十大高糖水果排行榜
BY：大叔18岁 2024-07-18 06:28:17 421 ℃
1、西梅——含有的丰富纤维素、维生素A、矿物质和微量元素，而这只水果含糖量和荔枝一样，都是20%，是含糖量较高的水果。
2、释迦果——是一种糖类占果肉20.42%、含2.34%蛋白质、0.3%脂肪的高热量的热带地区著名水果，可以有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。
3、仙人掌果——不仅富含丰富的微量元素、维生素、氨基酸、黄酮类和果胶等，还含有丰富的脂肪和多糖类。
4、龙眼——是一种营养价值较高的高级滋补品，但是它其中的含糖量较高，平时不建议多吃，会出现上火的问题。
5、恐龙蛋——外观色泽艳丽，闻起来芬芳馥郁，常吃具有增强机体活力、延缓衰老的作用，因其中富含的14%的糖分，吃起来很香甜。
6、榴莲——其中以泰国和马来西亚产的为出名，虽然闻着臭吃着却极香，但果肉中却含有大量的糖分，使得其热量很高。
7、车厘子——长期食用可补充人体内对铁元素需求、增强体质、促进血红蛋白再生的水果，而这种含糖量高达21%。
8、荔枝——富含的丰富营养物质历来都是食疗佳品，而这种吃起来香甜可口，果汁含量丰富，不耐储藏的水果其中含糖量高达20%。
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尤其记住在按照季节吃颜色又鲜艳又深的水果时，年轻和健康的效果就会加倍，接受充足阳光照射后熟透的颜色鲜艳的水果有益健康。以番茄为例，颜色越红，含有的番茄素成分和其他营养物质就越多。另外，野生的水果比人工种植的好。图片1进口高档未必有营养许多人以为价格昂贵的“洋水果”一定营养价值更高，其实不然。进口与国
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