促进孩子长高的生长激素有两个分泌高峰期,一个是晚上10点~凌晨2点,一个则是早上5点左右。这两个阶段的孩子,如果能处于深度睡眠的状态,对身高发育很有必要。下面介绍四种帮助入睡的食物,帮助轻松入睡:
其实,如果事先能够合理有序地安排好夜间护理宝宝的必需品,当宝宝夜间因某些需求而醒来时便可从容行事,以最快的速度给予满足或处理。这样不仅可以保证婴儿良好的睡眠品质,同时也可以减少新手爸妈出现熊猫眼。
有位新手爸爸炫耀他的夜间护理心得,一边讲一边还手舞足蹈比划着:“左手奶瓶,右手尿布……”他的娴熟动作给了我灵感,整理出新生宝宝夜间护理的注意事项,献给所有的新手爸妈。
宝宝夜间可能发生的问题:
1、饥饿、口渴
2、憋尿、尿布潮湿
3、室温过冷或过热、衣服不舒适
4、被蚊虫叮咬
6、突发性疾病
宝宝就寝环境调适
想要确保孩子舒适入睡,先要调适好室内的温度、环境,以下是儿科医师给您的建议:
·窗户:睡前开窗通风,入睡时就将窗户关起来。如夜里开窗,也尽量不要让孩子睡在风口。
·睡衣、寝具:避免宝宝裸体睡觉,保护好宝宝的小肚子。天气凉爽时可让宝宝穿着透气性好的长袖衣服、长裤;天热则可用薄单将宝宝的肚子围起。
·空调:风向不对着床,睡眠时尽量将空调调整到自然风和微风状态。
一、温牛奶
睡前喝温牛奶有促进睡眠的作用。这是因为牛奶中含有两种催眠物质:酪蛋白和色氨酸,能够帮助放松神经,令人体感到舒适,从而促进睡眠。并且牛奶中的钙含量不仅高,还更利于孩子吸收,对长高大有好处。
二、小米
色氨酸具有安定神经的作用,在谷类中,小米中的色氨酸含量最高,并且易消化,不会导致睡后消化不良。
三、蜂蜜
蜂蜜可以调理肠 ,有安五脏、补中益气的功效,能够缓解疲劳,促进睡眠。可以单独给孩子喝蜂蜜水,也可以与香蕉等水果混合。不过一定要注意,一岁之内的宝宝禁止食用蜂蜜。
四、核桃
核桃已经被证实具有改善睡眠质量的功效,其中含相当多的褪黑激素,能够帮助孩子入眠。不过核桃中含脂肪量太高,一次吃一把就可以。最好用芝麻糊来调配核桃粉喝,效果显著
孕育生命是一个神圣而幸福的使命,每个母亲都希望拥有一个健康、聪慧的宝宝,要想达成这个美好的心愿,就需要从孕前开始作好准备,充分掌握关于孕产期饮食、保健、胎教、育儿等方面的知识。胎教时集优生、优育、优教于一身的学问。经过良好胎教的宝宝,各方面都好于一般的宝宝。
宝宝的智力训练从胎教开始
科学研究发现,从怀孕第五周后,胚胎开始形成神经细胞,这就预示着宝宝的智能在一定程度上是可以预先设计的,其最好的方法就是胎教。通过科学的胎教,宝宝的大脑潜力能够在有利的条件下得到充分的开发,使得宝宝可以达到父母的期望。
孕妈妈有一个健康的身体,这是优生的前提。所以在孕前和怀孕之后,孕妈妈都要尽量保持一个良好的健康状况,科学、合理地调养自己的身体。那么,如何做到这一点呢?建议如下:
要保证充足的营养。要保证人体所必需的六大营养素,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素的摄入量。饮食上要做到既保证质量,又要适量。保证质量是说选择食物要精,适量是说达到人体所需营养量即可,不要过度进补。营养摄入过多容易造成胎宝宝过度肥胖,孕妈妈自身的健康也会受到影响,分娩时会有很大的困难。
一、求抱抱
1.宝宝躺在床上或坐在床上,嘴里发出“咿咿呀呀”的声音,眼睛盯着妈妈看,脑袋随着妈妈的走动而转动,好像期待着什么。
2.宝宝伸直小腿,眼巴巴的看着妈妈,只要妈妈把他抱起来,他就开心的笑出声来,不再发出“呜呜”的声音了。
3.朝着妈妈伸出自己的两只手,这也是宝宝求宝宝的表现。宝宝大一点,会对妈妈说“妈妈抱抱”
二、要吃奶
1.宝宝大声哭闹,让人觉得很可怜。只要妈妈给他吃奶,他立刻就不吵不闹了,变得很安静。
2.宝宝对着妈妈嘟着小嘴,这不是卖萌想逗妈妈发笑,而是想吃奶的表现。假如妈妈 他吮吸乳头,他就能获得满足,不再嘟嘴卖萌啦!
3.宝宝想吃奶的表现还有:宝宝吮吸自己的手指、把手伸到鼻子上,不停的吐舌头等等。妈妈发现宝宝这样做,一定要给他喂奶哦!
三、想睡觉
1.宝宝情绪变差,有烦躁表现,玩玩具好好的突然哭了出来。这是宝宝玩累了想睡觉的表现。
2.宝宝用小不断的摸眼睛,眼皮下垂快要睁不开了,并伴有轻微的哭泣。当宝宝睡着了,哭泣也就停止了。
3.宝宝不停的摇头,往妈妈怀里挤啊挤的,有的时候还会踢被子,整个人看上去萎靡不振的样子,精神状态很不好。
四、要大便
1.宝宝脸色发红,原来一直动个不停的小腿伸额直直的,一动也不动。
2.原本一切都很正常,宝宝突然一下哭了出来,然后把两条腿弯曲起来并抬高小屁屁。这样的表现不是小便就是大便了。
3.大一点的宝宝知道害羞,会把妈妈拉到不引人注意的地方,低声跟妈妈说:“妈妈,我想上厕所尿尿(拉粑粑)”。
婴语一: 吃饱了,我现在很开心
宝宝的眼睛眨巴眨巴的,嘴角微微往上翘,可爱的小笑容不时呈现,小嘴儿张合着,小胳膊小腿也愉悦的晃动,伸伸胳膊,踢踢小腿,一副悠然自得的样子。
婴语正解:肚肚饱饱了,尿片也很干爽,我现在美美的,感觉很舒服,没有任何烦心事。
婴语二: 小肚肚饿了
宝宝哭了,那哭声带有乞求感,声音有节奏的由小到大,这个时候如果用手触及宝宝面颊或嘴边,他会马上扭转头,张开小嘴,并有吸吮动作。如果妈妈把手拿开,宝宝会哭得更厉害。如果宝宝啼哭时,嘴唇发干,并时不时地小舌头舔嘴唇,会显得很烦躁。
婴语正解:妈妈,我的小肚肚饿了,快点给我吃奶吧!这个时候还有工夫逗我玩?把我惹急了,我就哭得更凶给你看!‘
婴语三: 嗯嗯,我要抱抱
妈妈从房间外走进来,开始收拾床上的被子,又整理起衣柜的衣服来,宝宝的小脑袋随着妈妈的身影而转动。良久以后,宝宝眯眼睛着,撇撇嘴,黯黯的盯着妈妈。
婴语正解:妈妈来了,妈妈来了,真开心!妈妈好忙呀,真辛苦!可是,妈妈为什么不抱我呢?嗯嗯,妈妈,我要抱抱。
婴语四: 小屁股湿湿的,真不舒服
睡醒或吃奶后,宝宝突然瘪起小嘴儿,好像受了天大的委屈,随即啼哭起来,哭声不太大,哭时没有眼泪,两条小腿一个劲地蹬被子。
婴语正解:妈妈,我尿尿了,小屁股湿湿的,真不舒服,快来给我洗洗换换吧。
婴语五: 我要拉臭臭了
吃完奶后一会儿,宝宝皱着眉头,脸上皮肤涨的发红,似乎是在用力做着什么。
婴语正解:妈妈,我在拉臭臭。真难闻呀!
一、宝宝冬季睡眠注意睡觉穿衣不宜过多孩子睡眠时穿的衣服不要过多,一般穿一个纯棉的线衣线裤睡觉就可以了,可以防止蹬被子着凉,也可以吸汗。另外,也可让宝宝睡睡袋,这样既方便,又不会着凉,睡袋大小可随着月龄更换。毛巾裹肚子睡觉不着凉睡觉时,较小的孩子最好穿上一个小肚兜,再使用睡袋,这样
宝宝缺碘症状碘是人体必需的重要微量元素,有足够的碘元素在体内人体才能保持健康。如果人体内缺少碘元素,就会出现各种各样的疾病状况。像是平时宝宝醒来时,手脚很少有动作或动作甚为缓慢,甚至过了几个月也不会抬头、翻身、爬坐等,千万不要把这些都看成是宝宝“省心”、“不淘气”、“不缠人”,而应高度重视宝宝是否有
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