙、脱皮、皱纹、色素沉着、瘙痒、皮肤炎症等。

专家建议，首先要多喝水，可以每天在家榨一些新鲜果蔬汁来喝，既容易吸收且有营养，应少喝茶、咖啡等饮料。其次，要选择滋润度好的护肤品，尤其是干性皮肤，要常用保湿产品。杨淑霞称，说是“补水”，实际上是“锁水”，平时洗完脸，要趁皮肤没干的时候，涂抹保湿霜，才能锁住皮肤里的水分。

很多上了年纪的人没有用防晒霜的习惯。杨淑霞说，涂防晒霜的主要功能不仅是防晒黑，而是避免阳光造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，继而造成的早衰。除了涂抹防晒乳液之外，物理性防晒也需加强，如戴宽边帽、撑伞、穿着长袖深色衣物、戴太阳眼镜，都能阻隔紫外线。

老年人喜欢散步，早晨、黄昏的时候阳光不强，也要注意防晒。并且，早锻炼时晒的太阳已经足够了。应尽量避免在上午10点到下午2点阳光最强的时段出门。

怎样护肤对皮肤好

夜间需要强化保湿

之所以要在夜间为肌肤强化保湿工作，不单单是因为夜间是肌肤吐故纳新的黄金时间，更重要的是出于自愈和代谢的需要，夜间肌肤的表面温度会提升0.5-1.0摄氏度，所以此时水分更容易蒸发，引发肌肤干燥粗糙，尤其是对于空调房的密闭空间，肌肤的水分流失速度会更快，所以夜间的强化保湿工作就显得更为重要。

油性肌肤其实缺油

大多数人都知道，油性肌肤容易出油是因为肌肤的水油功能紊乱，缺少水分的滋养，其实这只是表面现象。油性肌肤通常倾向于使用清洁力较强的洁面产品，这会导致肌肤的屏障受损，皮脂膜功能退化，此时的肌肤真正缺少的其实是油分。所以油性肌肤在选择保湿产品时需要考虑适当为肌肤补充一些能够媲美皮脂屏障所需的油分，这样可以有效减少油光。

民间护肤秘方

除面部皱纹

鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效

除雀斑

杏仁，5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10----15日显效，以后不发。

黄褐斑、蝴蝶斑

冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2-3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。

皮肤粗黑

靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现友一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感

护肤要吃什么

柠檬

作为常见的水果，很多女性会在喝水的时候加入一片柠檬片，坚持饮用，效果还真不错。

柠檬< /a>有维生素C仓库的美誉，其中的维生素C含量惊人，能够起到护肤、抗氧化的作用，对美白皮肤、祛斑非常有效。

可能很多人接受不了柠檬的酸味，的确要是把柠檬当成橘子那样食用，很多人可能接受不了。但正是在果酸的作用下，对软化角质层、去除死皮更加好，不断的促进皮肤代谢。

猕猴桃

说到维生素C含量高的食物，怎么可能少得了猕猴桃。

猕猴桃中的维生素C是公认的含量多。对提高皮肤的抗衰老非常好。另外，在猕猴桃中还有较多的维生素E，也能起到抗氧化的作用，增强了皮肤抗衰老能力，对滋养皮肤、淡化皱纹有惊人的效果。

草莓

要说春天最好的水果是什么，草莓无疑是众口一致的食物。富含丰富维生素A的草莓，具有较强的修复肌肤作用，能够加快老化细胞，增强新细胞的出现。