​喝酒前吃什么不容易醉,喝酒也要用妙招！

聚会、走亲戚的时候都会喝酒。喝酒最怕的就是喝醉了,所以在生活中千万别拼酒，该喝多少酒，应该喝哪一种酒都要考虑到自己的身体，每个人永远都要把健康放在第一位。 每个人喝酒都有醉过，喝醉酒的人最让人担心了。那么你知道喝酒吃什么食物比较不会醉呢?喝酒也要用妙招!下面一起来看看吧!

喝酒的危害有哪些

1.大脑疾病。根据国外健康机构的报告，仅仅喝1-2杯酒就可以造成视力模糊，语言含糊，反应迟钝，记忆力降低和失去平衡等问题。短期影响能在停止喝酒后消失，但长期酗酒有导致慢性大脑疾病的可能。

2.严重慢性疾病。喝酒超过一段时间以后就可能造成高血压，肝硬化和胰腺炎等疾病。

3.宿酒。宿酒涉及一系列不愉快症状，通常发生在大量饮酒之后。宿酒的症状包括疲劳，干渴，恶心，呕吐，头痛，肌肉疼，头晕眼花，心跳加快，对光和声音敏感，情绪紊乱和眼睛充血等。

4.癌症。长期饮酒还与某些癌症的高风险存在联系，其中包括肝癌，口腔和喉癌，以及食道癌和乳腺癌等。吸烟的酗酒者癌症风险更大。

5.生育缺陷。健康专家建议孕妇完全避免喝酒。让胎儿接触酒精会导致大脑，心脏和其它器官的出生缺陷。

​喝酒前吃什么不容易醉 喝酒也要用妙招！

1、牛奶、酸奶

喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。

2、生黄豆

据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。

3、高浓度膳食纤维素片

酒前半小时服用(服用后需要饮足量白开水)，作用，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。

4、面类食物

喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。

5、吃乳21安体普复合片

乳21安体普复合片是目前全球防止醉酒、保持头脑清醒的最好的食品，据说是前苏联特务组织“克格勃”间谍们出色完成任务的贴身保镖。

酒后般大致分为三种人

1、种是喝完酒后会大量出汗，脸色红得比较快，消退得也比较快，这种人是两种酶都达到一种比较活跃的地步，这种人喝酒比较厉害，如果冲动要拼酒，那得小心得找人陪在身边，免得小命不保都喝不赢，不要勉强自己;

2、喝酒完脸比较红，而且很难消退，并只喝少量的酒就有头晕目眩的症状的人，酒量一般，能不喝尽量不喝，实在要喝要点到即止，乙醛脱氢酶含量相对较少，比较容易引起体内乙醛含量升高，容易中毒。

3、他不管喝多少酒脸不红心不跳，以为他很会喝酒，但其实这种人很恐怖，他体内的两种酶活性不高，很难分解酒精，而引起脸红一般是因为体内乙醛过高引起激素分泌失调而导致，说明这种人乙醇脱氢酶有些问题，喝的时候似乎没什么问题，但体内的酒精浓度达到一定值时，说晕就晕，送进医院无可避免，严重者生命垂危。不宜让此类人饮酒。

饮酒常识你不得不知

1.吃些富含蛋白质的食物

不少“会喝酒”的人总是会在喝酒前“垫一垫”、吃点东西来防止喝醉，这是科学的。食物的选择上，富含蛋白质的食物为佳。

足量的蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收，比如一点主食、一点肉类和一小杯酸奶就可以作为良好的“酒前餐”，为减少饮酒造成的身体伤害出力。

2.别“渴着”喝酒

应酬一般是赶着去的，但就算再赶，也需要在酒前喝一些水，避免“渴着”喝酒。

足够的水分能分解酒精在身体内的作用效果，如果在饮酒前身体处于缺水状态，而后喝了大量的酒就可能加重酒精对肝脏的伤害。

应酬前，喝一小瓶矿泉水是不错的选择，要记得慢慢饮用，太快饮水可能加剧水对肾脏的负担。

3.不喝起床酒

“起床酒”并不单指一起床就喝酒，它指的是在没什么活动身体的情况下饮酒。在饮酒前做一点运动，能够刺激体内新陈代谢，加速酒精的分解速度。如果时间充裕，不妨提前下车，步行去聚会或者应酬现场。

4.关注酒瓶上的标签

喝白酒时我们常会问“这酒多少度”，38度，42度还是52度?但在喝葡萄酒时，大多数人都会忽略酒的度数。其实同样是葡萄酒，不同品牌酒的酒精含量也不同。

酒后不正确睡姿也会要命

1.仰卧

通常情况下一些男性如果仰卧极容易出现打呼噜现象，而醉酒人群更容易发生这类现象，同时，由于醉酒人群会出现神志不清，吞咽动作迟缓，如果仰卧睡觉并发生呕吐现象，则可能导致气管内进入物体，出现窒息、吸入性肺炎，甚至是窒息死亡都可能发生。

所以，酒后的睡觉姿势不正确也可能危及生命安全。正确的酒后入睡方法是侧卧，酒后侧卧当发生呕吐时不容易堵塞口鼻，有利于呼吸的通畅。同时为了避免发生意外，醉酒后好有人照顾。

2.俯卧

俯卧也就我们常说的趴着睡觉，但是这样的睡觉方式反而对醉酒的人群造成威胁。首先，俯卧时人体的口、鼻朝下，容易埋入枕头、被褥中，这样会导致人体的呼吸不畅。加之趴着时候会压迫胸部，导致呼吸的进一步受阻，极容易对健康造成威胁。

其次，醉酒人群会因为酒精的麻醉作用，导致身体肌肉的乏力和瘫软，如果发生呕吐，那么身体无力翻身，可能会发生窒息而威胁生命安全。

另外，呕吐物如果出现返流现象，也极容易导致吸入性肺炎。

除了酒后的睡姿不正确会对生命安全造成威胁之外，还有很多的酒后护理误区，如果不加以注意，同样危害健康。