​月经推迟腰酸怎么办

不少女性朋友都曾遇到过月经推迟到来，甚至不来的情况，有时还伴随着腰酸背痛等症状。有些女性为此为烦恼很多天，知道月经到来或是症状消退了菜放下心来。那么，有时候女性朋友的月经推迟到来且伴随着腰酸背痛等症状时我们该怎么做呢？今天小编将为大家做一个简单介绍。

这10个都是月经推迟的主要原因

1、怀孕了。这是你首先要排除的因素。正常性生活的婚龄女性，这个可能性是最大的。你可以在月经延迟15天左右的时间用验孕棒做一次早孕测试，如果出现两道红杠，99%是怀孕了。如果你未婚、没有男朋友、没有性生活，一般可以直接排除这个因素。

2、水土不服。这是因为环境因素忽然改变而导致的。南方的你到北方旅行了一个星期，你发现月经没有按时到来。这在一定程度上是因为南方与北方气候和饮食的差异造成的，也与你自身的适应性有关。南方湿热，北方干冷，加上饮食文化差异，你很容易发现自己的不适。

3、寒冷刺激。第一个是天气变冷导致月经延迟，因此在寒冷的冬季要特别注意腹部保暖。第二个是饮食导致月经推迟，主要是寒凉食物、冰冻食品，它们会导致你宫寒，从而影响你月经的准时到来。因此，月经来前一个星期一定要禁吃此类食物。

4、减肥节食。许多女性为了追求苗条的身材，不惜任何资本盲目追求减肥。她们把水果当成正餐，把蔬菜当成主食，不吃肉类和高脂食物。长此下去，身体的机能因为摄取的营养不足而遭到破坏，影响身体内分泌功能，使月经延迟甚至闭经。节食能减肥，本来就是不科学的。像小编这样，能吃能睡，照样苗条。

5、烟酒干扰。相信有一部分女性对烟酒也有一定的爱好。无论你是自愿的还是被逼的，请你时刻记住，一定要适可而止。烟草中的尼古丁和酒中的酒精成分有可能会令你的内分泌出现紊乱。这样，你的月经也会受到干扰。作为女性，小编还是奉劝一句：请远离烟酒。

6、过度熬夜，日夜颠覆。有些年轻女性因为年少气盛，热衷于泡吧、唱K等夜生活，甚至晚上出去玩，白天就倒头在家睡觉。这样，日夜颠覆，完全改变了自己生物钟，会对身体激素和内分泌产生影响，不仅容易长痘，也会导致月经紊乱，延迟月经到来的时间。因此，女性一定要处理好自己的生活规律和作息时间，尽量避免日夜颠倒的工作。

7、药物引起的副作用。引起月经延迟的药物有很多，避孕药就是其中的一种。如果你长期服用避孕药，身体的激素就会受到影响，月经会出现延迟甚至闭经。假如你要避孕，请你选择安全套这种更为安全的方式。请记住，月经来前一个星期和月经期间尽量避免吃药。

8、妇科疾病。宫颈糜烂、白带异常、阴道细菌感染等诸多的妇科疾病都会引起月经不调。因此，患病的女性一定要尽快到医院做检查，只有治好你的妇科疾病，月经不调、月经延迟的情况才能得到改善。患有妇科疾病的女性月经受到影响，怀孕的几率也是比较低的哦！

9、手术因素。如果不久前你做了引产术、人流术、刮宫术等手术，你必须考虑这些原因。它们直接或间接地影响了你月经的功能，造成你月经延迟。做了手术的女性，要注意后期有无感染出现，同时要好好地调养自己的身体，月经才能恢复正常。

10、不良情绪。工作压力、生活压力给女性造成不安、焦虑、恐惧的不良情绪，女性因此而抑郁不得志。这种情况很容易令女性的内分泌出现问题，从而影响月经的按时到来。因此，女性要懂得调节自己的情绪，及时释放压力和扔包袱，才有健康稳定的情绪，月经才会不受影响。

月经推迟腰酸怎么办

(1)忌生冷，宜温热：血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

(2)忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

(3)荤素搭配，防止缺铁：妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。

通过上述的简单介绍，想必各位女性朋友已经初步解了当月经推迟到来且伴随着腰酸背痛等症状时该怎么应对。除了上述的这些，我们还应结合自身的体质，多些注意，避免我们的身体受到伤害。如果月经异常或是连带反应� ��于严重，则最好还是前往医院就诊。

月经推迟扎什么穴位

1、月经推迟扎合谷穴

位置:位于手背上,第一、二手骨部下方部分。第一、二掌骨连接处,前方凹陷处。左右手各一个。

功效:当月经来时疼痛或出现月经不规则,按压合谷穴可以帮助舒缓疼痛,改善月经不调及失眠现象。另外,只要属于颜面及五官的症状,合谷穴皆能治疗,还能增强身体的免疫力。

2、月经推迟扎血海穴

位置:在膝关节内上方。坐在椅子上,将膝盖弯曲,膝盖内侧90°的地方会出现凹陷之处,上方有一块隆起的肌肉,也就是膝盖骨内侧的上角约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,即为穴位。

功效:血海是活血及化淤的主要穴位,按压穴位可缓解每次来月事的痛经程度、产后妇女容易出现的各种酸痛症状,还具美化女性皮肤、改善脸上斑点的作用。

3、穴位按摩法治疗月经不调

3.1、预备式

平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1～3分种。

3.2、团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分种,以皮肤发热为佳。

功效:益气壮阳,交通心肾。

3.3、团摩脐周

左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分种,至腹部发热为佳。

功效:温经散寒,调理气血。

3.4、揉按关元穴

右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5～1分种。

功效:滋养肝肾,调经止痛。

哪些药物会导致月经推迟

1.1、避孕药会导致月经推迟

大家在长期口服避孕药和紧急避孕药的时候都有可能会导致月经推迟的情况出现,这是因为避孕药能够改善身体中的雌性激素,并且也有可能会导致卵巢发生病变,那么这个时候就可能会出现月经推迟的情况了。

1.2、口服吗丁啉会导致月经推迟

胃动力药物吗丁啉也是会引起,月经推迟的情况出现的,这种药物也会干扰身体中的促性腺激素,促皮质激素分泌会相应减少,那么这个时候就可能会导致排卵延迟和停经的情况出现,停止用药之后会自然恢复,所以对大家的身体伤害并没有太大。

1.3、治疗甲状腺机能亢进的药物

治疗甲状腺,机能亢进的药物也会影响到下丘脑的分泌,那么这个时候就可能会导致身体出现异常,也会影响到雌性激素的分泌,所以大家在平时的生活中也应该稍加注意。

月经� �迟乳房胀痛

说到乳房胀痛，相信很多女性朋友在日常的生活中都是有过这样或者类似的经历的，而且导致一个女人出现乳房胀痛的原因往往也是有很多的，而上文提及的月经推迟就是其中的一个比较常见的原因。那么，针对这个现象，下面就来说说月经推迟乳房胀痛这个话题。

很多女性都有经前有乳房胀痛的经历，但是往往忍此疾患不去就医，原因是认为这是小毛病，不重视，结果使病情一误再误。专家介绍：经前太早出现乳房胀痛，月经干净后或排卵后出现乳房胀痛，穿内衣或触摸时皆会疼痛，这种现象是属于病态，很容易产生妇科疾病，如不孕症和乳房肿瘤等。经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的信号。严格地说，女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响，从而产生一系列病变，最常见的，也是最轻的症状就是月经前乳胀。如果不给予必要的调理或治疗，就会出现更多的不适，如：经前头疼、烦躁、失眠，甚至经前周身痛、轻度浮肿等等。这些症状在月经后逐渐消失，逐月一次，反复发生，医学上称之为经前期紧张综合症。长此下去就会形成乳腺病，最常见的是乳腺增生，月经也可能因此而失调，出现月经紊乱或闭经，续而引发不孕。

中医对此病早有所识，认为妇女在经前有乳房胀痛是与肝肾失调、气滞血瘀等因素有关，中医认为乳房是胃经所管、乳头属肝经所治。因此一切乳房疾病或发育不良或乳房萎缩，皆从肝胃调治。根据不同病情对症下药 ,常会获得良效。

半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。

所以，经过上面文章的详细介绍，想必大家应该也就了解了月经推迟乳房胀痛了。其实月经推迟乳房胀痛对于大部分女性来说也是非常熟悉的，因为这一般来说还算是比较正常的，但是经常出现月经推迟乳房胀痛的时候，就不正常了，一般是由于某些疾病而造成的。所以当我们的女性朋友们经常出现月经推迟乳房胀痛的时候，一定要及时去医院检查治疗才行。