日常预防乙肝大三阳的方法预防

我们都知道乙肝这种疾病对人体的危害，所以要想避免自己患上乙肝这种疾病，就要在日常中积极做好对肝大三阳的预防。但是大多数人都知道预防乙肝大三阳的方法，所以今天就请来了专家专门为我们讲解日常预防乙肝大三阳的方法。

预防乙肝大三阳的方法如下：

一：适合的体育运动，大三阳病人身体相对较虚弱,一般情况下,大三阳病人不能进行过度的体力劳动或剧烈的体育运动,然而大三阳不是不运动,适当的有氧运动是能够提高大三阳病人的免疫力,一般大三阳可以参加如：太极拳、慢跑、骑自行车等体力较小的有氧运动。

二：合理的饮食习惯。合理的饮食习惯对大三阳病情具有积极的意义,大三阳病人应该补充充足的蛋白质和维生素,同时避免饮食过量的油炸食品、辛辣食品.大三阳病人应该禁烟禁酒等。

三：良好的生活习惯，大三阳病人首先应该积极治疗,在积极治疗的前提下要养成良好的生活习惯,良好的生活作息时间,劳累过度、喝酒吸烟、熬夜这些不良的生活习惯都会给肝脏带来负担,是会加重大三阳病情恶化的。

四：避免乱用药，大三阳忌讳乱用药,肝脏是人体的解毒器官,许多药物都会在肝脏内进行新陈代谢,大三阳乱用药将导致肝脏代谢负担,导致大三阳病情加重,为甲胎蛋白升高提高机会,造成大三阳病情恶化。

五：保持良好的心态，大三阳在接受正规治疗的同时要保持良好的心态,实验证明大三阳在治疗时,好的心态能够加快病情的康复,因此大三阳病人保持乐观的态度对预防大三阳病情恶化非常有帮助。

六：积极治疗。积极治疗是预防大三阳病情恶化的关键.大三阳在积极治疗下能够阻止或延缓病情进一步发展.大三阳在积极治疗后一般能够维持相对稳定的病情。

乙肝饮食禁忌如下：

一、忌乱用补品：膳食平衡，是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。

二、忌食加工食品：少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。

三、忌过多食用蛋白饮食：对于病情严重的乙肝患者来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会� ��起消化不良和腹胀等病症。

四、忌烟酒、辛辣：烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。

要想在日常中预防乙肝大三阳，我们可以通过适量的体育运动，合理的饮食习惯，避免乱用药，保持良好的心态，良好的生活习惯等来对这种疾病进行预防。乙肝患者要想尽快康复，要听从医嘱学会忌口，这样才能保证尽快的治疗好这种疾病。