​例假期间头晕怎么办

​头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。年轻人经常头晕需要警惕，因为各种原因都可能引发头晕，只有了解真正的原因，才可以正确的调理解决，常见的包括脑源性的头晕，还有心源性的头晕，了解原因对症治疗。那么例假期间头晕怎么办？下面一起来看看吧！

头晕的分类

1.旋转性眩晕(1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病<曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。

(2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。

2.一般性眩晕

(1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。

(2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。

(3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。

(4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。

(5)其它：贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕

​例假期间头晕怎么办

经期头痛是属于血管性头痛的一种，女性激素中有一种叫作原始卵泡素，它可以调节血管的紧张程度，月经期女性激素的分泌急剧减少，使血管处于不稳定状态，故而引起头痛。

1.轻微头疼只需要注意休息和保暖，注意经期的生活、饮食习惯即可，梳一梳头发，给额头上个热敷都会有效缓解头痛，不需要特别治疗。是不是很平常啊，觉得失望吗?嘿嘿，先做到了再说嘛。

2.如果除了经期之外，平时也会头痛且伴有喷射性呕吐，或者眼睛暂时黑朦，应及早去医院进行检查，排除神经系统疾病。

3.如果每次大姨妈到来都会头痛，去医院检查也没什么异常，那就需要在日常生活中对症进行调理了~

年轻人头晕是怎么回事

1� �脑原性头晕。见于脑动脉硬化或颈椎骨关节病引起的脑部血液循环障碍，或由此导致的一过性脑供血不足。其临床特点是头晕、睡眠障碍、记忆力减退三大症状，还有顶枕部头痛、轻瘫、言语障碍、情绪易激动等表现，一般病情缓慢发展，此类头晕的特点是在体位转变时容易出现或加重。

2、心源性头晕。可见于急性心原性脑供血不足综合征，这是心脏停搏、阵发性心动过速、阵发性心房纤颤、心室纤颤导致的急性脑缺血，可表现头晕、眼花、胃部不适、晕厥等。

3、血管抑制性头晕。常因情绪紧张、疼痛、恐惧、出血、天气闷热、疲劳、空腔、失眠等而促发。患者常有头晕、眩晕、恶心、上腹部不适、面色苍白、出冷汗等植物神经功能紊乱。其时血压下降，脉搏微弱。血管抑制性头晕多见于体弱的年轻妇女。直立性低血压指站立时出现头晕、眼花、腿软、眩晕，甚至晕厥等，常伴有无汗、大小便障碍

4、常呈现颈部发紧、灵敏度受限、偶有痛苦、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生揉捏颈部椎动脉，构成脑供血短少，是该病致使头晕的首要缘由。

头晕分为以下三大病状

1.天旋地转--患者会感觉到周围的景物在旋转，自身也可能在转。

2.头重脚轻--没有天旋地转的感觉，但总觉得“头重重，脚浮浮”，提不起精神来。

3.眼前一黑--感到视觉模糊，甚至暂时失去知觉。大部分患头晕的人士都会伴有作呕作闷、食欲不振甚至呕吐大作，这时要留意自己的饮食，应少食多餐、避免油腻食品，亦可在进食前先服食药丸，都有助减轻症状。

这三种症状分别代表了头晕时的各种现象以及感受，他们是不同的，所以我们一定要对症下药，不能盲目的去治疗。

如何预防头晕

1、注意合理安排工作时间

尽量减少熬夜加班的次数，减少在电脑前或伏案工作的时间，并且在工作半小时后起来走动一下，可以停下做做眼保操。遇到熬夜加班时应该及时补充大脑营养，喝杯牛奶，吃一些优质蛋白食品等。

2、睡眠要保证

人在睡眠时脑部的血液供应相对增多，可为脑细胞提供足够的能量。工作时脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗大，久之会疲劳。睡眠时脑细胞处于抑制状态，并使消耗的能量得到补充，恢复精力。所以要想预防脑供血不足就一定要睡好!

3、适量进行户外运动

运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。利用周末和家人或朋友到户外出游，不仅能增进朋友间的交流、家人间的亲近，更能增强体质，促进循环系统功能，改善脑供血不足。平时每天尽量抽出20分钟左右的时间进行慢跑、快走或散步运动。