​乳房胀痛乳头刺痛怎么注意

乳房肿胀乳头刺痛的人需要注意的问题非常多，第一要做的就是赶快到医院做一下全面的身体检查，通过科学的检查来找出具体的疾病，这样才会后面的治疗创造了条件。乳房胀痛乳头刺痛的人，一定要注意不可饮酒，也不能够抽烟，不要饮用咖啡，也不要吃巧克力。下面就来介绍一下乳房胀痛乳头刺痛的注意事项。

乳头疼痛最常见的原因是什么呢

1、 摩擦

摩擦是乳头疼痛的一个常见原因。在运动活动中，如跑步、冲浪或篮球运动中，乳头会摩擦到衣物或不合身的胸罩，就会产生异样感。摩擦会引起疼痛和刺痛，皮肤也会变得干燥或开裂。对摩擦敏感的人可以采取相关的预防措施，比如在运动时在乳头上贴上外科用胶带，防止过分的摩擦。

2、 感染

由于摩擦、过敏反应而受损的以及外伤导致破裂或出血的乳头有较高的感染风险，哺乳和母乳喂养也可能增加感染的风险。

也有可能是酵母菌感染，由白色念珠菌引起的乳头真菌感染，是一种伴有灼烧感的刺痛，并且不会因摩擦减少而消失。受感染的许多母乳喂养的妇女在喂食后随即感受到乳房伴有灼烧感的刺痛，他们的孩子也可能会发生感染。

在怀孕期间，如果母乳被堵塞在乳导管中，就有可能发生乳腺炎。细菌可以在乳导管中生长并扩散。这种类型的感染会导致乳房和乳头的肿胀、红肿、疼痛。需要用抗生素来治疗乳房炎，如果不及时治疗，脓肿就会形成。

任何有下列症状以及乳头和乳房疼痛的女性，都应该去看医生：

1). 发烧和发冷

2). 触摸乳房存在发热现象

3). 乳房和乳头的皮肤发红

4). 不规则的乳房肿胀

3). 过敏或过敏性皮肤炎

伴随疼痛和刺激性的片状易剥落的、硬皮的或起水泡的皮肤可能提示过敏反应或特应性皮炎(湿疹)，其他出现过敏反应的症状包括乳头和乳晕周围皮肤出现泛红或皲裂，以及持续性的瘙痒。局部抗炎霜可以治疗轻微的皮炎反应，但是如果皮疹或红肿增加、扩散� �并且对非处方治疗无改善反应，应及时就医。

3、 性接触

性活动可能是导致乳头疼痛的另一个原因。涉及到乳头的身体摩擦或性活动会引起疼痛，一般是暂时的，可随时间缓解，使用保湿霜或乳头保护剂可以使摩擦保持在最低限度，防止症状恶化。

4、 激素变化

女性月经周期中正常的荷尔蒙变化也会引发乳头和乳房疼痛。这些症状通常在月经开始前的几天里就会感觉到，雌激素和黄体酮水平的增加会给乳房带来更多的液体，使她们感到胀痛5、 癌症及佩吉特氏病(指乳晕乳头炎性癌变)

一些乳头疼痛和其他症状可能是癌症等问题的征兆，尽管肿瘤通常不会引起疼痛，一旦是肿瘤引起的乳头疼痛，通常是单侧疼痛。佩吉特氏病(Paget's disease)是一种罕见的癌症，患有佩吉特氏病和乳腺癌的人可能会经历以下症状，包括：

1). 扁平或反向的乳头

2). 乳头上有黄色或血色的分泌物

3). 乳头、乳房有发痒或刺痛的感觉

4). 乳头和乳晕周围出现皮肤泛红、片状易剥落、发硬或肌肤甲错。

以上两种疾病是通过病理检查受影响的细胞以明确诊断的。任何无法确定自己症状的人都应寻找医疗帮助。

5、 怀孕期间乳头疼痛

在怀孕或哺乳期间，乳头疼痛也很常见。乳房会变大，出现痛感。乳头和乳晕可能会变暗和疼痛，乳头周围可能会出现小的肿块。合身的胸罩可有助于减少摩擦和缓解疼痛。

6、 母乳喂养

母乳喂养是导致乳头疼痛的常见原因，母亲可能会因为宝宝的吸乳动作而感到乳头疼痛。

如果母亲使用吸奶器，也可能会导致乳头疼痛。这种疼痛是由于抽吸过多或使用不合适的乳头罩造成的。调整吸奶器到更舒适的位置，并用适当大小的乳头罩，可有助于减少不适感。

刚开始长牙齿的婴儿是乳头疼痛的另一潜在原因，因为他们可能会改变哺乳的连接方式，甚至会咬到乳头。母乳喂养的妇女可以尝试鼓励婴儿将更多的乳房部分吸进嘴里，这样他们就不能轻易地咬下去。

7、 激素变化

女性月经周期中正常的荷尔蒙变化也会引发乳头和乳房疼痛。这些症状通常在月经开始前的几天里就会感觉到，雌激素和黄体酮水平的增加会给乳房带来更多的液体，使她们感到胀痛。但与荷尔蒙变化有关的疼痛通常在月经开始时减弱，如果这种疼痛持续了几天以上，就应该看医生了。

8、癌症及佩吉特氏病(指乳晕乳头炎性癌变)

一些乳头疼痛和其他症状可能是癌症等问题的征兆，尽管肿瘤通常不会引起疼痛，一旦是肿瘤引起的乳头疼痛，通常是单侧疼痛。佩吉特氏病(Paget's disease)是一种罕见的癌症，患有佩吉特氏病和乳腺癌的人可能会经历以下症状，包括：

1). 扁平或反向的乳头

2). 乳头上有黄色或血色的分泌物

3). 乳头、乳房有发痒或刺痛的感觉

4). 乳头和乳晕周围出现皮肤泛红、片状易剥落、发硬或肌肤甲错。

以上两种疾病是通过病理检查受影响的细胞以明确诊断的。任何无法确定自己症状的人都应寻找医疗帮助。

乳房胀痛乳头刺痛怎么注意

服用维生素D，研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现，每天服用200个国际单位(大约食用两小勺含维生素D奶粉即可)维生素D的妇女，其患乳腺癌的 危险率大约降低30%。医生因而建议：50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女，最好每天服用400到600国际 单位维生素D。

多晒太阳，与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太 阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。

控制体重，运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

如果经常感觉乳房胀痛乳头刺痛，不妨到医院去做一个乳腺钼靶检查，这种检查主要是通过钼靶x线摄像机来进行实时的拍片检查，通过这次检查手段可对乳房里面是否有肿块，是否存在乳腺癌变等各种问题进行直接的判断，并且钼靶检查是筛查乳腺癌最为常用的方法。

更年期如何保养乳头

如发现乳头短小，可用拇指和食指捏住乳头转动。对于伸展性差的乳头，可以每天用手指将乳晕处皮肤向上、下方牵拉，再向左、右方向牵拉，每天两次，每次5分钟，即可使乳头突出。

乳头内陷的纠正方法同上，然后将准备好的半个挖空的核桃壳扣在突起的乳头上，用胶布固定，每天一次直到纠正为止。

在护理乳头方面，切记不要用肥皂洗，而用清水及柔软毛巾洗。不要用力摩擦。

要选用宽大舒适，具有支持性的棉布质地的乳罩扶托，使乳房血液循环通畅，保证乳房发育良好。

呵护乳房的7个禁忌

忌佩戴乳罩不合适：

选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩。有些少女常常不佩戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。其实想错了，若长期不佩戴乳罩，不仅乳房易下垂，而且也容易受到外部损伤。只要乳罩佩戴合适，就不会影响乳房的发育。

忌乳头乳晕部位不清洁：

女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。

忌过度节食：

饮食可控制身体脂肪的增减，营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育。

有些女青年，一味地追求苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，结果使得乳房发育不健全，干瘪无形，那么其他养护措施也就于事无补了。

忌受强力挤压：

乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或引起内部增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

忌不锻炼：

适当做些丰乳操，轻度按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

忌用冷热水刺激乳房：

乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡，否则会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。

忌用激素类药物丰乳：

少女正处在生长发育的旺盛时期，卵巢本身分泌的雌激素量比较多，如果选用雌激素药物，虽然可以促使乳房发育，但却同时潜伏着一些极不利的危险因素。

女性体内如果雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。滥用这些药，不但易引起恶心、呕吐、厌食，还可导致子宫出血、子宫肥大，月经紊乱和肝、肾功能损害。

怎样防治乳头疼痛

1、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维2、经常按摩乳房,轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

2、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因� ��

3、避免利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。

4、不吃咸

高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7～10天尤应避免这类食物。